提到吳奇隆我們肯定都不陌生，許多年輕他所在的小虎隊就是許多人的偶像，後來變身演員的他更是通過帥氣的外表收穫了一堆小迷妹，現在的他已經是48歲的大叔了，早就已經步入了中年，對於男人來說中年是一段可怕的時光。因為在這段時間裡，許多人都擺脫不了中年發福，吳奇隆就是其中一個。
、對於很多男人來說，吳奇隆一直都是處於人生巔峰的人，不管是唱歌還是演戲都取得了很好的成績，最重要的是還娶了一個小16歲的小嬌妻，跟他的老婆劉詩詩結婚後也是各種幸福。看著這樣這麼幸福的他還是迎來了他的中年發福，看到照片我們可以發現跟以前的他臉圓了不知道幾圈，瞬間從帥大叔變成了油膩大叔，整個人都臃腫了許多。
但是最近看到他新戲的劇照又瞬間被他帥到，完全不再是那個臃腫的大叔了，臉上的稜角又分明瞭許多，這是認真減肥了一波嗎？不得不說瘦下來的吳奇隆真帥炸了，跟小16歲的劉詩詩站在一起一點都看不出來，完全就是一個年紀的人，這樣的顏值真的堪比許多小鮮肉。抗住了中年發福的吳奇隆真的很帥了。看到這樣的吳奇隆是不是有了想減肥的衝動？
想要像吳奇隆這樣快速瘦下來？那我們不僅要從運動下手，還有嚴格的控制自己的飲食。
1.採取少食多餐的策略，我們可以一天吃4-5餐，但是每頓飯的食量都要減半，而且一定不能吃太油膩的食物，做好吃粗糧，不僅容易產生飽腹感含有的熱量還少，最重要的一點就是一定要細嚼慢嚥，這樣才可以充分消化。
2.除了飲食，運動也是很重要的，我們不僅要做一些有氧運動還可以做一些器械於東，這樣可以將我們的肥肉轉化為肌肉，可以更好的促進我們減肥。
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