頭痛不是病，痛起來卻要人命！

春季日夜溫差大，一旦風邪入侵，惱人的頭痛更容易找上門。

每個人生活中都有頭痛的經歷，偏頭痛更是諸多人煩心困擾的頑固性隱疾。

偏頭痛大多數表現為陣發性的單側頭痛，嚴重時，脖子以上都會有痛感，此外，患者還常常會伴隨噁心和嘔吐的症狀，很多人都用止痛藥來緩解。

但長期服用藥物對身體或多或少都會有一定的副作用。

下面，“問上醫”就為您介紹幾種有明顯改善的緩解方法，被頭痛困擾的你跟著做一下試試吧！

中醫穴位按摩手法

1.按摩合谷穴

兩手合谷穴各按壓兩分鐘

合谷穴的位置在手掌的虎口之處，大拇指和食指的交界處

按摩方法：

我們先按揉一邊的合谷穴兩分鐘

直到有酸脹的感覺，再換另一側合谷穴按揉

多做幾次就能有效的緩解頭痛了

簡易取穴方法：

將手握成拳頭狀，虎口鼓起的最高點就是合谷穴

2.按壓頭頂百會穴

中指按壓頭頂百會穴一分鐘

百會穴在我們的頭頂中間這個位置

穴居顛頂與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴

按摩方法：

我們用中指按壓這個百會穴一分鐘

就能有效的緩解頭痛

簡易取穴方法：

正坐，沿著兩耳尖垂直向上，兩指相交處就是百會

3.按揉風府、風池穴

大拇指按揉風府、風池穴兩分鐘

風府穴，在後髮際正中直上一寸,枕外隆凸直下的凹陷中

風池穴，在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中

按摩方法：

我們在按摩風府穴、風池穴的時候，可以低下頭，雙手抱頭用大拇指按摩，其餘四指在頭上部固定住。這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，按摩兩分鐘就能起到緩解頭痛的效果

簡易取穴方法：

大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴

4.按揉太陽穴

按揉兩處太陽穴約三分鐘

太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方

按摩方法：

根據自己的習慣用兩手掌根或指端，同時放在兩處太陽穴，按揉約三分鐘，輕重以頭痛明顯減輕為宜

簡易取穴方法：

眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處

其他按摩手法

1.十指叩擊頭部

雙手十指微微彎曲置於頭頂，用十指尖叩擊頭部三分鐘

按摩方法：

• 首先先讓我們的雙手放鬆，然後舉過頭頂
• 用我們的指尖來輕輕的敲打頭部
• 手法用力宜輕柔

2. 推運印堂法

從眉尖印堂穴推至前髮際線

印堂穴在額部，兩眉頭的中間，有寧心安神的作用

按摩方法：

• 首先雙手放在前額，用兩手食指或中指
• 從印堂穴處推至前髮際處
• 時間大約二分鐘

3.眉心處推至眉尖

按摩方法：

兩手食指指腹同時從眉心處推至眉尖約二分鐘。

希望今天介紹的自我穴位按摩法，可以有效的幫助頭痛患者，緩解疾病帶來的折磨。

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