您好!我是一名通背拳傳習者，能練成“通脊背之力於臂”的“二十四勢拳法拳”和“救命三腿”是我的夢想，希望貴刊發表一下這方面的文章。
一位熱心讀者
編前語：讀者點題，本刊自當竭誠服務，今刊出武田熙通背拳法一書中之相關文章供研究者參考；“通脊背之力於臂”的“二十四勢拳法”將於近期發表，同時也歡迎一些真正掌握“二十四勢拳法”的朋友來稿。
總訣
串珠三腿式法嚴，上前三步站中間，換腰邁腿先仲步，兩掌微曲對鼻尖，白蛇吐信先壓掌，反背踢腿妙無邊，再打紫雁二抄水，雙手速快上下翻，蹲身透腿坐盤式，暗踢一腿在胸前，紫雁抄水加一腿，順手就打理邊腿，臥身指掌巧雲看，推肘跺踹防備難，來回一氣歸舊位，閉掌躬身禮當先，絕妙三腿要重視，不遇知音不輕傳。
解義：
(串珠二三腿式法嚴)
此句是，三腿之招數非常嚴密之意。
(上前三步站中間)
身體巾原站之地向西而行走，行走時，頭部要向南而平視；站中間三字，是向西面行走三步畢，身體直立，仍作一立正式。
(換腰邁腿先伸步)
此句是，身體向西而做立正式。然後將右腿向南面直伸一步，身體向南直立，頭部向前平視。
(兩掌微曲對鼻尖) 此句說的是，以兩手向前一曲一直作右開門式，兩手向前伸去要與自己之鼻相對。
(白蛇吐信先壓掌)
此句是，俟右開門式做妥後，右手先向前直伸，復將手背向下面翻過，系手背向下要壓住他人之右臂上面之意，白蛇吐信四字，是此腿之名。
(反背踢腿妙無邊)
此句是，右手向前伸去，要以手背向下壓砸，同時並將右腿向前平直踢去，妙無邊三字，是表明此腿之法奧妙無窮之意。
(再打紫雁三抄水)
此句說的是，白蛇吐信之腿踢畢，再接打紫雁抄水之意，紫雁抄水四寧，也是腿名。
(雙於速快上下翻)
此句是，兩手握拳上下磕打之意。
(蹲身透腿坐盤式)
此句說的是，身體要向下垂坐，左腿要向右腿後而邁過一步，使兩腿均向下彎曲，坐盤式三字，乃此腿姿勢之名。
(暗踢一腿在胸前)
此句是，坐盤式做妥後，猛然用力將右腿向他人胸前踢去。
(紫雁抄水加一腿)
此句說的是，以兩手握拳上下磕打，與兩腿向前換式行走踢畢時，再另換一腿踢去之意。
(順手就打理邊腿)
此句是，以右手向前直伸拍打，與右腿向前橫平踢去，順手二字，此是腿之姿勢要左右兩邊均要順勢之意，裡腿邊三字，也是腿名，即是斜身跺子。
(臥身指掌巧雲看)
此句說的是，斜身跺子之姿勢，要以身體向後歪斜仰臥，右手向前直伸，頭部要向前平視，如同臥身看雲之意。
(推肘跺踹防備難)
此句是，右手向前伸直手心要拍託他人之左肘處，同時並將右腿向前橫平跺踹，防備難三字，是用腿向他人踢踹之法，使他人難以防備意也。
(來回一氣歸舊位)
此句是，身體要向前後來往一氣練畢，然後身體歸於原開式之地點站定。
(閉掌躬身禮當先)
此句是，身體歸於原地點站定，仍向西面作一立正式。兩手向下垂直，而且仍將身體向西面躬身施禮畢，然後向後倒退三步站定。
(絕妙三腿要重視)
此句是，三腿之法奧妙多端，千萬不可輕視也。
(小遇知音不輕傳)
此句說的是，如果不懂得三腿之法，決不能隨便教授他人。
救命三腿練習法
(一)白蛇吐信
立正式做妥後，將右腿向前直仲邁出一步，左腿在後面彎曲下蹲，兩腳前後距離仍是四十五度，臀骨向下垂做距離地而四十五度，身體向前直立，頭部向前平視，兩臂向前一曲一直仍做右開門式。此右開門式之姿勢仍與上法同，再接練白蛇吐信。
