安全補充維生素D
市面上有專門給寶寶使用的維生素D製劑，也有AD合劑，問明白只要是寶寶專用的，劑量、劑型合適的都可以用。
這些製劑很多都做成膠囊的類型，1天1粒，而且餵食也很方便，在膠囊一頭打開一個小口，把裡面的油狀製劑滴入寶寶口中就可以了。從寶寶出生後一兩個月就應該開始補充。
只要補夠所需量就可以了，不要補充太多。如果攝入太多的維生素D，寶寶吸收的鈣可能會增多，骨骼利用不完的部分會附著在腎臟等器官上，增加這些器官的負擔，影響其功能，還可能導致便祕、腎結石、囟門過早閉合等病症，所以千萬不要過量補充。
既然維生素D補充過量會有危害，有些父母就對給寶寶補充維生素D製劑有些擔心，其實只要每天維生素D製劑的攝入量低於1000國際單位就是安全的。只要遵照醫囑，不要擅自加量，長期服用維生素D製劑是安全的。美國的兒科學會還建議補充維生素D—直到青春期呢。
晒太陽不能替代口服維生素D
晒太陽可以幫助人體合成維生素D。有的家長就想：多讓寶寶晒太陽是不是就不用再補充維生素D了?建議還是要補，因為晒太陽合成的維生素D很難量化，不同季節、不同地區晒太陽的效果都不一樣。裸露皮膚的面積不同，合成維生素D的量也會不同。如果穿著厚衣服或者隔著玻璃晒太陽，合成維生素D的量則可以忽略不計。想要合成足量維生素D，必須保持長時間大面積裸露皮膚直接晒太陽，所以操作起來還是有一定難度的，要想取得好的效果也不是那麼容易的。所以，還是補充製劑最可靠。
購買維生素D，應單純購買維生素D或者維生素AD，不要購買魚肝油，現在的魚肝油內涵比較廣，買不對可能會影響寶寶健康。
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