你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
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女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
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相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
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5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
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“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
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她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
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多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
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但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
我總結了10多年對女性自愛力的研究成功,運用冥想、催眠等心理學訓練,幫你破除負面信念,重建積極思維,以最快的方式獲得最直接的成長。
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學習之後,你會發現,你的生命真的會有一個很大的變化:
5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
當你開始愛自己,全世界都會來愛你
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——你值得擁有的3大理由——
1、科學設計,真正幫你提升自愛力?
我們的內心,好比一個生態系統,多年來你疏於打理,長滿雜草。市面上很多課都停留於單點應對,在表面“除草”,不久後又回到原狀,變成道理都懂,卻改變不了。
每一個負面信念背後,都隱藏著一圈“根蔓”,所以成長必須是系統性的、多維度的,這次課程將:
①從能量、心智、情感等6個維度——讓你獲得系統性改變
②冥想、催眠、敘事等15+心理學方法——打通你的意識和潛意識
③理論+訓練,扒出負面信念的“根”——真正學會無條件愛自己
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
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學習之後,你會發現,你的生命真的會有一個很大的變化:
5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
當你開始愛自己,全世界都會來愛你
36堂女性自愛力提升課
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——你值得擁有的3大理由——
1、科學設計,真正幫你提升自愛力?
我們的內心,好比一個生態系統,多年來你疏於打理,長滿雜草。市面上很多課都停留於單點應對,在表面“除草”,不久後又回到原狀,變成道理都懂,卻改變不了。
每一個負面信念背後,都隱藏著一圈“根蔓”,所以成長必須是系統性的、多維度的,這次課程將:
①從能量、心智、情感等6個維度——讓你獲得系統性改變
②冥想、催眠、敘事等15+心理學方法——打通你的意識和潛意識
③理論+訓練,扒出負面信念的“根”——真正學會無條件愛自己
2、懂你,幫你真正解決問題
和很多老師不同,周梵並不是“天生強大”的那種人,曾經的無力體驗,這時候反到成為一種資源。她會對你有更透徹的理解,更懂得每一步你最需要什麼。
她將帶你重新評估自己的自愛水平,通過“自我瞭解→自我接納→自我滿足→自我力量”4步,建構你的內在核心自愛力。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
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5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
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我們的內心,好比一個生態系統,多年來你疏於打理,長滿雜草。市面上很多課都停留於單點應對,在表面“除草”,不久後又回到原狀,變成道理都懂,卻改變不了。
每一個負面信念背後,都隱藏著一圈“根蔓”,所以成長必須是系統性的、多維度的,這次課程將:
①從能量、心智、情感等6個維度——讓你獲得系統性改變
②冥想、催眠、敘事等15+心理學方法——打通你的意識和潛意識
③理論+訓練,扒出負面信念的“根”——真正學會無條件愛自己
2、懂你,幫你真正解決問題
和很多老師不同,周梵並不是“天生強大”的那種人,曾經的無力體驗,這時候反到成為一種資源。她會對你有更透徹的理解,更懂得每一步你最需要什麼。
她將帶你重新評估自己的自愛水平,通過“自我瞭解→自我接納→自我滿足→自我力量”4步,建構你的內在核心自愛力。
3、實用,聽得懂用得上
①課程講得深,聽得懂——從2018年7月開始,大到課程框架,小到一句話,都經歷了無數次討論,確保專業知識講得深,又深入淺出聽得懂。
②歷時9個月,匠心打磨——課綱修改了10版,每節課雙方打磨6輪以上,音頻精修不低於5次……只想給你呈現最好。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
我總結了10多年對女性自愛力的研究成功,運用冥想、催眠等心理學訓練,幫你破除負面信念,重建積極思維,以最快的方式獲得最直接的成長。
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5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
當你開始愛自己,全世界都會來愛你
36堂女性自愛力提升課
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1、科學設計,真正幫你提升自愛力?
我們的內心,好比一個生態系統,多年來你疏於打理,長滿雜草。市面上很多課都停留於單點應對,在表面“除草”,不久後又回到原狀,變成道理都懂,卻改變不了。
每一個負面信念背後,都隱藏著一圈“根蔓”,所以成長必須是系統性的、多維度的,這次課程將:
①從能量、心智、情感等6個維度——讓你獲得系統性改變
②冥想、催眠、敘事等15+心理學方法——打通你的意識和潛意識
③理論+訓練,扒出負面信念的“根”——真正學會無條件愛自己
2、懂你,幫你真正解決問題
和很多老師不同,周梵並不是“天生強大”的那種人,曾經的無力體驗,這時候反到成為一種資源。她會對你有更透徹的理解,更懂得每一步你最需要什麼。
她將帶你重新評估自己的自愛水平,通過“自我瞭解→自我接納→自我滿足→自我力量”4步,建構你的內在核心自愛力。
3、實用,聽得懂用得上
①課程講得深,聽得懂——從2018年7月開始,大到課程框架,小到一句話,都經歷了無數次討論,確保專業知識講得深,又深入淺出聽得懂。
②歷時9個月,匠心打磨——課綱修改了10版,每節課雙方打磨6輪以上,音頻精修不低於5次……只想給你呈現最好。
36堂課,不多也不少,也是送給你的一份禮物。每一個你,都值得更好的生活。
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你還記得小S曾是臺灣綜藝女王,自帶光環,霸氣十足嗎?