(一)並將右手由前而取直處將大指、四指、小指等二指均向手心內扣合曲彎相跪，而大指腫之內側嬰壓於四指小指二指甲上面，二指、中指向前直伸(此指法名口劍決指)。於是將右手復向前直直伸出至前面取直處隨將手背下翻過，手心向上，手背向下距離地面六十度，而且右手向前面、復向前橫邁一步，右腳尖向西，腳跟向東，右腿向下稍為曲彎站立，兩腳前後距離四十五度，左腿在後面仍然曲彎下蹲，臀骨仍向下垂坐距離地面仍是四十五度，並將左手由前面曲直處向右腋下收撤，左手之五指並將齊向後直伸，左手背向前，手之大指向上，小指向下，左手心要扶貼於右肋旁，左肘向下垂直，內側要貼於左肋旁，左臂之二膀骨由左肘處曲折向右平橫伸直，二膀骨之內側要貼於前胸，左肩向東南，右肩向西北，前胸要橫平半斜形，向右直立，頭部仍向前平視，於是右手由前面取直處手背復向下復向前直伸出，與左手由前面取直處向右腋下收回，又與右腿向前橫邁一步等均要同時動作。
(二)復將左手由右腋下以手背向前直伸打出去，左手之五指並齊向前伸直作一扁掌式，手之大指向上，小指向下，手心向西，手背向東，手心與手均要平扁切忌曲彎，而左手向前伸直要與自己之鼻相對，下離地面六十度，但左手向前伸直用手背向前彈打敵人胸前之華蓋穴，並將左腿由後向前平直踢去，左腳面要平，左腿向前踢去至前面取直處腳面向東稍為歪斜對敵人之小肚丹田穴踢去，左腿向前直踢要與前胸相對，下離地面五十度，同時並將右手由前面取直處向右肋下收撤，右手之五指並齊，手之大指向上，小指向下，手背向西，手心要扶貼於有肋旁，以右肘向後要直，身體仍半邊向右直立，頭部仍向前平視，右腿要向下用力直伸站定，於是左手由右腋下向前平直打去，與左腿向前直直踢去，又與右手由前面取直處向右肋下收撤等均要同時動作。(一)復將左手由前面取直處手背向下翻過，隨將大指、四指、小指，向手心內扣合曲彎相跪，大指肚之內側要壓於四指小指之指甲上面，二指、中指要向前直伸(此指法名日劍訣指)，左手向前伸直仍與自己之鼻相對，左手背向下距離地面六十度，而左手由前面取直處將手背向下翻過要砸打敵人左臂上之曲池穴。同時並將左腿由前面取直處徐徐落下，左腳橫平站在右腳前面，兩腳距離仍為四十度，左腿稍為向下曲彎站立，右腿在後面亦要曲彎下蹲，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，並將右手由右肋下向左腋下伸過，右手之五指並齊向後伸直，手之大指向上，小指向下，手背向東手心要貼於左肋旁，右肘向下垂直，其內側要貼於右肋旁，右臂之二膀骨由右肘處曲折向左橫平直伸，二膀骨之內要貼於胸前為妙，右肩向西南，左肩向東北，前胸要橫平半斜向左直立，頭部仍向前平視，於是左手由前面取直處手背向下翻過，與左腿右前面取直處向下徐徐落下站在右腳前面，又與右手由右肋下向左肋下伸過等均要同時動作。(二)並將右手由左 腋下手背向前復直直伸出打去，右手向前伸直要與自己之鼻相對，右手之五指並向前伸直做扁掌式，手之大指向上，小指向下，手心向西，手背向東，手心與手背均要平扁切忌曲彎，而且右手向前伸直距離地面六十度，右手向前伸直用手背要彈打敵人胸前之華蓋穴。同時並將右腿由後面向前平直踢去，腳面要平，右腳向前踢至取直處將腳面稍為向西歪斜專踢敵人小肚之丹田穴。