'7大“怪癖”，愛健身的你中了嗎？'
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
4.吃飯時計算營養和熱量
身材除了健身，與飲食也息息相關，相對來說有了一定健身理論和經驗的小夥伴對飲食還是比較注重的。
因而每次吃飯的時候都會估摸著自己大致吃了多少到蛋白質。碳水吃了多少。大致多少熱量。
符不符合自己當前的目標需求量。
其實當然不用那麼複雜，心理估摸著有個大概就行了，反正我感覺每次去想這些挺累的。
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
4.吃飯時計算營養和熱量
身材除了健身，與飲食也息息相關，相對來說有了一定健身理論和經驗的小夥伴對飲食還是比較注重的。
因而每次吃飯的時候都會估摸著自己大致吃了多少到蛋白質。碳水吃了多少。大致多少熱量。
符不符合自己當前的目標需求量。
其實當然不用那麼複雜，心理估摸著有個大概就行了，反正我感覺每次去想這些挺累的。
5.鍛鍊時一定要有音樂
音樂確實能調動情緒，但是對於健身老炮來說，沒了音樂，就等於沒了激情，整個鍛鍊的心情就會大幅度下降，渾身不舒服。
沒了音樂，整個世界再不是自己的了。
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
4.吃飯時計算營養和熱量
身材除了健身，與飲食也息息相關，相對來說有了一定健身理論和經驗的小夥伴對飲食還是比較注重的。
因而每次吃飯的時候都會估摸著自己大致吃了多少到蛋白質。碳水吃了多少。大致多少熱量。
符不符合自己當前的目標需求量。
其實當然不用那麼複雜，心理估摸著有個大概就行了，反正我感覺每次去想這些挺累的。
5.鍛鍊時一定要有音樂
音樂確實能調動情緒，但是對於健身老炮來說，沒了音樂，就等於沒了激情，整個鍛鍊的心情就會大幅度下降，渾身不舒服。
沒了音樂，整個世界再不是自己的了。
6.幹活時會感受肌肉發力
搬東西時記得腰背挺直，臀部收緊，二頭感覺還可以~
上樓梯時都要去感受臀部有沒有感覺，股四頭肌情況如何。
甚至在炒菜、翻菜、的時候都可能會去感受一下三角肌
能刺激一下肌肉絕不放過......
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
4.吃飯時計算營養和熱量
身材除了健身，與飲食也息息相關，相對來說有了一定健身理論和經驗的小夥伴對飲食還是比較注重的。
因而每次吃飯的時候都會估摸著自己大致吃了多少到蛋白質。碳水吃了多少。大致多少熱量。
符不符合自己當前的目標需求量。
其實當然不用那麼複雜，心理估摸著有個大概就行了，反正我感覺每次去想這些挺累的。
5.鍛鍊時一定要有音樂
音樂確實能調動情緒，但是對於健身老炮來說，沒了音樂，就等於沒了激情，整個鍛鍊的心情就會大幅度下降，渾身不舒服。
沒了音樂，整個世界再不是自己的了。
6.幹活時會感受肌肉發力
搬東西時記得腰背挺直，臀部收緊，二頭感覺還可以~
上樓梯時都要去感受臀部有沒有感覺，股四頭肌情況如何。
甚至在炒菜、翻菜、的時候都可能會去感受一下三角肌
能刺激一下肌肉絕不放過......
7.蹲坑時會注意腳尖
平常只要一蹲下，就會看一下腳尖朝向如何，就為了減少膝關節磨損。
練上廁所都不會放過，如果是蹲廁，一定將腳擺正腳與膝蓋的姿勢。
還可能回去感受大腿的發力~
健身，不單單能獲得身體和精神上的改變，就連生活習慣和生活方式也會受到一定的影響，當然有些姿勢習慣在生活中本身就是好的。但是不免會讓人覺得有些奇葩。
那麼，接下來就和聊一下那些健身愛好者的“怪癖”吧
1.看見反光的東西就照身材
由於長期健身獲得了一定的身材成就，或許就是喜歡欣賞自己~
每當看到“鏡子類”物品的時候，就會不自主的看看肌肉，擺擺姿勢。
“嘖，可以，再大點、減減脂……”
平常照鏡子更關心的不再是面孔，而是身材，就是有種說不出的感覺~
2.觀察路人身材
走在大街上，看到陌生人第一接受的信息就是身材，或者刻意去觀察、尋找好身材。
看到有線條或者一看就是有訓練過的人，就會眼前一亮。貌似擦出了火花
而女生，則是看臀翹不翹，腰臀比如何
可惜發現“蜜桃臀”和有型的男生真的很稀有
3.買帶包裝的食物都要看一下營養成分
超市買東西時，必定要看一下包裝背後的營養成分表。
蛋白質含量不夠高，就要考慮考慮。脂肪含量有點高，也考慮考慮。
默默地計算這一包大概還有多少蛋白質和熱量，搞得自己真的成了營養專家一樣。
4.吃飯時計算營養和熱量
身材除了健身，與飲食也息息相關，相對來說有了一定健身理論和經驗的小夥伴對飲食還是比較注重的。
因而每次吃飯的時候都會估摸著自己大致吃了多少到蛋白質。碳水吃了多少。大致多少熱量。
符不符合自己當前的目標需求量。
其實當然不用那麼複雜，心理估摸著有個大概就行了，反正我感覺每次去想這些挺累的。
5.鍛鍊時一定要有音樂
音樂確實能調動情緒，但是對於健身老炮來說，沒了音樂，就等於沒了激情，整個鍛鍊的心情就會大幅度下降，渾身不舒服。
沒了音樂，整個世界再不是自己的了。
6.幹活時會感受肌肉發力
搬東西時記得腰背挺直，臀部收緊，二頭感覺還可以~
上樓梯時都要去感受臀部有沒有感覺，股四頭肌情況如何。
甚至在炒菜、翻菜、的時候都可能會去感受一下三角肌
能刺激一下肌肉絕不放過......
7.蹲坑時會注意腳尖
平常只要一蹲下，就會看一下腳尖朝向如何，就為了減少膝關節磨損。
練上廁所都不會放過，如果是蹲廁，一定將腳擺正腳與膝蓋的姿勢。
還可能回去感受大腿的發力~
感覺自己的人生一下子變的好自律，好健康
哈哈，這些健身“怪癖”，你有沒有躺槍。