打開任督二脈，我們都在武俠小說中見過。一般情況下打開任督二脈之後，真氣就會源源不絕，修煉起來事半功倍，很快就可以成為武林高手！嗯在小說中都這麼寫，其實這也反映出一個問題，那就是，任督二脈的確對於我們很重要。

其實，現實生活中，我們也可以打開任督二脈喲！只不過不像小說中寫的那麼誇張而已，今天就給大家介紹一下打開任督二脈之後到底有什麼好處，和怎麼樣去打開任督二脈？（這篇文章講述的也是中醫氣功）

人會發胖，是應為任督二脈堵塞，營養無法被身體吸收，堆積在腸道中，引起發胖。

腰疼脊椎疼也是因為任督耳麥堵塞，血液無法流暢，引起腿腳脊椎疼痛。

要打開任督二脈，首先要知道任督二脈在什麼位置。

任督二脈的起點，就在人體正下方雙腿間的會陰穴。

任脈是以會陰穴為起點，沿著正中央往上到脣下承漿穴。

督脈是以會陰穴為起點，向後沿著脊椎往上走，經過頭頂，穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。

任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要。這也就是武俠小說中說打通任督二脈之後武功突飛猛進的現實依據。

怎樣打通任督二脈

中醫寶典《黃帝內經》中講到：“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命”。抻筋拔骨是疏通經絡的方法，在中國的傳統武術中屬於基本功，有多種練法。一般來講，要根據自己的身體狀況來選擇，練習也有相應的注意事項。抻筋拔骨重點是抻開兩條經脈，這兩條經脈就是任脈和督脈。任脈主全身陰經，督脈主全身陽經。

拉開任脈：

首先是兩腳分開與肩同寬，隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，抻拔到極處，呼吸略微暫停兩三秒鐘，隨著呼氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處。

拉開督脈：

其方法和拉開任脈的方法有些類似。先將兩手交叉，慢慢彎腰向下抻。此時雙腿要保持挺直，手儘量能摸到地，如不能摸到不必勉強，盡力即可。10 次後，伸手觸地，頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臀部，同時臀部右擺，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼應；之後再從左側轉頭擺尾。這樣左右練習各10 次

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可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強24小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天應該就有改善~