右腿向前直踢要與胸前相對，下離地面五十度，隨時並將左手由前面取直處向左肋下收回，左手之五指並齊，大指向上，小指向下，手背向東，手心要服帖於左肋旁，左肘向後取直，左腿向下用力伸直站定，身體半邊向左直立，頭部仍向前平視，右手由左腋下用手背向前直伸打去，與右腿由後面向前直直踢去，又與左手由前面取直處向左肋下收撤均要同時動作。而且兩手向前彈打，兩腿向前換式彈踢，至十次為度，然後將左腿在前，右腿在後，左手在前，右手右肋旁之時將式架停住。
此白蛇吐信之功用有三：(1)在與敵人對面相站過招之時，敵人用右拳向我中路打來，我急用右手由前取直處握劍訣指向前直直伸出至取直處將手背向下翻過，手背要壓在他人右臂上面曲池穴處，使他右臂不能向我前進，同時並將右腿由前面復向前橫邁一步立於他人右腳之外側，並將左手由前面取直處向右腹收撤，左手要護住右肋旁，以防他人暗擊之意。(2)將左手由右腋下以手背向前只直直伸出，手背向前要彈打敵人胸前之華蓋穴，同時並將右手由前面取直處向右肋下收撤。(3)左腿由後面向前直直踢去，左腳面在前面取直處要向東面稍為歪斜對準敵人小肚之丹田穴踢去。
(二)紫雁抄水
白蛇吐信之式架停住後，將左腿向前橫邁一步，左腳尖向西，左腳跟向東，左腿向下稍為曲彎站立，右腿向北面直伸邁出一步，兩腳前後距離四十五度，兩臂向南雙雙伸出，復雙雙向上舉起兩臂，由上面向前雙雙壓下，腰部要隨兩臂一齊動作向前旋轉，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，身體向前直立，頭部向前平視，兩臂向前一曲一直仍做右開門式。此右開門式之姿勢仍與上法同，俟右開門式做妥後再接紫雁抄水。口令(一)(二)(三)是也，[此時又以北面作前，南面作後]。(一)將右手由前面取直處，握拳向下垂直，右臂之內側要貼於右胯內側旁，右拳眼向前，拳背向東，拳之掌心向西，拳之小指向內距離小肚以一拳為度，右拳向下伸直要與肚臍穴相對，右拳在下系防腿襠腎囊穴之被襲擊也。同時並將左手由前面取直處握拳向上抬起，左肘向上伸直立起，左臂之二膀骨由左肘處曲折向右橫平直伸，二膀骨之內側向上，左拳眼向下要與頭部腦門上面相對，左拳距離頭部以一拳為度，拳背向後，拳之掌心向前，拳之小指向上，兩拳須上下相對，隨時並將左腿向右腿面透過一步，左腳尖向東北，左腳跟向西南，兩腳前後距離以一腳為度，左腿之磕膝蓋，要與右腿後面腿窩處相對，兩腿要曲彎向下站定，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，右肩向東北，左肩向西南，前胸要橫平成半斜形向左直立，頭部向前平視，右手由前面握拳向下垂直，與左手由前面握拳向上橫平抬起，又與左腿向右腿後面曲彎透過一步均要同時動作。(二)復將右拳由下面取直處向上抬起，有肘向上伸直立起，右臂之二膀骨由右肘處曲折向左橫平伸直，二膀骨之內側向上，右拳眼向下要與頭部腦門上面相對，右拳要距離頭部以一拳為度，拳背向後，拳之掌心向前，拳之小指向上，並將左拳由上面向下墜落垂直，左臂之內側要貼於左胯之內側，左拳眼向前，拳背向西，拳之掌心向東，拳之小指向內，左拳向下面要與肚臍穴相對，距離小肚以一拳為度。而日，兩拳須上下相對，隨時並將右腿由前面向前直直踢去，腳面要平，腳尖向前專踢敵人腿襠之腎囊穴。