本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
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打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
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打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
注意右腳這一下蹬的動作
業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇跡。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
注意右腳這一下蹬的動作
業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇跡。
四、球杆彈性
球拍中杆的彈性對於發力有很大影響。而對於不怎麼會發力的業餘球友來說，想要提高擊球力量，選擇一款中杆偏軟的球拍是再理想不過了。
因為在揮拍擊球時，可以利用中杆形變的慣性再為擊球增加一份力量。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
注意右腳這一下蹬的動作
業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇跡。
四、球杆彈性
球拍中杆的彈性對於發力有很大影響。而對於不怎麼會發力的業餘球友來說，想要提高擊球力量，選擇一款中杆偏軟的球拍是再理想不過了。
因為在揮拍擊球時，可以利用中杆形變的慣性再為擊球增加一份力量。
業餘球友在不懂發力或者自己的力量較小的情況下，不要效仿專業運動員選擇拍杆偏硬的球拍，這屬於盲目的模仿，他們都會發力，所以能駕馭得了。
當你還不會發力的時候，想用拍杆偏硬的球拍打後場那就困難了！
五、球線磅數
球線磅數的高低也是影響擊球的重要因素。高磅數，彈性差；低磅數，彈性好。試想一下用同樣厚度的鐵板和木板同時擊球，肯定是用木板擊球能把球打遠，因為木板的彈性要比鐵板好。
同理低磅的球線彈性要更好一些，擊球時會給球一個彈性的力，使球的飛行初速度更大，飛的更快。當然磅數也不是越低越好，保持在24磅左右即可。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
注意右腳這一下蹬的動作
業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇跡。
四、球杆彈性
球拍中杆的彈性對於發力有很大影響。而對於不怎麼會發力的業餘球友來說，想要提高擊球力量，選擇一款中杆偏軟的球拍是再理想不過了。
因為在揮拍擊球時，可以利用中杆形變的慣性再為擊球增加一份力量。
業餘球友在不懂發力或者自己的力量較小的情況下，不要效仿專業運動員選擇拍杆偏硬的球拍，這屬於盲目的模仿，他們都會發力，所以能駕馭得了。
當你還不會發力的時候，想用拍杆偏硬的球拍打後場那就困難了！
五、球線磅數
球線磅數的高低也是影響擊球的重要因素。高磅數，彈性差；低磅數，彈性好。試想一下用同樣厚度的鐵板和木板同時擊球，肯定是用木板擊球能把球打遠，因為木板的彈性要比鐵板好。
同理低磅的球線彈性要更好一些，擊球時會給球一個彈性的力，使球的飛行初速度更大，飛的更快。當然磅數也不是越低越好，保持在24磅左右即可。
業餘球友往往羨慕球場上28、30磅的高手，以為自己拉了高磅也能成為高手，這也是盲目的模仿心理。
對於力量小的球友來說，用高磅擊球無疑於用鐵板擊球，拉後場很難到位。所以當你老是打球不到位時，試著降低一下磅數。
本文作者為王睜茗，首發於公眾號王睜茗羽毛球老師，授權發表。
大家好，我是王睜茗羽毛球老師。
打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術“只可意會不可言傳”，“怎麼發力”很難形容出來。
業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。
很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。
一、“高吊殺”相結合，線路多變化
高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。
學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為“羽林高手”的關鍵。
從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。
這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕釦。
其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。
二、長握（握拍）
在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給“掄”出來，形成鞭打動作發力。
三、蹬地發力
一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力
①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。
注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）
很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用
（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）
②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球。
（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）
注意右腳這一下蹬的動作
業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇跡。
四、球杆彈性
球拍中杆的彈性對於發力有很大影響。而對於不怎麼會發力的業餘球友來說，想要提高擊球力量，選擇一款中杆偏軟的球拍是再理想不過了。
因為在揮拍擊球時，可以利用中杆形變的慣性再為擊球增加一份力量。
業餘球友在不懂發力或者自己的力量較小的情況下，不要效仿專業運動員選擇拍杆偏硬的球拍，這屬於盲目的模仿，他們都會發力，所以能駕馭得了。
當你還不會發力的時候，想用拍杆偏硬的球拍打後場那就困難了！
五、球線磅數
球線磅數的高低也是影響擊球的重要因素。高磅數，彈性差；低磅數，彈性好。試想一下用同樣厚度的鐵板和木板同時擊球，肯定是用木板擊球能把球打遠，因為木板的彈性要比鐵板好。
同理低磅的球線彈性要更好一些，擊球時會給球一個彈性的力，使球的飛行初速度更大，飛的更快。當然磅數也不是越低越好，保持在24磅左右即可。
業餘球友往往羨慕球場上28、30磅的高手，以為自己拉了高磅也能成為高手，這也是盲目的模仿心理。
對於力量小的球友來說，用高磅擊球無疑於用鐵板擊球，拉後場很難到位。所以當你老是打球不到位時，試著降低一下磅數。
靈活運用這5種方式，可以使你的後場能力提升一大截，後場擊球您還有什麼疑惑嗎？留言幫您來解決！
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