羽毛球自學如何快速系統的自我訓練?
1、直線高遠球的練習兩人一組,沿半場區域反覆打高遠球,目標為後場邊角,不要怕失誤。共5分鐘。(熟練後可練一些後場平高球)2、對角高遠球的練習兩人一組,反覆...
羽毛球
2019-04-09