少林易筋經詳解，動態教學！注意形、意、氣三者合一！
學習武術帶給我們的好處是無限的。我再其中學到的最重要的就是，從不輕易說放棄！我曾經聽過一首歌，是這樣的：有一天，你若覺得失去勇氣，有一天，你若真的想放棄…...
中華傳統武術有著悠久的歷史，融合了儒家、道家、中醫等中華傳統養生文化，傳統武術對人們樹立健康意識、弘揚民族精神有著不可替代的獨特效用，而且民族傳統武術在人類健康與養生中也具有非常重要的作用。
少林易筋經為少林寺經典功法,相傳為達摩大師所創。所謂“易筋”,就是改變勁力之方法。人身體的骨髓之處,皮肉之內,四肢百骸之中,無處沒有筋的存在。沒有筋就沒有勁力。
如果想人為地變弱為強、變柔為剛、變衰為康,就得藉助於“易筋”之力。
以下姿勢皆是靜態的，待姿勢擺好後，用逆腹式呼吸，調息36次！
0、預備式
一、韋馱獻杵勢
二、獨立金剛勢
三、降龍勢
四、伏虎勢
五、天地躉勢
六、虎坐勢
七、龍吞勢
八、御風渡江勢
九、回回指路勢
十、觀空勢
傳統武術動作複雜多變，強調手、眼、腳、精、神、氣、力、身法、功的協調配合，還講究意與氣合，氣與力合，力與身合，要求身體協調工作，在這樣的前提下進行身體訓練，必然對人體的神經系統產生良好的影響。
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