在石家莊藁城區人民廣場，每天早晨都活躍著一支陣容強大的柔力球隊。隊員們統一身著藍衣白褲，精神抖擻，動作整齊，舒展大方，讓人賞心悅目。其中，一位總是面帶微笑、精神矍鑠的老人格外引人注目。
她叫黎民，今年73歲，退休前是藁城市人大常委會副主任。2004年退休後，致力於藁城的老年人體育健身事業，2005年至2015年擔任區老年文體協會副主席，現在是本區老年文體協會柔力球分會會長。用她的話說：“我是上班的時候分管文體工作，退休以後從事文體工作。”
退休後愛上柔力球
2008年1月，根據老年協會的工作要求，需要在藁城組建一支柔力球隊，以參加3月份石家莊市的比賽。時間緊任務重，鑑於黎民多才多藝，老齡委一致推薦由她來組建球隊。從無到有，還要拿出成績，難度可想而知。黎老臨危受命，從最基礎的東西學起。一開始跟著別人學，跟著視頻練，同時還要抓緊時間培訓隊員，愣是在兩個多月的時間完成了這項任務。而黎老也從此愛上了柔力球，她感覺柔力球玩起來美觀協調、舒展自如，適合各個年齡段的人，尤其對鍛鍊老年人的身體協調性、反應速度等極為合適。所以，她把柔力球當作了自己主要的鍛鍊項目，連堅持了多年的太極拳也一度被丟在一邊。
從不專業到成績斐然
根據柔力球的比賽規則，除了規定動作以外，還需要有自編套路。黎老不是舞蹈專業出身，所以做起來並不容易。同時，柔力球的特點是圓潤舒展、慢而不滯、連綿不斷，所以所配樂曲非常重要。這就需要從大量的曲子當中甄別篩選，找到合適的曲目以後，再根據曲子的結構特點編排動作。其中的細節部分有許多方面需要注意，比如一支曲子四分鐘，你所設計的舞步不僅要賞心悅目、一氣呵成，設計的動作還需要配合樂曲的音調，隨著音樂的起伏變化而變化，舒緩時怎樣，歡快時怎樣，都要在舞蹈動作中體現出來，力求貼合樂曲的風格和所要表達的內涵，同時還得符合比賽規則所要求的難度。黎老總是自己一個人一遍遍地邊唱邊舞，精雕細琢，逐步改進。有時一套動作完善下來就需要幾天、十幾天、甚至幾十天的時間，但她從沒感覺到苦和累，而是沉迷其中，樂此不疲。因為她把柔力球運動的普及和推廣當作了自己的責任和義務。
多年以來，她帶領的藁城區柔力球隊，先後多次參加省、市、區全民健身比賽和表演，並多次在各項大大小小的比賽中獲得榮譽。省老年文體協會對藁城區柔力球隊給予了充分肯定，在今年，推薦藁城區申報了“柔力球之鄉”。如今，藁城區柔力球隊可是名聲在外，許多村裡甚至外縣的柔力球愛好者紛紛慕名而來，或通過多種方式向黎民求教，黎民總是不厭其煩地指導，知無不言，言無不盡，將自己多年來編輯的舞曲動作無償提供出來與大家分享。她本人也多次被評為“石家莊優秀社會體育指導員”，2012年成為“國家級社會體育指導員”。
心態平和 生活規律
在領導崗位多年，退休後的黎民並沒有感到茫然、不適應，而是迅速調整好了狀態，高高興興地走進了人生的新階段。
黎民的生活十分規律，每天早晨五點半起床，六點到廣場鍛鍊一個多小時，早飯後休息片刻，整個上午便在家裡排演新舞曲。下午參加離退休老幹部組織的一些活動，晚上九點半準時休息。每天的生活排得滿滿當當。每年，她還會安排時間和老伴或老朋友一起出去轉轉，欣賞美景，放鬆身心。
黎民喜歡接受新鮮事物，年輕人流行的QQ、微信，她玩兒起來可溜著呢。日常生活中，她堅持看書讀報，關心時事，不與時代脫節。
黎老的身體一直很好，說話聲音洪亮，笑聲爽朗，走起路來步履輕快、身形矯捷。她說：“年輕的時候整天忙工作，現在退休了，可以做自己喜歡的事了，但前提是必須要有一個好身體，所以堅持鍛鍊身體、照顧好自己是目前生活的首要任務。儘量不給孩子找麻煩，不給組織添負擔，同時在能力範圍內做一些有意義的事。把剩下的日子過好了，就是最大的勝利。”
老幹部活動中心的活躍人物
黎民多才多藝，在老幹部活動中心，她可是個活躍人物，吹拉彈唱樣樣行，是老年合唱團的骨幹成員。
每年的全民健身日前後，是她最忙的時候。她帶領的柔力球隊要參加展演。從選曲到編舞、服裝、道具，每一個細節都要親力親為。由於她懂得多，別的團體也經常向她求教，有的甚至直接邀請她參加。到了展演那天，她往往得準備好幾套服裝，最外面一身太極服，太極拳表演完了，脫掉太極服，裡面就是柔力球隊服……有時一早晨得換好幾次衣服。許多參演團體的負責人都說，“黎主任在我們隊伍前一站，整個隊伍的精氣神就上來了。”
她還多次組織春節花會、老幹部運動會、“彩色週末”等活動，並多次擔任主持人、解說員，有時還要負責錄像，每次會後還將製作的視頻、照片等上傳到互聯網和有關部門，留下了大量的有價值的資料。
閒暇時，她喜歡做點兒小手工，編個中國結呀什麼的，紅紅的中國結大大小小地裝滿一個盒子。草莓豐收的時候，黎民會做上一罐草莓醬，只為感受將親手做的草莓醬抹在麵包片上那一刻的美好和滿足。黎民喜歡笑，什麼時候都是面帶笑容，她那爽朗清澈的笑聲，很容易感染別人，總會讓人情不自禁地跟著微笑起來。
（燕趙都市報 記者 安軍玲 通訊員 趙麗娜 文/攝影）