大S一個月爆瘦20斤，從43歲的胖孕媽到“18歲少女”的雜誌封面，《流星花園》的杉菜回來了
美是頭等大事
容顏
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大s是真的又瘦了！
不管是出現在《我們是真正的朋友》的綜藝節目裡，還是新po出的時尚雜誌海報，43歲已經是2個孩子媽媽的大s，短頭髮的造型竟然有種18歲少女般的狀態。
搞怪前衛、迷幻時尚的風格意外合適；“回春的怪女孩”標題醒目，但配上這張瘦回巔峰的臉，誰敢有意見？！
大S 徐熙媛 x《時尚COSMO》六月刊封面
2001年版的《流星花園》中大s扮演的杉菜幾乎完美定義了這個角色。
“難以忘記初次見你，一雙迷人的眼睛”，電視熒幕裡沒有任何濾鏡的鏡頭下，那張清純可人的臉快要20年過去了，還是讓人印象深刻。
現實中的大s的性格也像極了電視劇中的杉菜，那種由內而外散發出的不服輸的狀態。特別是在美這件事情上，她是出了名的：
“要麼瘦，要麼死！”
2004年大s開始接拍電影，她對自己的要求就已經幾乎到達了“變態”的地步。她清楚地知道自己短臉的不足，如果要讓自己經常出現的電影裡，就必須很瘦很瘦。
這種對自己的嚴格要求，甚至讓她總結了一套自己的愛美經驗。在2005年出版的美容經驗總結書裡，她自稱“美容大王”。
每天即使拍戲再忙，也要“死守“自己的美容流程。
她給自己定下了體重不能超過42kg的規矩。有的時候為了瘦，她可以忍受一天只吃一頓早餐。
美是頭等大事！
42這個數字，她一直堅持到和汪小菲結婚。想要孩子的大s為了改變不能生孩子的體質，開始改變自己的吃飯習慣。
婆婆張蘭勸她開始吃肉，即使身體一下子吃不消，邊吃邊吐也不停下。
從打強力的催卵針開始，她開始毫無節制地吃東西，妹妹小s也在電話裡勸她，既然要懷孕了“你就吃啊，大吃特吃！”
吃的“禁忌”被打破了，這還只是第一步。為了調理身體，北京、臺灣、國外的醫生她都反覆去看過，這個過程持續了3年最終她才懷上了第一胎。
2016年，大s生完第二胎，原以為生完孩子後體重也會隨之下降，但是結果為了生孩子瘋狂調節自己身體的她，最胖的時候體重達到了72kg。
去年她和老公參加綜藝《幸福三重奏》時，為了遮肉，大S總穿著寬鬆，163的個子看起來虎背熊腰。
特別是真人綜藝無處不在的鏡頭讓她非常的痛苦，後來，網友吐槽道：每一幀都透露濃郁的“臃腫家庭婦女感”。
因為懷孕，大S胖到了72kg，要知道成年以後她沒有超過42kg。伴隨這60斤脂肪一起來的，還有焦慮、惶恐和罪惡感。
你以為，控制體重只是女明星才該有的覺悟？
對不起，在這個以貌取人的現實世界裡，肥胖，足以毀掉一個女人的尊嚴。
成年人的崩潰，也有從發胖開始的。
不管是先天性肥胖，還是因為新陳代謝降低、不良的生活習慣引起的爆肥，都在折磨和摧毀著每一個人的生活。
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如何調整身體消滅肥肉
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你真的會減肥嗎？
努力的大S曾月瘦20斤，毅力驚人。她是怎麼做到的？同時曝光的還有她的減肥食譜：
沒有晚餐？因為她根本不吃晚餐。一整天的攝入量不超過500卡，可以直接理解為“節食”。不吃，當然能瘦下來！
但這個食譜並不是人人都可以效仿的。
首先你的身體會進入“饑荒狀態”，降低代謝以保護身體機能，減肥效率大大降低；第二，沒有營養師的跟蹤調整，一週後你就會暈倒在某個街角，哪怕瘦下來，也是面如菜色。
更別提，節食減肥的反彈率99.9%！
相比而言，袁姍姍的減肥計劃就可行得多。跟著她的食譜，每天能飽腹之外，還可以吃火鍋！平日裡，各種加餐還不少。
但請不要忽略，她的重點在運動：訓練＋拉伸，每天幾乎要花兩個小時在健身上。