右腿向前直踢要與胸前相塒，下離地面六十度，左腿向下要用力伸直站定，身體乃橫平半邊向左直立，頭部仍向前平視，於是右拳由下面伸直處向上抬起，與左拳上上面向下直直墜落，又與右腿向前平直踢去等均要同時動作。(三)並將右腿向前平直踢去要徐徐落下，站在左腳之前，兩腳前後距離四十五度，同時並將右拳由上面復向下墜落，右臂之內側仍貼於右胯旁，右拳眼仍向前，拳背仍向東，拳之掌心仍向西，拳之小指仍向內，右拳距離小肚仍以一拳為度，並將左拳由下面取直處向上抬起，左肘仍向上直伸，左臂之二膀骨仍由曲肘處折向右橫平直伸，其內側仍向上，左拳眼仍向下距離頭部仍以一拳為度，拳背向後，拳之掌心向前，拳之小指向上，而兩拳仍須上下相對，身體仍橫平成半斜形向左直立，頭部仍向前平視，於是右腿前面徐徐落下，與右拳由上向下墜落，又與左拳由下面向上抬起等均要同時動作。(一)將左拳由上面復向下垂直，左臂之內側要貼手左胯旁，左拳眼向前，全面向西，拳之掌心向東，拳之小指向內，左拳向下垂距離小肚以一拳為度，而且左拳在下面要與肚臍穴相對，其意在預防腿襠腎囊穴之被襲擊也。同時並將右拳由下面伸直處復向上抬起，右肘向上伸直立起，右臂之二膀骨仍由右肘處曲折向左橫平直伸，二膀骨內側仍向上，右拳眼向下距離頭部仍以一拳為度，右拳在面要與頭部腦門相對，拳背向後，拳之掌心向前，拳之小指向上，曰，兩拳仍須上下相對，隨將左腿由後面向前直伸邁出一步，站在右腳之前，兩腳前後距離四十五度，右腿之磕膝蓋要與左腿後面腿窩處相對，兩腿向下曲彎站定，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，左肩向西北，右肩向東南，前胸要橫平半斜形向右直立，頭部向前平視，於是左拳由下面向下墜落，與右拳由下面向上抬起，又與左腿由後面向前邁出一步，又與右腿向左後面透過一步等，均要同時動作。(二)復將左拳由下面向上抬起，左肘向上伸直立起，左臂之二膀骨由左肘處曲折向右伸直，二膀骨之內側向上，左拳眼向下距離頭部仍以一拳為度，拳背向後，拳之掌心向前，拳之小指向上，同時並將右拳由上面向下垂直，右臂之內側仍貼於右胯旁，拳眼向前，拳背仍向東，拳之掌心仍向西，拳之小指仍向內，距離小肚仍以一拳為度，兩拳仍須上下相對，隨將左腿由前面向前直直踢去，腳面要平，腳尖向前直踢，專踢敵人腿襠之腎囊穴。左腿向前踢直要與前胸相對，下離地面五十度，右腿向下要用力伸直站定，身體仍要橫平半邊向右直立，頭部仍向前平視，於是左拳由下面向上抬起，與有拳由上面向下垂直，又與左腿向前平直踢去等均要同時動作。(三)並將左腿向前平直踢去要徐徐落下站在有腳前面，兩腳前後距離仍為四十五度，同時並將左拳由上面向下墜落，左臂之內側仍貼於左胯旁，拳之小指向內，拳背仍向西，拳之掌心仍向東，左拳在下面距離小肚仍以一拳為度，同時並將右拳由下面復向上抬起，右肘向上伸直立起，右臂之二膀骨由右肘處曲折向左橫平直伸，其內側仍向上，拳眼仍向下，右拳距離頭部仍以一拳為度，右拳背仍向後，拳之掌心仍向前，拳之小指仍向上，身體仍橫平半邊向右直立，頭部仍向前平視，兩拳仍上下相對，於是左腿向前踢去徐徐落下，與左拳由上向下垂直，又與右拳由下向卜抬起之法均要同時動作。而且兩拳向上向下騰挑垂砸，與兩腿向前換式彈踢均須至十次為度，俟兩腿向前彈踢十次畢，隨將左腿在前，右腿在後，左拳在下，右拳在上，然後停住式架。
