春天到了，氣溫在漸漸回升，但是一早一晚還是很涼，有的寶寶睡覺時不老實，總是踢被子，讓父母很發愁。前幾天就有寶媽跟我抱怨，一夜都在給孩子蓋被子，覺都睡不好，本來以為是熱得，但是蓋的也不厚，身上沒有出汗，甚至一摸涼涼的，為什麼孩子就是愛踢被子？

對於大人來說，進入深層的睡眠之後，大腦的皮質處於抑制狀態，整個身心都是放鬆的，外界一些小的聲音、觸感，都無法傳入大腦，引起身體的反應。但是沒有熟睡或者將要醒來之際，大腦皮質仍有一部分區域是“興奮狀態”，外界稍有刺激，機體就能傳達到大腦，引起身體的反應，或許會出現蹬被子、翻身等行為。

對於孩子來說，蹬被子可能是有4種“苦衷”：

1、白天興奮過度

寶寶的神經系統還沒有發育成熟，如果白天玩兒的太開心，進行了劇烈運動，或者睡前家長一直在逗弄孩子，就會導致寶寶情緒變化激烈，腦部神經久久不能平息，寶寶就會睡不安穩，喜歡踢被子，甚至說夢話。

2、腸胃不適

俗話說“胃不和則臥不寧”，晚餐吃的太飽，腸胃需要“加班”消化，得不到休息，孩子就會翻來覆睡不踏實，而且寶寶的脾胃功能弱，餵養不當很容易導致積食、脾虛，就會導致孩子晚上睡覺不老實，頻繁的變化睡姿、愛蹬被子，愛趴著睡，日子一久，脾胃運化功能降低，還會耽誤孩子發育、長個子，破壞體質，讓孩子愛生病。

3、睡姿不正確

有的孩子睡覺時喜歡把手蜷縮在胸前，或者蒙著頭睡，如果家長不在意，不及時給孩子調整睡姿，寶寶就會因為呼吸不順暢，身體不舒服，出現踢被子的情況。

4、睡覺環境不適

有的家長怕孩子受涼，會特意給孩子多穿幾件衣服睡覺、穿著襪子睡覺等等，寶寶因為不舒服就會蹬被子。而且孩子的皮膚嬌嫩，蚊蟲多，床單、被罩的布料不舒服，都會引起孩子不適，而出現蹬被子的情況。

寶寶喜歡踢被子怎麼辦？下面幾點，家長一定要注意：

1、舒緩情緒

睡覺前不要過分逗弄孩子，可以聽催眠曲，或者講故事，不要讓孩子在床上蹦蹦跳跳，不要引得孩子大笑、大哭，給孩子營造舒緩的睡眠環境，關掉燈光、電視，保持室內黑暗、安靜。

2、調理脾胃

到了合適的年紀，就要給孩子戒掉夜奶，尤其一日三餐規律後，晚餐儘量早一些，避開消化的高峰期睡覺，不要吃太多，可以喝點雙低聚乳清，促進食物分解、消化，改善腸胃功能，促進脾臟運化， 有助於給孩子養成強健的脾胃。

3、衣被合適

不要給孩子捂得太厚，貼身穿的衣物要寬鬆、舒適，最好是透氣的純棉材質，可以給孩子用睡袋，既保暖又不影響孩子活動。蓋得被子要勤晒，床單勤換洗。