文|好孕姐
上個月接到閨蜜的喜訊，說是備孕兩年終於懷上了寶寶，所以不到三個月就給我打電話分享這個好消息，聽到後我特別替她開心。這不，週末難得有時間，我立刻去她家看望，誰知到了發現她正大大咧咧攤在沙發上吃零食，邊吃邊對著我炫耀，看看，都是我老公給我買的，自從懷孕後我這待遇可好了。莫名被餵了一嘴狗糧的我翻了個白眼，開始一項一項為她審核零食，不查不知道，一查嚇一跳，裡面大多數零食都不適合孕期食用。我只好無奈的全部沒收，並提醒閨蜜，懷孕後，這幾種零食孕媽就別買著吃了，小心傷己又傷胎。
把水果罐頭當零食
閨蜜是一個懶人，平常水果不削皮切塊送到她面前是絕對不肯吃的，然而孕期需要補充維生素，於是她就想了這麼個“損招”，吃水果罐頭，想著都是水果肯定能補充營養。這套歪理聽得我好氣又好笑，只好認真跟她講，水果本身含有大量糖分，製作水果罐頭時廠家還會在密封裡添加大量糖精和添加劑，以防止罐頭變質，這些東西對孕媽的身體健康都是極為不利的。此外，水果罐頭吃起來更方便，孕媽容易攝入過多，添加劑吃多了自然對胎兒有害無益，孕媽們長點心吧！
喜歡吃膨化類零食
看著閨蜜懷裡那一袋袋的薯片蝦片，我毫不猶豫全拿走打入冷宮，閨蜜表示抗議，我就拿著包裝袋讓閨蜜一個個看配料。先不說這一類零食熱量之高對身材的影響，光配料中那一系列添加劑都足夠觸目驚心了。我對閨蜜說，吃完這些零食，你不光會發胖，還會影響到寶寶的健康，而且零食吃多了你就沒胃口吃飯了，但寶寶是沒辦法從這些垃圾食品中吸收營養的。所以，如果大家孕期嘴饞，就考慮去吃些堅果類食物，對大腦有好處，還能給胎兒提供營養，一舉兩得才是最佳選擇。
辣條等重口味食品
辣條可以說是我國特色小零食了，然而翻開後面的配料表一看，孕媽們一定會大吃一驚。原來辣條不只是重口味食品，還富含大量色素和添加劑，對身體不好自不必多，色素吃多了還可能造成孕媽體內色素沉澱。若排出不徹底，可能會讓胎兒身上出現胎記，萬一長到臉上麻煩就大了，所以懷孕後，孕媽一定要忍住，少吃重口味，辣條一定要戒掉哦。
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