孕媽到了孕晚期，要格外注意這4個問題了，以免出現各種意外

文 | 齊麗娟

很多人覺得，孕婦就是分娩時最痛苦難受。其實孕媽在懷孕期間承受的痛苦也不亞於分娩時的疼痛，同時還承受著很多的壓力。首先是懷孕後身上的激素有所變化，導致孕媽的心情受到影響，嚴重的情況可能會產生抑鬱症。經歷過的孕媽都知道這一段時間真的難熬，特別是到了孕晚期，越到孕晚期，孕媽越容易出現這4個問題，孕媽們來看看你們有沒有中吧。

1、腿抽筋

到了孕晚期，胎兒在腹中慢慢長大，孕媽的體重隨之而然也會一點點增長。一般醫生也建議孕晚期，為了保證孩子更加順利地出生，孕媽們儘量多站站，但是這樣做肯定會增加孕媽腿部的壓力，使得孕媽的腿部肌肉時刻處於緊繃狀態，沒辦法放鬆，所以腿就更容易抽筋了。

除此之外，還有一個原因也會導致腿抽筋，那就是缺鈣，這一點不能忽視。情況如果嚴重的話會影響孕媽的睡眠。

2、便祕

便祕是孕媽孕期最煩惱的問題之一。因為孕晚期孕媽基本都待在家裡，不會經常出門，更別提有什麼其他的運動進行。這樣其實會導致出現便祕的情況，如果這樣情況長期出現，也很影響孕媽的心情，所以及時就醫治療很必要。

3、水腫

很多人不理解水腫會有哪些壞處，但是孕媽可是非常能理解，比如有些孕媽本來穿37碼的鞋，但是由於水腫的緣故，不得不買39碼的，這讓孕媽們也很無奈呀。其實出現水腫是因為胎兒的發育太快導致子宮變大，從而壓迫下腔靜脈，阻礙了血液迴流，這是孕媽們無法避免的。

但其實孕媽們也不用過於擔心，大多數的水腫經過休息或者其他適當的方法都是可以緩解的。如果稍微嚴重點的話，及時就診，醫生會給出中肯的建議。

4、失眠

在孕期，孕媽的睡眠質量很重要。其實很多情況下孕媽會出現晚上失眠的情況，躺在床上翻來覆去睡不著，一方面是因為孕期心情不定，心緒也不穩定，另一方面則是肚子越來越大，孩子有時候會在肚裡動來動去，孕媽會很不舒服，也很難有好的睡眠。

所以，孕媽一定要學會調節自己的情緒，做好必要的防範措施，不僅為了自己，也為了孩子，同是準爸爸也要多陪在孕媽身邊，和她一起面對。