博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。
很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什麼支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。
Zabri 的情況有所不同。
“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，並且經常給出有利於研究的可行性建議。
“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之後，我都會去市中心放鬆一下，或者乾脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。
很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什麼支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。
Zabri 的情況有所不同。
“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，並且經常給出有利於研究的可行性建議。
“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之後，我都會去市中心放鬆一下，或者乾脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”
但只要你能經受住讀博考驗，你能獲得的東西也會很多。
有人說，博士學位是步入學術圈的通行證。也有人認為，博士學位是升職加薪的好籌碼。
據美國勞工統計局2017年的數據顯示，擁有博士學位的人比只有碩士或學士學位的人收入更高。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。
很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什麼支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。
Zabri 的情況有所不同。
“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，並且經常給出有利於研究的可行性建議。
“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之後，我都會去市中心放鬆一下，或者乾脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”
但只要你能經受住讀博考驗，你能獲得的東西也會很多。
有人說，博士學位是步入學術圈的通行證。也有人認為，博士學位是升職加薪的好籌碼。
據美國勞工統計局2017年的數據顯示，擁有博士學位的人比只有碩士或學士學位的人收入更高。
而另一份研究報告顯示：“一般來說，在科研和教育領域，擁有博士學位的人享有更高的聲望，他們更容易獲得資金支持，也更容易產出科研成果。”
這項研究還指出，博士教育“不僅為‘教授’這種高級職位提供人才，還為教育行政部門、科學實驗室、研究所以及工商業提供大量的勞動力”。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。
很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什麼支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。
Zabri 的情況有所不同。
“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，並且經常給出有利於研究的可行性建議。
“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之後，我都會去市中心放鬆一下，或者乾脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”
但只要你能經受住讀博考驗，你能獲得的東西也會很多。
有人說，博士學位是步入學術圈的通行證。也有人認為，博士學位是升職加薪的好籌碼。
據美國勞工統計局2017年的數據顯示，擁有博士學位的人比只有碩士或學士學位的人收入更高。
而另一份研究報告顯示：“一般來說，在科研和教育領域，擁有博士學位的人享有更高的聲望，他們更容易獲得資金支持，也更容易產出科研成果。”
這項研究還指出，博士教育“不僅為‘教授’這種高級職位提供人才，還為教育行政部門、科學實驗室、研究所以及工商業提供大量的勞動力”。
Zabri，這位40歲的馬來西亞人，在歷經了種種磨難之後，最終獲得了英國博士學位，現在在馬來西亞衛生部下設的研究院工作。
對打算讀博的學生，Zabri 給出了以下建議。
• 與你的導師建立良好的人際關係
“與導師建立良好的關係至關重要，因為你的導師可以成為你在讀博期間最好的朋友。真誠的對待他們，他們也會幫助你達成目標。只要滿足導師的要求，他們就不會難為你。導師永遠都會幫助你，不要害怕他們，他們也是人類，就像你我一樣，”
• 積極參加討論小組
大學裡的討論小組可以拓寬學生的知識面。學生們還會在討論中分享彼此的學習體會。你也可以加入一些社交媒體上的討論小組，但切記不要過度依賴網絡。
• 別忘記享受生活
雖然前面我們一直在說，讀博要做好“逆流而上”的心理準備，但也別忘記給自己安排一些時間去享受生活，從而平衡博士學習的壓力。旅遊、做志願者、與朋友和家人定期保持聯繫，都是減輕壓力的好途徑。
博士是學術界的最高學位，然而要想達到這個目標，註定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。你要經受讀博的巨大壓力。
這裡既有導師給的壓力，還有長時間不出成果導致的焦慮，以及學校其他同齡人給的壓力。
選擇讀博，就是選擇一趟漫長而艱鉅的旅程。
來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。
根據這份數據，英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。在圖表上的國家中，這個比例已經算高的了。
美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。
加拿大博士10年畢業率僅50%。
如果你選擇讀博，要做好打持久戰的準備。
你要面對的可不只是“禿頭”這麼簡單，有些人甚至因為讀博得了抑鬱症。
有研究發現，“博士經歷抑鬱和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。
無法按時畢業是導致抑鬱的主要原因。
在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。
而據澳洲 The Conversation的報道，在2010到2016年間，共有43.7萬名本土和國際學生在澳洲大學攻讀碩士和博士課程，然而在這6年間只有6.5萬人順利畢業。
所以，不要輕易選擇讀博。
在讀博前一定要充分了解你即將面對什麼。
來聽聽一位博士生的真實故事。
Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終於從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。
他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。
博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。
他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。
“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑鬱，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”
“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，儘管我覺得也許不會有人想起我...”
“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，願意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”
導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。
很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什麼支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。
Zabri 的情況有所不同。
“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，並且經常給出有利於研究的可行性建議。
“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之後，我都會去市中心放鬆一下，或者乾脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”
但只要你能經受住讀博考驗，你能獲得的東西也會很多。
有人說，博士學位是步入學術圈的通行證。也有人認為，博士學位是升職加薪的好籌碼。
據美國勞工統計局2017年的數據顯示，擁有博士學位的人比只有碩士或學士學位的人收入更高。
而另一份研究報告顯示：“一般來說，在科研和教育領域，擁有博士學位的人享有更高的聲望，他們更容易獲得資金支持，也更容易產出科研成果。”
這項研究還指出，博士教育“不僅為‘教授’這種高級職位提供人才，還為教育行政部門、科學實驗室、研究所以及工商業提供大量的勞動力”。
Zabri，這位40歲的馬來西亞人，在歷經了種種磨難之後，最終獲得了英國博士學位，現在在馬來西亞衛生部下設的研究院工作。
對打算讀博的學生，Zabri 給出了以下建議。
• 與你的導師建立良好的人際關係
“與導師建立良好的關係至關重要，因為你的導師可以成為你在讀博期間最好的朋友。真誠的對待他們，他們也會幫助你達成目標。只要滿足導師的要求，他們就不會難為你。導師永遠都會幫助你，不要害怕他們，他們也是人類，就像你我一樣，”
• 積極參加討論小組
大學裡的討論小組可以拓寬學生的知識面。學生們還會在討論中分享彼此的學習體會。你也可以加入一些社交媒體上的討論小組，但切記不要過度依賴網絡。
• 別忘記享受生活
雖然前面我們一直在說，讀博要做好“逆流而上”的心理準備，但也別忘記給自己安排一些時間去享受生活，從而平衡博士學習的壓力。旅遊、做志願者、與朋友和家人定期保持聯繫，都是減輕壓力的好途徑。
Robin Sharma曾經說過：when you go to your limits, your limits expand. 當你覺得自己要到達極限的時候，你的極限就會延伸。
我想把這句話送給每一位打算讀博或者正在讀博的同學。儘管讀博之路是漫長而艱鉅的，但你最終的收穫一定會更多。