你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識，【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音，我又藉助心理學工具，比如冥想、催眠、敘事療法等，一步步觸達潛意識，重新構建新的積極思維模式。
這個過程中，我有了前所未有的改變。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識，【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音，我又藉助心理學工具，比如冥想、催眠、敘事療法等，一步步觸達潛意識，重新構建新的積極思維模式。
這個過程中，我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己，我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年，我出了兩本暢銷書，豆瓣評分都在8.9，在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識，【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音，我又藉助心理學工具，比如冥想、催眠、敘事療法等，一步步觸達潛意識，重新構建新的積極思維模式。
這個過程中，我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己，我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年，我出了兩本暢銷書，豆瓣評分都在8.9，在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司，不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的，是把經驗分享給更多相似的人，見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識，【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音，我又藉助心理學工具，比如冥想、催眠、敘事療法等，一步步觸達潛意識，重新構建新的積極思維模式。
這個過程中，我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己，我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年，我出了兩本暢銷書，豆瓣評分都在8.9，在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司，不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的，是把經驗分享給更多相似的人，見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程；
相愛14年的老公表白無比感恩；
兩個孩子受到影響，成長的陽光積極；
你還記得小S曾是臺灣綜藝女王，自帶光環，霸氣十足嗎？
我已經快忘了。
近幾年，關於小S的新聞貌似都是“家暴”、“崩潰”等負面。
為什麼曾經那麼鬼馬犀利、光芒四射的一個人，在這麼短的時間裡，會變成這樣？看完下面的內容，或許你就明白了。
在一檔綜藝上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感嘆自己真的很沒自信。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有”。
“我其實只是一個一無是處的中年婦女”。
“你其實一點都不愛你自己”小宋佳的這句話，直戳小S，讓她1秒崩潰，掩面流淚。
可小S的不愛自己、不認可自己卻遠不止這些。
她很少我為自己而活，小S曾說過：戀愛時，丈夫其實不是自己喜歡的類型，但是符合家人的要求，就結婚了。
婚後事事以老公為重，結婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家裡，爭取到了放一張自己喜歡的木質餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新聞，她都是第一時間出來澄清，道歉；
永遠只看到自己的缺點，總覺得自己不夠漂亮，不停地往臉上注射各種東西，最後變得更殭屍一樣；
不愛自己，似乎成了小S最大的痛。而這個痛，已經開始延伸到她女兒身上。
女兒ELLY曾在生日許願說：我想我們三個永遠永遠永遠不要結婚。
很難想象，6歲的孩子竟然可以這麼堅定地說自己永遠不結婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出還有其他理由。
或許，這才是一個女人不愛自己最大的痛。
那對於女人來說，究竟什麼才是愛自己？
買買買、吃大餐、逼自己變優秀......這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學來看，這些我們常用的方法，都不是“真愛”。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
女人的一生何其辛苦，愛自己尤為重要。
我真的太想你也能擁有這項能力了，推薦給你周梵老師，看完她的故事，你一定會驚呼：女人要好命，先要愛自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦擾我都懂
你好，我是周梵，一名從業10多年的心理諮詢師。
多年前，我曾經無力迷茫，傲慢又自卑，不滿現狀又無法改變，對自己滿是苛責。
我記得很長一段時間，我都沒辦法享受休息，甚至莫名有一種浪費時間的愧疚感，所以總讓自己把工作排得滿滿的。
但即便我如此努力，工作卻並沒有太大的起色。
我打從心裡害怕，怕把事情搞砸，很多機會來了我也不敢上。看著能力不如我的人，反而越爬越高。
這種害怕，同樣被我帶到婚姻中。
我怕他不愛我，怕我配不上他，怕他出軌。更多的付出卻並沒換來更多的寵愛，於是各種爭吵各種“作”，每次都希望他來哄著我、包容我……
那次在消耗掉他所有的愛和耐心後，他終於一氣之下說要離婚，我的婚姻面臨破裂。
這一切在大女兒出生後到達了極點。
那時，老公不堪爭吵要離婚；更奔潰的是，父親又被確診胃癌......
也就是這時，我終於意識到：原來我也是如此脆弱不堪一擊，不能再自欺欺人了。
那一年，我開始走上自我革命的成長之路。
02 心理學，真正治癒了我
為了尋找解決之路，我開始閱讀大量心理學書籍，還得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志紅...等國內外很多心理大師的引領。
當我修煉得越深，我越能發現：外在的一切，實質都是內在的投射。
內心不愛自己，“我不好、我不行、我不配”這些想法，會想詛咒一樣，影響著生活行為。讓我無意識地把好的伴侶、工作、生活往外推。
彷彿這樣，才是與自己最匹配的、安全的狀態。
當我意識到這一點，才恍然大悟，這麼多年一直擰巴糾結的困惑得以解開，在這之後，我做了兩件更重要的事。
一、自我覺察練習，【破除】潛意識錯誤信念
通過個人生命劇本探索、天賦使命探索、能量探索等心理練習，我開始聽到太多日常被忽略的負面聲音。
比如：嫌棄自己=變優秀
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄
比如：勤奮=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個“低品質勤奮者”
比如：付出=被愛
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入“拼命付出→失望抱怨→關係破裂”的怪圈
二、連接意識和潛意識，【建立】積極自我信念
當我腦海中越來越少出現苛責、否定、攻擊自己的聲音，我又藉助心理學工具，比如冥想、催眠、敘事療法等，一步步觸達潛意識，重新構建新的積極思維模式。
這個過程中，我有了前所未有的改變。
03 愛自己的女人更好命
懂得愛自己，我越來越能活出自己的天賦。
過去幾年，我出了兩本暢銷書，豆瓣評分都在8.9，在2000+公眾號為5000萬讀者傳播自愛力。
我還連開了3家公司，不定期帶團隊到斯里蘭卡、迪拜等地全世界遊學......
最令我有成就感的，是把經驗分享給更多相似的人，見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
楊瀾《天下女人》、《魯豫有約》等節目邀請我開設自愛力課程；
相愛14年的老公表白無比感恩；
兩個孩子受到影響，成長的陽光積極；
我不再為家庭極力付出，而是把更多的時間，花在自己身上，做了很多想做又不敢做的事，極限運動、瑜伽修煉、繪畫等等……
而當我真的愛自己，打心底相信，我值得被愛，反而得到更多寵愛。
很多人說，我活出了一個女人最羨慕的樣子，這都是因為，我比別人更懂得愛自己。
當你開始愛自己的時候，全世界都會來愛你。