'為什麼很多球員去NBA後都能變壯？'
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
樂福以前是個大胖子，以前還扣碎過籃板，於是絕心要減肥，現在是全聯盟身材和顏值的擔當，不得不佩服他的職業性，體重這個東西控制自如。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
樂福以前是個大胖子，以前還扣碎過籃板，於是絕心要減肥，現在是全聯盟身材和顏值的擔當，不得不佩服他的職業性，體重這個東西控制自如。
別看哈登現在這大臀大身板的，其實以前也是很瘦的，大學時期的哈登很瘦，球衣飄飄的，大學時期的哈登並不起眼，現在增加體重，加強力量訓練，並且創造出了屬於自己獨特的一套打發啊，別看他表面有點肥，肌肉密度聯盟前幾的。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
樂福以前是個大胖子，以前還扣碎過籃板，於是絕心要減肥，現在是全聯盟身材和顏值的擔當，不得不佩服他的職業性，體重這個東西控制自如。
別看哈登現在這大臀大身板的，其實以前也是很瘦的，大學時期的哈登很瘦，球衣飄飄的，大學時期的哈登並不起眼，現在增加體重，加強力量訓練，並且創造出了屬於自己獨特的一套打發啊，別看他表面有點肥，肌肉密度聯盟前幾的。
字母哥自己在接受NBA FIT時採訪說自己增肌的訣竅是吃了大量的食物，喝了大量的水（“I had a lot of water, a lot of good food”）。而且自己在休賽期也是沒有一天休息，幾乎每天的形成就是健身房-球館-家裡。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
樂福以前是個大胖子，以前還扣碎過籃板，於是絕心要減肥，現在是全聯盟身材和顏值的擔當，不得不佩服他的職業性，體重這個東西控制自如。
別看哈登現在這大臀大身板的，其實以前也是很瘦的，大學時期的哈登很瘦，球衣飄飄的，大學時期的哈登並不起眼，現在增加體重，加強力量訓練，並且創造出了屬於自己獨特的一套打發啊，別看他表面有點肥，肌肉密度聯盟前幾的。
字母哥自己在接受NBA FIT時採訪說自己增肌的訣竅是吃了大量的食物，喝了大量的水（“I had a lot of water, a lot of good food”）。而且自己在休賽期也是沒有一天休息，幾乎每天的形成就是健身房-球館-家裡。
為什麼被叫蓮妹的？阿聯開始的時候力量不行，去了NBA之後，與世界上水平最高的籃球聯賽球員對抗後，開始注重力量和體能訓練，自然就變壯了，阿聯是很職業的籃球運動員，阿聯對待訓練的態度:沒人喜歡訓練，可是還要練啊，只為比昨天的自己強一點，就一點。
為什麼那麼多球員去了NBA直接變得強壯啊，例如姚明、恩比德、樂福、哈登、字母哥、易建聯等等。
姚明 剛進NBA時比較瘦弱，對抗性差，而NBA是比較提倡高對抗的。尤其姚明作為中鋒，更加需要增加體重、力量才能頂住奧尼爾、霍華德這類人。
其實姚明增加體重也是採用比較科學的方法，主要是增加力量訓練、增加每日膳食中的熱量等等。
但是增加體重也給姚明帶來了隱患，由於體重增加、比賽及訓練強度大，姚明過早的由於傷病結束了職業生涯。
大帝的日常訓練內容包括力量訓練，還有像拳擊這樣的高強度有氧心肺訓練。在飲食方面，據說他是有什麼吃什麼。其中一段時間曾因為體重上升過快，讓76人管理層不得不擔心他的體重上升過快的底部。但從目前結果來看，大帝身體情況非常健康。
樂福以前是個大胖子，以前還扣碎過籃板，於是絕心要減肥，現在是全聯盟身材和顏值的擔當，不得不佩服他的職業性，體重這個東西控制自如。
別看哈登現在這大臀大身板的，其實以前也是很瘦的，大學時期的哈登很瘦，球衣飄飄的，大學時期的哈登並不起眼，現在增加體重，加強力量訓練，並且創造出了屬於自己獨特的一套打發啊，別看他表面有點肥，肌肉密度聯盟前幾的。
字母哥自己在接受NBA FIT時採訪說自己增肌的訣竅是吃了大量的食物，喝了大量的水（“I had a lot of water, a lot of good food”）。而且自己在休賽期也是沒有一天休息，幾乎每天的形成就是健身房-球館-家裡。
為什麼被叫蓮妹的？阿聯開始的時候力量不行，去了NBA之後，與世界上水平最高的籃球聯賽球員對抗後，開始注重力量和體能訓練，自然就變壯了，阿聯是很職業的籃球運動員，阿聯對待訓練的態度:沒人喜歡訓練，可是還要練啊，只為比昨天的自己強一點，就一點。
其實就一個問題？就是自律性，自律的人是最可怕的。