人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。

奇妙的養心穴——內關穴

女人養顏首先要養心，養心要靠內關穴。

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

所以大家心情不好的時候可以點揉幾分鐘內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之祕，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足。

1、按摩功效

調整心率：既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

緩急止痛：對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

注意事項：

1、時間：按揉按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。

2、力度：按揉的力度不要太大，應當以自己感覺舒適為宜。

3、氣息：按摩內關時不要憋氣。

2、艾灸功效

強壯腸胃：對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

寬心暢情：可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

注意事項：

1、溫度：艾灸時的溫度不要太高，以被灸的人感到心中舒暢為宜。

2、時間：艾灸的時間應當控制在15分鐘以內。

3、年齡：原則上所有人都可以按摩內關來保健。艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，一般不用於兒童。

內關穴適用人群

1、渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；

2、心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友；

3、冠心病等急性心臟病患者；

4、中老年人；

5、部分體質虛弱的青年人。

使用內關需要注意什麼？按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

身體無力，艾灸內關很管用

症狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。

內關穴就像是保護心臟的城牆一樣，可以補心氣、溫心陽。很多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。