文 | 幸孕姐
面對寶寶哭鬧，你會怎麼做呢？是任由他們哭，還是趕緊去哄？其實這兩種方法都不合適，兒童心理研究專家多年研究發現，適當的哭對寶寶身體有益，但是超過這個時間就欠妥了——
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一、適當哭的好處
1、鍛鍊肌肉：寶寶在哭泣時，通常緊閉雙眼，雙臂伸屈，兩腿亂蹬，這是一種很好的運動方式，能鍛鍊其手臂和腿部肌肉；
2、增強心肺功能：張嘴大哭，能增加肺部擴張，加大了肺活量，增強了心肺功能；
3、加快新陳代謝：哭泣時，寶寶的四肢不停運動，肺部吸入更多的空氣，會加快全身血液循環速度，提高新陳代謝速度，有利於生長髮育。
二、寶寶哭鬧別超過這個時長
據英國育兒專家佩內洛普·莉赫博士的研究調查顯示：當寶寶哭鬧超過20分鐘時，大腦會受損。這是因為：
1、腦部缺氧：長時間大哭會導致腦供血不足，腦部含氧量降低，影響寶寶大腦發育，可能會引起認知障礙；
2、腦細胞死亡：哭泣時人體的壓力水平會升高，如果這種高壓水平持續時間較長，就會引起腦細胞死亡，還會增加寶寶日後患神經官能症（一組神經障礙疾病的總稱，包括焦慮症、強迫症、神經衰弱、恐怖症等）和情緒紊亂的機率。
此外，長時間大哭但得不到安撫時，會增加寶寶壓抑、失望的情緒，不利於心理健康發展。
三、家長忌兩種錯誤處理方式
錯誤方法一：不理不睬
寶寶哭鬧，可能是因為身體不適，或者某些需求沒有得到滿足，情緒越激動，哭得就越凶。有時候家長覺得又吵又煩，就默不作聲看著寶寶，既不用肢體安撫，也不用語言哄，任由其撕心裂肺地哭，等著寶寶自己冷靜下來。這種做法其實會加劇寶寶心裡的恐懼感、焦慮感，讓他們的安全感得不到滿足，內心逐漸對父母產生疏離的情緒。
正確做法：
1、觀察寶寶3—5分鐘，看看有無生病的徵兆；
2、排除身體不適後，將寶寶抱在胸前，最大限度與寶寶肌膚接觸，可以使他們放鬆，快速平復情緒；
3、輕聲哼歌：寶寶從胎兒期就一直在聽媽媽的聲音，因此媽媽輕聲哼歌能帶來極大的安撫作用。
錯誤方法二：立即轉移注意力
有的家長哄寶寶時，會用他們喜歡的玩具、或者愛聽的音樂來轉移注意力，這種方法雖然短時間能止住寶寶的哭聲，但長期來看，卻是沒有好處的。專家認為，這是一種變相壓抑孩子情緒的做法，會剝奪孩子的情緒自由流動的機會，時間久了，孩子會形成“情緒結”，即長大後再面對當初使他們大哭的事情時，會先感覺到痛苦，繼而負面情緒湧上來，將事情處理得一團糟。
正確做法：
1、接納寶寶的情緒：當寶寶哭泣時，家長可以輕輕抱著寶寶，拍拍他們的脊背，告訴他們“爸爸/媽媽陪著寶寶呢”，讓他們獲得安全感；
2、讓寶寶自己處理：寶寶的情緒被父母接納後，他們很快就會進入下一個階段，有的會平靜下來，有的會變得開心。不論結果如何，他們知道父母是接受自己、關心自己的，以後再出現類似的情緒波動，也能很快平靜。（cjq）
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