本文由樹輝老師原創，歡迎轉發分享，文章版權歸作者所有
人生在世最讓我們覺得開心的事莫過於看到自己的成長與改變。
然而所有的改變都有一個訣竅，就是你不要太把它當回事。因為當你太把自己的改變當回事的時候，其實是在不知不覺間給自己製造了重重壓力。
人在過度的壓力下會導致來自潛意識的對抗，你把自己的潛意識惹怒了，它就會讓你陷入一種困惑的境地。它既是在用這樣的方式保護你，也是在懲罰你。所以我們的潛意識是極具靈性的。
基於這一點，在我的工作中面對深受某種關係問題困擾的來訪者時，會轉移他們對這段關係的注意力。比如來訪者深受和青春期孩子關係的困擾，在諮詢過一段時間後，他們會發現自己的注意力從這段關係中轉移了，和孩子的關係自然而然就緩和了，更關鍵的是孩子會變得越來越好。
本文由樹輝老師原創，歡迎轉發分享，文章版權歸作者所有
人生在世最讓我們覺得開心的事莫過於看到自己的成長與改變。
然而所有的改變都有一個訣竅，就是你不要太把它當回事。因為當你太把自己的改變當回事的時候，其實是在不知不覺間給自己製造了重重壓力。
人在過度的壓力下會導致來自潛意識的對抗，你把自己的潛意識惹怒了，它就會讓你陷入一種困惑的境地。它既是在用這樣的方式保護你，也是在懲罰你。所以我們的潛意識是極具靈性的。
基於這一點，在我的工作中面對深受某種關係問題困擾的來訪者時，會轉移他們對這段關係的注意力。比如來訪者深受和青春期孩子關係的困擾，在諮詢過一段時間後，他們會發現自己的注意力從這段關係中轉移了，和孩子的關係自然而然就緩和了，更關鍵的是孩子會變得越來越好。
再比如拖延的人，整天把自己的計劃做的滿滿的，似乎只要被佔據就能改變拖延的狀態，只要不拖延，自己就能做一番轟轟烈烈的事業。一番努力下來，結果會變得更加拖延。面對這樣的來訪者我會幫他們認清一點，越是過分想讓自己不要拖延，他們就會越發拖延。怎麼辦？把自己對拖延的介意和無奈先放一放，關注點別的事兒（我這裡所說的放一放是讓自己的潛意識真正放下）。過一段時間他們就會覺察到自己的改變。
這個方法也適用於解決另一個類似的問題，為什麼你越是想得到的東西，越是得不到？對於這個問題我從心理動力學的角度只有一個解釋，其實你根本就不想得到，而且你自己不願意承認，於是你便會製造出一個自己正在努力，自己有多想要得到的假象。
這個地方要稍作解釋。你想得到，這個想法是在你的意識層面的，除此之外還有一個你不知道的潛意識，它發現你過於急功近利了，壓力過大了，即便是讓你得到了，你也沒辦法好好珍惜，或者說你也留不住，於是它就會跳出來保護你一下，先來磨磨你的性子，讓你別那麼快得到。
所以對於想要得到而得不到的東西，最智慧的做法就是暫時放一放，放一放並不代表要放棄，先把自己的注意力轉移一下再說。
這種轉移是我們主動的、智慧的選擇，而不是被動的、無奈的逃離。學會轉移，就可以讓我們的人格狀態越來越靈活。也就是大家常說的，人不能一根筋。還有一種說法叫做人挪活，樹挪死。
樹輝老師：
一個專心做諮詢的實戰派心理治療師
一個在來訪者面前沒有正形，但是可以做到字字珠璣的心理諮詢師
一個經常會有一些怪論，可是會深入你內心的非著名心理諮詢師
總之是一個最不像心理諮詢師的心理諮詢師
這是一個有溫度的頭條號！
想讓生活再幸福一點點，關注我們！
如果您喜歡本文，那就點個贊、關注、轉發吧！