此紫雁抄水功用有二，(一)在與敵人對面相站過招之時，敵人用右拳向我下路打來，我急用右手由前面直取處握拳向下砸去，我用右腕骨之下面專砸打他人右腕骨上面，同時並將左手由前面取直處握拳向卜抬起過頂意在防護頭部，左腿再向右腿後而透過一步。(二)他人見我用右拳砸打他人之右腕，速將右拳撤回，又用左拳向我上路打來，我速用右拳南下向上抬起，我用右臂二膀骨之內側下面向上先支住他人之左腕骨下面，同時並將左拳由上面向下垂直，左拳在下面以防自己腿襠腎囊穴之被襲擊也。然後並將右腿向他人腿襠腎囊穴處直直用力踢去。
(三)斜身跺子
俟前法紫雁抄水式架停住時，將左腿先向前橫邁一步，左腳尖向東，左腳跟向西，左腿向下稍為曲彎站定，並將右腿向南直伸邁出一步，兩腳前後距離四十五度，兩臂向北雙雙伸去，復向上雙雙舉起，又由上面向前雙雙壓下，臂骨向下垂坐距離地面仍為四十五度，腰部要隨兩臂一齊動作旋轉，身體向前直立，頭部向前平視，兩臂向前一曲一直仍作右開門式。右開門式之姿勢仍與上法同，俟右開門式做妥後，再接練習斜身跺子。口令(一)(二)是也，[此時以南面作前，北而作後方]。(一)並將右手由前面取直處，隨將右手之五指並齊向前直伸做扁掌式，手背向西，手心向東，手之大指向上，手之小指向下，手心與手背均要平扁，切忌曲彎，右手向前伸直要與自己之鼻相對，而且右手向前伸直距離地面六十度，而右手向前伸直手心向東要拍託敵人之左肘處，同時並將左手由前面處小肚處收撤，左手之五指並齊，手背向東，手之大指向上，手之小指向下，手心要扶於小肚上面之丹田穴。並將左肘向後伸直，隨時並將右腿向前直直邁出一步距離左腿要五十五度，並將左腿向右腿後面透過一步，左腳尖向東南，左腳跟向西北，兩腳前後距離以一腳為度，左腿之磕膝蓋要與右腿後面之腿窩處相對，兩腿要向下曲彎站定，臀骨向下垂坐距離地面仍為四十五度，身體要橫平半邊直立，頭部仍向前平視，於是右手向前伸直拍打，與左手由前面向小肚處收撤，又與右腿向前邁出一步，與左腿向右腿後面透過一步均要同時動作。(二)復將右手由面取直處將手心向西面翻過，並將右手並齊向前伸直做扁掌式，手心又向西，手背又向東，手之大指又向下，手之小指又向上，而右手向前伸直仍與自己之鼻相對，下離地面六十度，而且右手向前伸直要戳敵人左腋下之海底穴。同時並將右腿向前橫平直直用力蹬踹，右腳尖向東，右腳跟向西，而有腳心向前要橫平蹬踹敵人之左肋處，右腳向前直踹要距離地面六十度，左腿要向下彎曲站定，左手不動仍扶於小肚處，身體要後平直仰臥，左肩向下歪枕。右肩向上，前胸向東，腰背向西身體要直，左肩距離地面六十度，頭部仍向前平視，右手向前伸直作反扁掌式，與右腿向前伸直蹬踹，又與身體向後仰臥均要同時動作。(一)右腿向前踹去要徐徐落下，站在左腳前面，距離左腳仍是四十五度。同時並將右手由前面又向小肚處收撤。右手之五指並齊，手之大指向上，手之小指向下，手背向西，手心要扶於小肚丹田穴。右肘向後取直左手由小肚處直直伸出，左手之五指並齊向前伸直作扁掌式。