作者：心理學科普
自卑這種心理感受，一直以來都是困擾人們的一個心理問題，給一部分人的心理健康造成了不同程度的影響，特別是在人際關係方面，由於自卑的人多疑、敏感，會把自我的想象當作事實，經常會在人際關係中給自己和別人造成困擾，也給自己的人際引來不必要的負面評價，引起這個問題的原因有兩個方面，一是自己的不瞭解，二是自己的不改變。
不喜歡和朋友出去玩，總想獨處
玩是人類的天性，無論內向的人還是外向的人，內心都有一顆狂熱的心，都希望自己能走出去看看，可是對於一個自卑的人而言，這一切就要另當別論了，因為自己的自卑心理，導致在別人跟前感覺不舒服，不自然，所以一般會主動推辭朋友，拒絕朋友，通常這種狀況都會使得朋友很不理解，造成朋友的誤解。
特別是對於普通朋友，比如公司同事、普通同學等，對於這樣的人際關係，他們很難處理好，因為處理好這樣的人際關係，就意味著要讓自己的心裡不舒服，就要讓自己不自然，而這種感受會讓一個自卑的人更加自卑，所以長此以往，他就會拒絕這樣的事情，這樣也就失去了一個認識朋友，增加關係的機會，使得自己的人際關係變得緊張起來。
總是喜歡自責、後悔
喜歡自責的人，通常會是一個苛責的人，對自己的自責預示著對別人他也不會很寬容，放過自己才能放過別人，別人只不過是自己的一個投射罷了，所以那些容易自責、後悔的人，其實心理問題是骨子裡的自卑，對自己的苛責和對別人的不寬容，都是在表達一種態度。那就是人要追求完美，但是自己和別人做的事情總是看不上。
還有一個特徵就是容易後悔，這也是骨子裡自卑的一個體現，在自己身上，表現出來的特徵就是後悔和自責，如果事情發生在別人身上，而與自己有關，那麼態度不會變，但是對於事情的反應會延續，那就是長時間的“惦念、責罵、記恨”等，所以導致這樣的人，人際關係都不會太好。
敏感、感覺別人是在針對自己
敏感是一個自卑者最大的特徵，於是他會覺得別人是在針對自己，比如別人一個正常的情緒反應，如生氣，憤怒等，本是一個人正常的反應，他會覺得是別人是在刻意針對自己，從而讓自己變得不舒服，做出什麼不理智的行為，或者在心底留下一個困惑，從此對某個人或某件事懷恨在心。
這樣的後果便會使得人際關係變得很糟糕，覺得好多人對自己都不友好，從此不與這些人交往，使得自己的人際關係變受到很大限制，讓別人誤會，對方會覺得這個人不好相處，也不會主動來進行交往，自己也把自己封閉起來，使得自己的人際圈子變得越來越小，最後損失的還是自己。
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