楊冪的氣質越來越有少女範,經常練瑜伽可凍齡,讓人元氣滿滿

​這位“帶貨女王”楊冪真的很會穿,我剛剛去了楊冪的微博看了一下,哇塞~她就更新了最新的穿搭照片,這少女感也太好了,完全看不出她已經是生了一個孩子的媽媽。

look1凸顯好氣色的技巧-紅色襯托

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白色的圓領T恤打底,外面搭配一件紅色的粗呢外套,白色和紅色兩種顏色搭配是非常經典的。下身是一款同色系同材質的闊腿短褲,這一看就是套裝。女星出席活動穿套裝會非常顯氣質,楊冪輕輕鬆鬆就駕馭了它。

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她身穿紅色長袖袖收腰連衣裙,腰繫紅色方扣腰帶造型。整體看上去清爽文雅,少女感十足!腳穿高筒靴,黃金的腰臀比例,呈現出妖嬈的身體曲線,出格的嫵媚動人。

look2拉長比例的妙招-豎條紋

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粉色和天藍色屬於淺色系,因為淺色比較顯膚色白,所以這樣一身穿搭就顯得楊冪的膚色白白嫩嫩的,吹彈可破,彷彿就是嬰兒般的皮膚;高腰又顯得她身材看起來很高挑,腿也有170cm的既視感,除了稱她為“帶貨女王”之外,還可以稱她為“長腿女神”!

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儘管“條紋”每年都被提到,一到春天還是會不約而同的想想要穿上它,明星們也是難逃這個迷思。豎條紋是顯瘦的必備神器,這不,楊冪領銜最新街拍示範豎條紋裝,時尚又顯瘦,害怕臃腫顯胖的MM就跟下面的女星學學怎樣才能高挑又纖瘦的穿搭術吧!

look3 顯高的祕訣-高腰線裙子

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雪紡紗裙是許多裙裝中,是仙女氣息十足的代表,楊冪一件薄紗吊帶連衣裙出席活動,杏色紗裙盡顯溫柔!

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這是楊冪的私搭,也非常贊,比那些搭配師捯飭的好。綠豆色的無袖連衣裙,高腰線的設計會顯得人特別纖細精緻。遊蹤清新少女風色彩。#清風計劃#

如今,誰願意和“肥”“胖”這兩個字眼挨邊兒呢?可它卻不由自主的找上門來,肥胖不僅影響美觀,影響運動,更是影響健康!是時候該誓死抵抗肥胖了。#頭條運動季#

體式1、側板式單腿伸直

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這個動作有助於腰部血液循環,可以使軀幹、心臟和雙腿得以充分休息。

體式要點:首先側板式進入,左手臂伸直撐地,兩腿併攏身體保持離地,接著右腿屈膝,右腳掌置於右腋窩處,右膝蓋朝後,右手臂貼在右小腿上,手掌包著膝蓋,頭部向上扭動,眼睛望向上方。

體式2、舞蹈式變體

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這個體式可鍛鍊平衡感,增強身體的柔韌性。

體式要點:首先站立式進入,接著向後抬高右腿,然後屈膝,右大腿與地面平行,右小腿向右腋窩出延伸,右手臂搭在右小腿上,上半身微微向前下壓,左手臂自然垂放在體側,頭部側向右後方。

體式3、頭倒立

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這個動作可以鎮靜頭腦強健身體,它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。

體式要點:首先下犬式進入,小臂交叉交疊置於地面上,兩腿在後保持伸直,頭部枕在小臂上,然後腳尖用力將雙腿抬離地面,手臂、背部和臀部則保持同一直線。

體式4、頭手倒立

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這個體式能提高智力和反應能力,還能延緩衰老,增神提志。

體式要點:首先下犬式進入,慢慢將頭部移至地上,雙腳踮起腳尖,用力將身體抬離地面,雙腿向上延伸知道身軀成一條直線與地面垂直,接著左腿保持伸直,右腿屈膝向下,右小腿與左腿保持平行,最後手臂向體前反向伸直,掌心壓地。

體式5、手倒立變體

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旅遊時朋友圈PO個這樣的瑜伽手倒立,是不是太酷了?!

體式要點:首先將身體俯臥在地上,接著上臂雙雙貼著腰線,手肘置於肚臍的兩端,手掌置於胸部正下方,將上半身抬離地面,接著在手臂的支撐下,兩腿也紛紛向上延伸,腿部做簡易坐姿姿勢,注意大腿要與地面垂直。

體式6、脊柱扭轉伸展式

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多練習這個體式可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛。

體式要點:首先站立式進入,接著右腿屈膝,左腿在右腿後方從左到右延伸至與右腳尖水平狀態,上半身向前向下壓,左手臂伸直去抓握左腳掌,接著身體向後扭轉,右手臂也同樣伸直,手指做OK手勢,且與左臂成保持直線狀態,頭部扭向正後方,眼睛望向上空。

楊冪是文娛圈著名的高顏值女神,除了長得美她是個時髦女王,特別在衣品方面總能穿出減齡時髦的氣質範。


互動話題:你如何看待楊冪的婚姻?

舉個例子:對於一個優秀獨立的女性來說,離婚只是恢復單身罷了。

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