在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
感覺能量枯竭的時候要轉移一下，給自己充電。
不逞強，不挑剔，不追求完美，隨性自由，正念思維。
寫到這裡，彷彿看到那隻試圖拉我下水的抑鬱之手黯然地縮回去了。
我心強大則無所懼，容忍生活的無常和痛苦存在，容忍自己的缺陷和弱點存在，只要想，還有那麼多想要做的事和心願還沒有達成，又怎麼捨得離開這個世界？
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
感覺能量枯竭的時候要轉移一下，給自己充電。
不逞強，不挑剔，不追求完美，隨性自由，正念思維。
寫到這裡，彷彿看到那隻試圖拉我下水的抑鬱之手黯然地縮回去了。
我心強大則無所懼，容忍生活的無常和痛苦存在，容忍自己的缺陷和弱點存在，只要想，還有那麼多想要做的事和心願還沒有達成，又怎麼捨得離開這個世界？
版權聲明：未經授權謝絕轉載，如需轉載請私信聯繫我們！
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
感覺能量枯竭的時候要轉移一下，給自己充電。
不逞強，不挑剔，不追求完美，隨性自由，正念思維。
寫到這裡，彷彿看到那隻試圖拉我下水的抑鬱之手黯然地縮回去了。
我心強大則無所懼，容忍生活的無常和痛苦存在，容忍自己的缺陷和弱點存在，只要想，還有那麼多想要做的事和心願還沒有達成，又怎麼捨得離開這個世界？
版權聲明：未經授權謝絕轉載，如需轉載請私信聯繫我們！
性心理：關於性，你還真的不懂江西86歲老漢狠心拔掉妻子氧氣管，發生了什麼？
原生家庭問題：讓你的婚姻輪迴到父母模式真正厲害的人，早已戒掉了它！——心理學說抑鬱症沒有所謂模樣，他們連笑著都很絕望……
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
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如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
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一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
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當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
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29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
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自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
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有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
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只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
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陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
感覺能量枯竭的時候要轉移一下，給自己充電。
不逞強，不挑剔，不追求完美，隨性自由，正念思維。
寫到這裡，彷彿看到那隻試圖拉我下水的抑鬱之手黯然地縮回去了。
我心強大則無所懼，容忍生活的無常和痛苦存在，容忍自己的缺陷和弱點存在，只要想，還有那麼多想要做的事和心願還沒有達成，又怎麼捨得離開這個世界？
版權聲明：未經授權謝絕轉載，如需轉載請私信聯繫我們！
性心理：關於性，你還真的不懂江西86歲老漢狠心拔掉妻子氧氣管，發生了什麼？
原生家庭問題：讓你的婚姻輪迴到父母模式真正厲害的人，早已戒掉了它！——心理學說抑鬱症沒有所謂模樣，他們連笑著都很絕望……
作者簡介：小賢老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信！
在全球範圍內，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬人，這個數字超過了其他暴力形式，包括戰爭、恐怖主義、家庭暴力、人身攻擊等致死的人數總和。
每一次的悲劇過後，多數人只是為當事人的不幸哀嘆，卻很少有人真正試圖去理解抑鬱症患者的痛苦，一方面責備他們“太脆弱”“太矯情”“想太多”，另一方面又不由分說地勸解他們“多微笑”“別難過”“沒什麼”。
人們不會質問坐在輪椅上的人：“你為什麼不站起來？”，卻會質問抑鬱症患者：“你怎麼想不開？”
殊不知，抑鬱症患者無法感知快樂，只能在生活中默默咬牙，每一天都要用盡全身力氣與痛苦搏鬥
抑鬱症患者表面看上去與常人無異，內在實則支離破碎。
然而，他們並不是什麼異類。
他們，可能是我們身邊的親人、朋友、戀人，也可能就是我們自己。
人人都會感覺到抑鬱，心情很不好，甚至有時候是糟透了。
特別是我們遭遇到比如爭吵、出軌、離婚、破產、生小孩等這些事情時，每一種狀況都會消耗我們巨大的能量，同時還會產生很多巨大的情緒，人是很容易感覺抑鬱的，這是很正常的情緒反應。
情緒只是信號，告訴我們某些不對勁了。
如同當你沒有稀安全帶時，車子都會發出“叮叮叮“的報警聲。
如同你的汽車儀表盤的指示燈在閃動，告訴你車子快要沒有油了。