我已經快忘了。
近幾年,關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人,在這麼短的時間裡,會變成這樣?看完下面的內容,或許你就明白了。
在一檔綜藝上,小S和小宋佳喝酒聊天,她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼?沒有蔡康永,我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話,直戳小S,讓她1秒崩潰,掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活,小S曾說過:戀愛時,丈夫其實不是自己喜歡的類型,但是符合家人的要求,就結婚了。
婚後事事以老公為重,結婚12年,最有成就感的事情,竟然是在家裡,爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞,她都是第一時間出來澄清,道歉;
永遠只看到自己的缺點,總覺得自己不夠漂亮,不停地往臉上注射各種東西,最後變得更殭屍一樣;
不愛自己,似乎成了小S最大的痛。而這個痛,已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說:我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象,6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚,除了受父母婚姻的失望,我想不出還有其他理由。
或許,這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說,究竟什麼才是愛自己?
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎?
從心理學來看,這些我們常用的方法,都不是“真愛”。
愛自己,包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念:
無條件的自我接納,不自我苛責,淡定從容;
足夠高的自我價值感,不自我攻擊,自信有主見;
發自內心的配得感,進入任何關係都不惶恐焦慮,安全感強……
女人的一生何其辛苦,愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了,推薦給你周梵老師,看完她的故事,你一定會驚呼:女人要好命,先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑,你的苦擾我都懂
你好,我是周梵,一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前,我曾經無力迷茫,傲慢又自卑,不滿現狀又無法改變,對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間,我都沒辦法享受休息,甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感,所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力,工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕,怕把事情搞砸,很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人,反而越爬越高。
這種害怕,同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我,怕我配不上他,怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛,於是各種爭吵各種“作”,每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後,他終於一氣之下說要離婚,我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時,老公不堪爭吵要離婚;更奔潰的是,父親又被確診胃癌......
也就是這時,我終於意識到:原來我也是如此脆弱不堪一擊,不能再自欺欺人了。
那一年,我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學,真正治癒了我
為了尋找解決之路,我開始閱讀大量心理學書籍,還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深,我越能發現:外在的一切,實質都是內在的投射。
內心不愛自己,“我不好、我不行、我不配”這些想法,會想詛咒一樣,影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣,才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點,才恍然大悟,這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開,在這之後,我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習,【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習,我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如:嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意,通過苛責,逼自己上進,嫌棄自己,以免被別人嫌棄
比如:勤奮=成功
不相信自己有能力成功,拼命勤奮來補償,成為一個“低品質勤奮者”
比如:付出=被愛
不認為我值得被愛,用付出換取愛,陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識,【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音,我又藉助心理學工具,比如冥想、催眠、敘事療法等,一步步觸達潛意識,重新構建新的積極思維模式。
這個過程中,我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己,我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年,我出了兩本暢銷書,豆瓣評分都在8.9,在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司,不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的,是把經驗分享給更多相似的人,見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程;
相愛14年的老公表白無比感恩;
兩個孩子受到影響,成長的陽光積極;
我不再為家庭極力付出,而是把更多的時間,花在自己身上,做了很多想做又不敢做的事,極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己,打心底相信,我值得被愛,反而得到更多寵愛。
很多人說,我活出了一個女人最羨慕的樣子,這都是因為,我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候,全世界都會來愛你。
04 學會愛自己,你的人生有哪些不同?
我見過太多女人,當她開始懂得愛自己,找到了自信和力量,從一個糟糕的狀態中跳脫出來,她也就改變了自己一生、甚至整個家庭的命運。
對於女人來說,學會愛自己,真的很重要。
為了能幫助更多人,這次我帶來了這套幫助上萬人獲得成長的方法論——《愛人先愛己 | 女性自愛力36堂心理提升課》。
我總結了10多年對女性自愛力的研究成功,運用冥想、催眠等心理學訓練,幫你破除負面信念,重建積極思維,以最快的方式獲得最直接的成長。
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學習之後,你會發現,你的生命真的會有一個很大的變化:
5堂課後,你會停止自我懷疑和否定,配得感、自我價值感會增加;
10堂課後,你的思維方式越來越積極,創造力也會增加,自信從容,更加活出你的天賦;
20堂課後,你會變得熱情洋溢,每天早上能夠微笑地醒來,整個生命都非常有活力,活得越來越漂亮;
36堂課後,當你學會愛自己,你的愛也會自然地溢出流向身邊的人,你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人。
當你開始愛自己,全世界都會來愛你
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——你值得擁有的3大理由——
1、科學設計,真正幫你提升自愛力?
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▍Q&A
Q1:課程可以聽多久?
A:報名後,課永久無限次重複學習。
Q2:報名後如何觀看課程?
A:微信搜索關注【壹心理學院】公眾號,進入【壹心理學院】公眾號——我的——課程中心,或下載壹心理APP,用手機號碼(或第三方賬號)登錄即可學習。
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