羽毛球雙打網前真心不好打，大家討論熱烈

磊磊：其實網前抓網凶不凶完全看個人悟性，有些混雙女同伴你就算壓她在網前，她照樣站著看你打球，而有些你就算把她先丟在後場，她都能很快殺回網前。這點上，男女其實一樣。有一些男的，這輩子估計都不會上網。

我的團：其實混雙並不是女隊員在網前沒事幹。我男雙就是主管網前，真心不要太累，注意力始終都要保持高度集中，要抓網前，要抓平抽、甚至還要抓殺球，還要最合理的分球到對方最難受的位置，給後排的同伴創造殺球的機會。

磊磊：我也是管網前。但是我們總不能把自己悟到的強制告訴女的，畢竟還差一個悟。悟到之人，自然覺得前場重要無比，死都跑上去。悟不到之人，就覺得自己可以用大力殺球來解決問題。

我的團：還有能力，最主要的是意識。

磊磊：網前天才，可遇不可求。

我的團：雙打網前太重要了，有個好網前等於贏了一半。

蛾眉妒：怎麼提高網前意識呢？

磊磊：剛開始都是追球打，找球打，隊友打哪我去哪。總的來說，有沒有主動性。

我的團：意識靠自我的認識。只有認識到了重要性，你才會下意識的去注意，去提高。羽毛球不是單單靠力量就能致勝的，更多的需要動腦筋。

磊磊：人家告訴你網前重要和你自己覺得網前重要，是完全不同的兩碼事。中間差了一秒的反應，就這個一秒你就註定上不了網封網，打網前不僅各種反應速度要比打後場的快，還需要鬥腦子，很多時候都是心累。如果遇到一個你上網，他回高遠球，你退補他放網自己直線的貨色，分分鐘打半場就站著看他裝就好。

我的團：這是回球的合理性問題。

蛾眉妒：一直打高遠吊球等基本功，現在到群裡雙打，感覺有力一直使不出。

磊磊：對方就是讓你有力使不出。

我的團：雙打需要更細膩的技術，而且對平抽快打的要求比較高，這方面缺少練習會有這樣的感覺，但是沒有高吊殺的基礎，單單有這些也是沒用的。

無艾：我也覺得在網前不輕鬆，即使沒撈到幾個球打，一場下來也蠻累的。

我的團：那是因為你注意力集中的緣故。這樣打球其實提高會比較快的。

無艾：嗯嗯，時刻跟著球在跑。

磊磊：我現在光是封網和做球已經心很累了。

我的團：@無艾，網前的關鍵不僅僅是跟著球跑。就像磊磊說的，要做球，要給對方挖坑，時時刻刻別忘了主動。

無艾：我覺得我意識還是有，就是手上腳上技術差些，硬傷啊！

磊磊：天賦，套路，還有對於場上位置的分析，和打遊戲一樣，你稍有不合理，馬上就是錯誤的選擇，如果後場比較牛，你的容錯率就高，反之，你根本沒不合理的空間，哪怕你做球沒問題，隊友還是會失誤。你要自行區分你做的到底對不對。站位的選擇，是網前的關鍵。

無艾：嗯！所以自己也感覺抱大腿的時候發揮的能更好。

磊磊：不管你選擇何種方式，封什麼地方的球，都要保護好自己的舉拍區域，只要你能保護好自己的一畝三分地，那麼你就基本屬於不是包袱的級別了。

無艾：嗯嗯，聽了蔡贇說納西爾跑位好，我就老去看她的視頻學習。

磊磊：納西爾的特點就是選位好，把自己的特點和能力發揮得淋漓盡致。其實納西爾的整體能力非常強，但是她的網前選擇更絕對。她的想法就是到她手的球，基本就要演變成進攻甚至得分了。

我的團：在網前關鍵是要冷靜，要學會分析。新手往往覺得是因為自己技術和能力的問題，有些球不敢打。

無艾：我有時候擔心自己回球質量差，會讓球給搭檔。自己的舉拍區域還好，就是涵蓋的面有點小了！幫搭檔的忙太少。

磊磊：作為混雙女，在高強度對抗底下，就是誰把誰壓離網的問題，離網的混雙就會被動，對方上網積極的女生，你要做的就是把她打得不敢上網。要找到球在我手，天下我有的感覺。這種感覺自然會很正確選擇你是躲開還是去抓。一般放網和推球的選擇就是你站住打的球，大部分選擇推撲，移動中處理一般選擇放和快抹。

無艾：謝謝兩位！

（本文對話來自羽毛球之友群，圖片來自網絡）

我是北京張雪軒教練，羽毛球之友群群主，個人微信號：zhangxuexuan1988