抑鬱不是一個單獨的情緒，它是一種複合的情緒，不僅有情緒，還有負面的思維、低能量的身體，它也是指示出你哪裡出了問題。
如果把人想象成一個處理器，壓抑就是一個協調員。
當你的程序因為某種原因出現無法運行的bug時，他就會站出來，嘗試調解，而他調解的方法很簡單，讓你可以不受bug的部分傷害，正常運轉。
壓抑是一種自我保護的本能，但它有一個嚴重的副作用，就是它讓你喪失了真正從痛苦裡學習的機會。
所以，壓抑從本質上說，也是一種自我束縛。
習慣性壓抑自己，不敢說“我想要”
越活越卑微，是習慣性沉默，他們不敢追求自己想要的生活，習慣性承受，卻忘記了說我想要。
心理學發現，一個人越不知道說我不想要的時候，他的內心越是壓抑，因為不知道去爭取自己想要的東西，反而越發的卑微。
曾經有一個學員跟我講述自己，自己小時候家裡兄弟姐妹眾多，她的母親動不動就喜歡把她的衣服剝奪下來給妹妹，說姐姐就應該天生讓著妹妹。
一直到現在，她都喜歡壓抑自己，在工作中總是那個默默無聞幹得最多，在家裡也是如此，但是她卻很少去為自己爭取要什麼，這種不敢說出自己想要什麼東西的人，雖然做了很多，但是她卻很不開心。
而如果我們想要讓自己變得更為自信，一定要學會表達自己的心聲，這是我們變得獨立與自信的關鍵，也是我們告別卑微與怯弱的根本。
現在的你，是否為生活的種種不如意而焦慮，或被各種壓力壓得喘不過氣來？
當付諸了努力和真心卻遭到忽略和質疑，當深夜一個人走在淒冷的夜裡，當想要找個依靠卻發現身後空無一人……
無數個崩潰到想嚎啕大哭的時刻，心裡也許充滿自責、抱怨、悔恨、不甘和痛苦，可是我們要明白，有些苦難，我們必須承受。
因為熬過去，天遲早會亮。
青年導演胡遷（筆名）的《大象席地而坐》獲得第 55 屆臺灣電影金馬獎最佳改編劇本，和最佳劇情長片兩項大獎。
遺憾的是，胡遷未能親眼見證這一幕。
29 歲的他在家用一根白繩結束了自己的生命。
據網上的資料，胡遷是一位不得志的導演。
自縊前兩週，他在微博中這樣寫道：
「這一年，出了兩本書，拍了一部藝術片，新寫了一本，總共拿了兩萬的版權稿費，電影一分錢沒有，女朋友也跑了。」
新聞曝出時，很多人都在惋惜這樣一個才華橫溢的青年，竟在最好的年華離開了這個世界。
獲獎後也有網友猜測，如果他再多堅持那麼一下下，或者這一天早一點到來，他的人生會不會少一些遺憾？
我們不知道別人經歷了什麼，也不敢妄加揣測別人的內心。
但我想告訴大家：
無論在生活中遭遇了怎樣的暴擊，願你能心存希望。
它一定會在某一個時刻，回報你該得到的溫柔。
想起傅首爾曾經說過的一句話，“不原諒和吵架一樣，都是為了維護內心世界的秩序，是一種自我救贖。”
當別人傷害你，你可以很生氣，也可以不原諒，靜待時間的稀釋，直到自己有一天能真正放下。
有時候，人真的應該自私一點，允許自己做個不好相處的人。
畢竟人生苦短，先把自己養好。
人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇以及態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
有足夠的經驗和例證表明，在任何條件下，人其實是可以選擇自己的行為的。
克服冷漠，剋制暴躁，保持精神自由與獨立。
只有自己，才是自己的主宰者。
生活有時很調皮，愛給人使絆子，下套子，你經得起玩笑，就守得住成果。
如果你想過得好，變得優秀，從容，淡定，富有，健康，那麼，沒人能擋得住你。
手機在那裡，一直玩吃雞，還是給父母打打電話，不同選擇，得到不同；
陽光在那裡，出去走走，還是宅在被窩裡，不同選擇，得到也不同；
小姐姐在那裡，約她，還是縮回去，自娛自樂，不同選擇，得到也不同；
錢在那裡，圖書館也在那裡，你一直想要去的撒哈拉、稻城亞丁，也都在那裡。
只是存在，就可以被愛。
如此智慧的話語和認知，居然是這個看起來黑暗無比的抑鬱症所帶給我的最大的體驗。
我真實的體驗到被愛，當我們允許自己虛弱、允許自己不行、允許自己做不到時，愛會流進來。
我們不必時時刻刻成為圓滿，有時虛空也是必要的，沒有虛空也就沒有圓滿。
愛與被愛是一體，圓滿與虛空也是。
亦如死亡與生命，在一片死寂中，是重生。
回頭梳理這一路，慢慢的也發現，當我們被不可知的力量拖進黑色的泥潭時，往往是我們自己偏離了自己的方向，命運以各種各樣的方式來幫助我們停下腳步，邀請我們重新審視自己。
在最後，請每一個受傷的朋友都靜靜聽我說完這段話……
生活會好起來嗎？
我想，一定會的。
好好生活，用力去愛，
黑暗過後總會迎來黎明。
這世上總有不期而遇的溫暖，
和生生不息的希望。
願你在陽光下像個孩子，
用柔軟的內心去擁抱這個世界；
願你在風雨裡像個大人，
用強大的內心去抵擋來路風雨。
永遠別忘了……有人愛你，勝過一切！
感覺能量枯竭的時候要轉移一下，給自己充電。
不逞強，不挑剔，不追求完美，隨性自由，正念思維。
寫到這裡，彷彿看到那隻試圖拉我下水的抑鬱之手黯然地縮回去了。
我心強大則無所懼，容忍生活的無常和痛苦存在，容忍自己的缺陷和弱點存在，只要想，還有那麼多想要做的事和心願還沒有達成，又怎麼捨得離開這個世界？
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性心理：關於性，你還真的不懂江西86歲老漢狠心拔掉妻子氧氣管，發生了什麼？
原生家庭問題：讓你的婚姻輪迴到父母模式真正厲害的人，早已戒掉了它！——心理學說抑鬱症沒有所謂模樣，他們連笑著都很絕望……
作者簡介：小賢老師
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體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
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我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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