腿為什麼會粗？很簡單，肉多了腿就粗了，而且這些肉大都鬆鬆垮垮，對身體有害無益。最直接的，腿太粗，肉太多的話，容易堵塞腿部經絡。
人體12條正經，6條都要經過腿，分別是肝膽脾胃腎以及膀胱經，這些經絡從腿腳開始循環，然後到我們的軀幹，再到大腦。假如腿堵塞了，許多經氣就無法順利運行，無法給我們的內臟和大腦提供充足的支持。
經絡長期堵塞，下一步的危害，就是阻礙氣血。氣血維持生命的基礎，氣血受阻，身體會出現明顯的不適，比如頭暈，胸悶，肝膽無法排毒，脾胃無法運化，腎氣虛弱，免疫不足，疾病源源不斷地找上門來。
腿粗的人，應有自我警惕，不能不管不問，不然疾病出現時，會讓你手足無措。需要提及的是，有些運動員經常跑步，腿看起來也比較粗，但十分堅韌有力，那是肌肉發達的表現，又另當別論了。
二、腿粗的1大根源——痰溼！
《素問·通評虛實論》中提到："肥胖黃人，膏樑之話也。"
腿變粗的原因是多方面的，受體質及生活習慣影響，也與人的心情和所處環境有關，但從根源上說，痰溼是讓腿變粗的一個罪魁禍首。
痰溼即脂肪，腿部是除了肚子外痰溼最容易積累的地方，腿過於粗壯肥胖的人，一般都積累了許多痰溼。
這些痰溼會壓迫人體的肝膽脾胃腎經，干擾正常的排毒，消化，祛溼等工作，再反過來拖累肌體代謝，積累更多的痰溼，等於是惡性循環，不去主動調理的話，它一般不會自己好轉，而且愈演愈烈，遲早讓人吃個大虧。
當然，飲食也是腿粗的一個因素，因為許多腿粗的人吃的也很多，而一旦吃進去的東西超過了身體的消耗能力，就是古人說的“谷氣勝元氣,其人肥而不壽”，多餘的食物轉化為痰溼，身體和腿就越來越肥了。
三、6個瘦腿的好處，讓身體輕鬆！
適當瘦腿，除了美化女性身材，最重要的是還帶去了健康：
1、加速腿部血液循環，改善腳冰涼，腿部發沉。
2、改善靜脈曲張，寒腿，膝關節。
3、長期調理可以塑腿形。
4、調理脾胃，消化不良，積食。
5、舒肝理氣，瀉肝火，對乳腺增生也有一定的緩解。
6、調理尿頻尿急，腿部水腫。
瘦腿的方法很重要，很多人靠跑步瘦腿，其實並不是一個聰明的瘦腿方法，效率不高，而且未必會達到你想要的效果。當然，吸脂，打瘦腿針這些快捷的方法更不推薦，它不會給身體帶來健康。
那麼如何瘦腿呢？所謂打蛇打七寸，瘦腿的七寸就是痰溼，只要能把痰溼消耗掉，很多時候腿自然而然就瘦了。
四、灸腿祛除痰溼，養元固陰！
論到消除痰溼的利害，當然不能不提艾灸，艾的純陽溫熱之力，是與痰溼爭鋒相對的。艾灸時，艾灸之力透入肌體，會使頑固的變得痰溼鬆散，並祛散溼氣。
同時艾灸之力作用於經絡，強化經氣，從而增強相應臟器功能，比如脾腎功能強化了，對於祛溼減少痰溼有積極的意義，從而切斷腿粗的來源。
其次，腿部是足三陰經的起始點，脾經、腎經、肝經，都是養陰的經絡，對於女性養陰來說，這是必灸的地方。
秋後艾灸腿部，排毒祛溼可以養元固陰，疏通氣血，很適合現在這個季節。且一般不需要節食，除非你吃的太多。艾灸也不會讓你的腿到骨瘦如柴，而是保持在一種健康協調的粗細。
五、堅持艾灸，消滅大象腿！
艾灸瘦腿，重在祛痰溼，行氣血，堅持艾灸以下5穴，可較為迅速的祛除痰溼，恢復正常腿部曲線。