延參法師：生活在禪意中

每個人都是過客

　　　人生有兩個度，一個是生命的深度，一個是生命的寬度，要活出人生的好狀態。

　　　要活出生命的深度，理解生命是什麼。生命是一段旅程，是一段時光，是無數的故事，是人生必須的承擔，這是生命的真諦和意義，也叫生命的深度。

　　　還有一個，就是生命的寬度，不管你是個什麼星座，不管你有什麼樣的個性，都要記住一句話，每個人都是過客，每個人都彼此經過，友好交流，傳遞分享。

　　　一個人不叫世界，大家才叫世界，要活出生活的寬度，彼此傳遞那些好的理念，溫暖的信心，彼此關懷，彼此祝福，去尋那些幸福的可能，幸福的機會，去尋找那些可能存在幸福的地方，不要把人生活成一場孤獨寂寞，怨恨抱怨，去發現自己原本就存在幸福裡，原本就正適合幸福，原本就被幸福包圍。

都是生活的成全

　　　每個人都是一種成長，不管面對多少風風雨雨，都是生活的成全，要活出對人生的深刻理解，內心能夠認識它的高度。

　　　不要去抱怨自己多麼孤獨，負擔多麼重，傷害多麼大，好像人世間虧待了你一樣。不是的，活出從煩惱當中的超越，從困惑當中的突破，不要把人生活成是一場匆匆忙忙的追逐，疲憊不堪，滿身傷痕，抱怨不斷。

　　　不要把人生活低俗了，要把人生從自我內心去提升它，昇華它，把人生活出一定的高度來。佛門有句話，高高山頂立，深深海底行，去活出人生的態度，清醒每天的是非怎麼面對，困惑怎麼化解。

不如學會釋然

　　　假如說我們被誰誤解，被誰傷害，被誰中傷，一定要記住，那並不是小人，也不是惡人，也不是壞人，不要認為說自己不好的人是壞人，那就中了圈套了；認為傷害自己的人是小人，那也掉進陷阱了。

　　　看世間潮起潮落，看世間聚聚散散，用一種欣賞的心態，用一種過客的眼光，看這個世界原本如此豐富多彩，生命原本如此，世界原本如此，生活原本如此，人生也就那麼回事，想多了那麼負擔就重了，想多了心裡就堵了，想多了心裡就痛了，想多了那麼就顛倒了。

　　　世間所有的故事，都是成全自己的一個背景，世間所有來為難你的人，那都是真正來成全你的人。面對別人的傷害、誤解、成見，要學會淡然，坦然，釋然。他說的多麼傷人，要學會淡然；他說的讓你多麼難受多麼尷尬，要學會坦然；假如說對自己傷害非常大，一句勸告，既然沒辦法改變，不如學會釋然。