對於大部分上班族來說，除去上班和通勤，每天在睜眼和閉眼間，能支配的個人時間不超過六小時。如果再算上來去健身房和洗澡換裝，一天裡屬於自己的時間只剩三個小時。
“有錢辦健身卡，卻沒時間去”，幾乎就是當代年輕人的現狀。
誰不知道減肥就是“管住嘴、邁開腿“，但我們不是明星，沒有那麼多時間可以用來管理自己的體型。
如果我說，有一個執行難度低、效果卻更好；不需要節食、不需要每天健身，就能輕鬆瘦下來的減肥方法，你想不想知道？
懶人減肥法
20份百變食譜吃到你瘦
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一個營養師，頂十個健身教練
“不餓不累就能瘦”，錢多多喊出這句口號時，多少人覺得這就是在胡扯。事實上，她絕對有說這個話的資格。
她是國家一級公共營養師、高級健康管理師、體控管理師。
不但受聘各大企業做營養顧問，更是《美麗俏佳人》、《心動女人幫》、《時尚媽咪》等CCTV及多家電視臺知名節目特約評委。
錢多多（左三）
她出版過多本營養學暢銷書，你還能在《時尚》、《健康時報》、《時尚健康》等多家報刊雜誌媒體上看到她的文字。
人們常說“三分練，七分吃”，但你真的會吃、懂吃嗎？
減肥的道路上，一個營養師遠比十個健身教練重要地多。
“那些自稱喝水都胖的人，其實並不是天生的易胖體質。”錢多多認為，不良的生活習慣和飲食結構才是當代人發胖的根源。
再說地直白一些，大多數肥胖其實是能量過剩，而非營養過剩。而減肥也沒有那麼困難：只要你消耗的能量大於攝入的能量即可。
這些，完全可以通過科學的飲食來解決。而且不會反彈。
自北京師範大學營養與食品衛生專業畢業後，錢多多一直致力於結合專業的營養學知識，幫助更多的人不餓不累輕鬆減肥。
十幾年來，已幫助數萬人擁有了健康的生活方式，和理想的身材。
成為心中的女神，只有一日三餐的距離。
如果你想蛻變，擁有更美的身材；如果你也管不住嘴，無法忍受節食的痛苦；如果你也忙於工作、無暇運動；或者你就是所謂的先天肥胖，但不想認輸、更不想將就。
我們無法阻止衰老，但絕對有能力阻止肥胖。
減肥是少數只要努力就會有回報的事，而努力對了方向，就事半功倍。
懶人減肥法
讓你隨時隨地輕鬆減脂
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吃到點上，輕鬆享瘦
合理的飲食搭配，既滿足食量、也控制能量，就是健康瘦身的祕訣。
最開始，錢多多會教大家先了解自己的身體，和減脂的科學原理。
不要想著短時間內暴瘦，減肥是一件需要耐心的事，你耐心對待身體，身體也會慢慢給你答案。
在身體做好準備之後，接下來就是飲食搭配，如何吃出健康苗條的身材來。
在大多數人過去的認識裡，減肥就是隻吃蔬菜水果，戒油戒鹽戒肉。
事實卻剛好相反。適量的油脂就是身體每日必須的元素，而大多數肉類中所蘊含的蛋白質，也是對身體有益。
關鍵就是吃多少，怎麼吃。錢多多的食譜，適用於自己做菜、外賣、吃食堂、外出就餐等各種情況，完美解決上班族沒有時間做飯的問題。
但肥胖並不只是“吃多了”造成，元凶之一還有糟糕的生活習慣。錢多多會教你控制食慾，調節睡眠，甚至把經期都考慮進來。
等以上都學會了，那麼你就能進階到塑形與運動了。
放心，不用花大幾千上健身房，更不用氣喘吁吁地跑十幾公里，懶人也有高效的運動方法，上班族也有隨時隨地能做的美體操。
所有關於變美、變瘦的問題，她都替你解決。你要做的，就是不對生活妥協，重新掌握人生。
最好的衣服是皮膚，最好的整容是減肥。以後喝最愛的奶茶，泡最帥的崽，都從瘦下來開始。
錢多多將她健康減肥的多年經驗整理出來，給出了這份懶人減肥課程：
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