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油紙傘的江南雨巷，有位撐油紙傘的丁香姑娘。意大利的烏迪內小鎮，姚晨的雨天街拍無不讓人驚豔。粉裙綠傘的姚晨像是初春的薔薇，又不禁讓人想到莫奈的睡蓮。碧綠的大傘，傘下還有一位粉裙的花季少女，這樣具有春日氣息的穿搭給人一種歲月靜好，明媚暖陽的感覺。
首先被吸引的可能就是姚晨手中的這把大傘了，接著看到她外搭的綠色綠色格子大衣，又和異域的建築風格十分和諧，走在烏迪內小鎮上，綠色格子大衣顯得嚴肅穩重。姚晨在之前十分受人關注的電視劇《都挺好》中飾演的角色蘇明玉一隻都是成熟的職場女性穿搭，讓人覺得這個綠色格子大衣也並沒有什麼突兀。
整體看來，最吸引人眼球的還是熒光粉的內衫和偏向芭比粉的包臀裙和高跟鞋。V領內搭的粉色長袖以鮮亮的色彩抓住了眼球，同時為這位美女增添了幾分成熟性感的魅力。
皮粉色的包臀裙將“一米八”的大長腿展現無遺，雙腿也被越發襯托得白皙細膩。包臀長裙考驗人的身材，同時也不得不承認姚晨的身材是真的好，能夠將死亡的粉色變成少女俏皮的粉色。
昔日被我們戲稱的“大嘴“姚晨現在也完成了向成熟穩重的女人轉變，大膽新奇的穿搭將獨特的個人魅力與性感身材毫無保留的展現。沉重的綠色與活潑的粉色在這個異國的小鎮上演了一出歡快的交響曲，而姚晨就是小鎮中最明媚的那抹陽光。
性感與優雅就是姚晨這身裝扮最好的代名詞，少女纖細的身姿更是將這身穿搭想要表現出的意義提升到一個更加高的水平。那麼怎樣才能擁有姚晨這般成熟系的少女身材呢？
第一式：舞蹈式
可以說瑜伽中最少女的體式就是舞蹈式了，右腿作為支撐，左腿向後伸展，由腳尖牽引左腿向上方伸展，難以做到身體較為僵硬的小夥伴在練習之前可以做一個拉伸，或者藉助雙手的幫助。練習的時候需要調整呼吸，注意將胸腔打開。
第二式：雙手倒立式
雙手倒立式考驗背部以及雙肩的力量，但體式總體很簡單，只需要將身體保持在一個較為豎直的水平上就沒有問題了。倒立式能偶很好塑造背部以及雙肩的肌肉群，將背部雙肩的肌肉變得緊湊纖細，一定程度上說，也更加具有少女感。
第三式：單腿站立平衡
右腿作為支撐，左腿向上伸展。這個體式看起來很簡單，但是需要身體的柔韌性作為支撐，雙腿的姿勢就像縱向的劈叉，因此柔韌性不夠的小夥伴也不需要心急，可以先從提升身體的柔韌性開始。練習的時候要將重心壓得稍微低一點哦！
第四式：輪式變體
這是一個十分放鬆的體式，一般來說練習的時候需要調整呼吸是很重要的一個過程。將肌肉放鬆至可以感受到的程度，通過呼吸的調整將心跳也降至平穩，注意力集中，將大腦中的雜念排出，這樣練習的時候難度就會大幅度降低。
第五式：雙人瑜伽式
左側的人保持較為放鬆的站立式，右側則單腿站立平衡。初次練習難以保持平衡的時候就可以藉助這個體式，但總體來說較為簡單，適合初學者練習。
少女瑜伽注重形體的塑造，通過拉伸肌肉，將脂肪消耗，讓堆積的肌肉變得纖細，塑造少女身材。柔韌性也是十分值得注意的一方面，僵硬的身體就沒有辦法塑造少女感了。獨特的穿搭風格加上迷人可愛的體態，少女瑜伽讓你也能夠成為春日裡明媚的陽光。
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