很多人移民來加拿大，是為了給孩子一個良好的教育環境，讓孩子有個美好的未來。然而，當青少年暴力事件、毒品成癮、校園欺凌、抑鬱自殺等新聞頻頻報道時，作為家長又忍不住擔心起來。孩子終究要走出家門，走進校園，走上社會。做父母的，能為孩子擋風遮雨到何時？又如何盡最大可能，讓孩子在成長的過程中儘可能少承受心理上的折磨呢？
帶著這些問題，筆者聯繫到了UBC精神系的研究員、卑詩省註冊臨床心理諮詢師邵黎（Li Shao）老師。邵黎老師獲得了北京大學醫學中心博士學位，在溫哥華從事心理諮詢已經十年有餘，是卑詩省為數不多能講國語的心理諮詢師。
邵老師表示，近幾年越來越多的華人開始關注心理健康、尋求心理諮詢。除了不少中年人對婚姻關係的諮詢之外，其他的諮詢幾乎全都與青少年的成長相關。在溫哥華，華人孩子進行心理諮詢主要與下列兩種情況有關：
一是癮戒問題。不少西人孩子對毒品上癮，尤其是當家長出於種種原因對孩子疏於管理時，孩子很容易結交不良人士，染上吸毒的危險惡習。而華裔孩子們除了一小部分吸毒或者吸大麻之外，其他的則更容易對菸酒和遊戲成癮。
邵老師指出，這種成癮在初始階段，可能只是由於孩子的好奇心或者從眾心理。但一旦沾染上了這些不好的習慣，孩子就可能對自己失去了控制，沉溺和麻痺在其中，無法自拔。
針對這種情況，家長不應該一味地指責孩子，而應該嘗試與孩子多溝通，給孩子最大的支持，與孩子一同前往各種癮戒小組或者尋求心理輔導。
另一個常見的心理問題就是抑鬱和焦慮症。除了我們在之前的文章中提到的溫哥華常見的冬季憂鬱症之外，留學生也是憂鬱症的高發人群。很多留學生年紀還非常小，一人孤身出來求學。家長本意想讓他們獲得更優質的教育，卻忽略了生活中的種種壓力和人際的摩擦。
留學生home stay時，如果碰上無良房東，孩子勢必會承受很多委屈和壓力。由於年紀過小，沒有經驗，面對這些困擾，他們不知該如何是好，甚至有些孩子不敢告訴家長，因為很多家長會為此盲目地指責孩子。
除了留學生之外，當地出生的華裔孩子，以及很小就跟著父母移民過來的孩子，很多也同樣面臨著焦慮症和抑鬱症的折磨。學業的壓力可能是其中的一個重要原因。很多人覺得納悶，加拿大的學業有什麼壓力？這麼輕鬆也有壓力？
這就需要我們華人家長捫心自問了，您是不是給了孩子過多的壓力？精英教育無可非議，讓孩子變得更優秀、擁有更美好的人生也是為人父母的一番苦心。然而，如果您用了不恰當的教育方式，可能您施加在孩子身上的壓力，並沒有轉化為他們學習和努力的動力，反而變成了孩子心理上不能承受之重。
邵老師建議，家長們在採用“強權專制”教育時，一定要十分慎重。溝通和理解能夠化解很多子女教育的問題。尤其是當孩子已經患有焦慮症和憂鬱症時，他們的心理問題已經影響到正常的學習和生活了，而這時如果家長仍然一意孤行，強迫孩子去努力學習，無異於雪上加霜，一句話、一個眼神，都可能成為壓在孩子心上的最後一根稻草。
除了以上兩種常見的問題，孩子在成長過程中，時時刻刻會面臨心理上的各種挑戰，遇到生活中的各種困擾，而家長們在預防和治癒孩子心理問題方面，可以起到極為重要的作用。
首先，建議家長們一定要跟孩子們多溝通。既不要忽略了孩子成長中的心理和情感變化，以及可能在校園和社會上遇到的各種不安定因素，也不要一意孤行替孩子做強硬的決定。可以通過一些方法，來引導孩子自己做出正確的決定。
如果家長們不知道該用什麼方法來教育孩子，不妨去讀一些青少年發展心理學方面的書，瞭解一下青少年時期孩子成長的心理過程，父母應該如何看待這些現象，提供力所能及的幫助。也可以有針對性地直接向心理諮詢師尋求指點。
其次，及時尋求幫助對於心理問題的治療非常關鍵。很多華人對心理諮詢存在著非常狹隘的理解，認為只有精神病才去看心理醫生。其實不然，心理諮詢既可以治療也可以預防心理問題。
如果孩子已經有了心理問題的徵兆和病症，就更需要儘快接受心理治療。用科學的方法，來改善心理狀況。而父母的支持和陪伴，在這個治療過程中尤為重要。
最後，給大家的一點建議就是，為人父母，只要儘自己所能就可以了，不需要草木皆兵，沒必要完美主義。這個世界上沒有完美（perfect）的父母，只有足夠好（good enough）的父母。盡我們所能守護著孩子，給他們最大的鼓勵與支持，陪伴與愛，其他的就交給孩子自己吧。畢竟，這是他們的人生。