手心向西，手背向東，手之大指向上，手之小指向下，左手向前伸直要與自己之鼻相對，而且左手向前伸直手心向西，要拍託敵人之右肘處，左手向前伸直要距離地面六十度，並將左腿由後面復向前直伸邁出一步，兩腳前後距離五十五度，隨時並將右腿又向左腿後面透過一步，右腳尖向東南，右腳跟向西北，兩腳前後距離以一腳為度，右腿之磕膝蓋要與左腿後面之腿窩處相對，兩腿要向下彎曲站定，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，身體橫平半邊斜形向右直立，頭部仍向前平視，於是右腿向前踢去，與右手由前面向小肚處收撤，又與左手由小肚處向前伸直拍打，與左腿復又向前邁出一步，又與左腿後面透過一步，均要同時動作。(二)並將左手由前面取直處復以手心向東西翻過，手之大指向下，小指向上，手背又向西，手心又向東，手心與手背均要平扁切忌曲彎，左手之五指並齊向前伸直作扁掌式。然而左手向前伸直仍與自己之鼻相對，下離地面仍為六十度。左手向前伸直要戳敵人右腋下之海底穴。同時並將左腿向前面橫平直伸用力蹬踹，左腳尖向西，左腳跟向東，左腳心向前橫平要向敵人右肋處蹬踹，左腿向前直直踹去要與自己鼻尖相對，左腿向前踹去距離地面仍是六十度，並將身體向後歪斜仰臥，右肩要向下歪枕，左肩向上，右肩向下，距離地面仍為六十度，前胸要向西，腰背要向東，頭部仍向前平視，右腿仍向下曲彎站定，右手不動仍扶與小肚上面，左手由前面取直處手心向東面翻過，與左腿向前橫平踹去，又與身體向後仰窩要同時動作，兩手向前拍託戳踏，與兩腿向前換式蹬踢之法，均要至十次為度，然後將左腿向前橫邁一步，左腳尖向西，左腳跟向東，左腳要向下稍為曲彎站定，復將右腿向北面直伸邁出一步，兩腳前後距離仍是四十五度，兩臂向南雙雙伸出，復雙雙向上舉起，又由上面向前雙雙壓下，腰部要隨兩臂一齊動作旋轉，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，身體要向前直立，頭部仍向前平視，而且兩臂向前一直一曲仍作右開門式。此右開門式之姿勢仍與上式同，俟右開門式做妥後，仍向前面接踢斜身跺子，[此時又與北面作前，南面作後方。]兩手向前拍託戳踏，兩腿亦接前法向前換式斜身平直蹬踹，兩腿向前踢至十次為度，左腿在前，右腿在後，左手在前，右手在小肚上面時，隨將式架停住。再將左腿向前橫邁一步，左腳尖向東，左腳跟向西，左腿要稍為曲彎向下站定，隨時又將右腿向南面直伸邁出一步，兩腳前後距離仍為四十五度，兩臂雙雙向北面伸出，復向上雙雙舉起，又由上面向前雙雙壓下，身體仍在面前直立，頭部仍向前平視，臀骨向下垂坐距離地面四十五度，兩臂向前一直一曲仍作右開門式。此右開門式之姿勢仍與上式同，右開門式做妥後，隨將右腿向回收撤一步，仍站在左腳旁邊，並將兩臂由前面向下垂直，兩手要貼於兩胯旁，身體向前直立，頭部仍向前平視，全身向前仍做立正式。
斜身跺子之功用有三，(一)在與敵人對面相站過招之時，敵人用手先向我中路打來一拳，我急用右手由前面取直處，復同時並將右腿向前邁出一步，站在他人左腳之外側，將左腿向右腿後面透過一步，向前面直直伸去，右手心向他人左肘處用力拍託。(二)我隨將他人左肘推開之時，乘勢我急用右手心向西面翻過作扁掌式，而右手指向前伸直要戳他人左腋下之海底穴，同時並將左手由前面向小肚處收撤。(三)復將右腿由前面向前橫平伸直蹬踹，右腳心要橫平蹬踹敵人左肋處。
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