本文作者為郝岐，首發於公眾號郝教練羽毛球工作室，授權發表。文中圖片來自網絡。
出門在外經常會有這樣的對話：
“你是做什麼的？”
“哦，我是羽毛球教練”
“教羽毛球的？！羽毛球還需要學？~”
“。。。。。。。”
在做了多年羽毛球教學普及工作，發現教會人打球其實並不難，難的是普及羽毛球學習意識，很多人接觸羽毛球覺得沒什麼可學的，都是稍微學一下就OK了，然後就拿著拍子開始行走江湖，經過了很多年以後才發現原來羽毛球並不簡單。
是啊~初次接觸羽毛球，貌似簡單，拿著拍子就可以拍兩下，但要打好確是非常不易。很多人打了好幾年都沒有入門。那麼到底羽毛球難在哪裡呢？
首先來讓我們看看羽毛球的特性。羽毛球是一個高速度的運動，是各種球類運動中的速度之王，最快的出球速度可達3百多公里/小時。這麼快的球速，作為入門者第一個難點就是對球的反應。球稍微一快就反應跟不上，所以第一個要過的關是對球的反應的提升。只有反應提升以後才談的上判斷和採取相對應的技術動作。
第二個，當反應提升以後，接下來就是腳步移動的方式，羽毛球的高速度和多變性，讓羽毛球在擊打過程中會快速的改變方向，如果不學習羽毛球特有的移動方式，會讓我們瞬間失去重心而無法跟上羽毛球，就會出現千奇百怪的擊球動作。只有學習了羽毛球特有的移動方式並根據需要進行組合移動，才能合理快速的跟上羽毛球。
第三個，是發力，這個是比較難的地方，很多人卡殼就卡在這個地方，因為，羽毛球高球速下，你需要完成三個任務：判斷，移動，擊球。每一個都需要時間，前兩個可以隨著日積月累會有一定的提升，但擊球動作卻是沒有辦法隨著日積月累提升的。而且基本上會伴隨一生，這就是我們通常所說的野路子動作。
因為，我們在一開始打球時本能的會做出各種各樣的擊球反應動作，隨著一遍遍的擊打從而養成了習慣動作，到最後隨著年月的增長，感覺好像是水平提升了，實質上只是把錯誤動作熟練做快了而已，但無論再怎麼快也無法達到正確動作的速度和靈活度。因為錯誤動作通常是用大部位發力，需要相對較長的加速空間和時間，發力瞬間又比較難控制精準。所以，只要球速稍微一快，沒有足夠的時空來發力就會造成發不上力，或控制不準球的方向和落點。這就是業餘愛好者打球十幾年以後發現的問題。所以，一些對自己要求比較高的業餘愛好者在打了十來年球后，反過頭來重新學習握拍和發力，原因就在於此。所以羽毛球發力動作學不準確，就很難更上一層樓。
第四個，羽毛球的思維方式，很多人打了很久羽毛球但學不會真正的羽毛球思維，造成在場上很難準確的做出判斷應變反應，只是一味的用蠻力打球。這就是我們看到的業餘愛好者打球很少有變化，節奏單一。那麼，羽毛球的思維是什麼？
簡單來說，好比畫畫，音樂，數學，外語等都有相對應的思維方式，再簡化了說就是想象力與創造力。打球也是一樣，你是否能回想起剛才幾個回合是怎麼打的，你是否能在跟對方進行對抗的過程中通過當下的前幾個球來想象後面將會發生的變化，你又如何進行創造性的打出自己想要的效果。這就是羽毛球思維~這是最最難的地方。很多人打一輩子球，什麼技術都知道都會，但就是輸不知道為什麼，贏也不知道為什麼。
不少教練通過反反覆覆的思索與實踐總結出了自己的一套訓練理念和體系，能很好的幫助每一個愛好者能從零開始一步一步引領到羽球高手的階段性課程，從而減少中間的跌跌撞撞。
特別是拓寬了業餘愛好者提升的空間，避免了錯誤動作和理念對我們後期提升的影響，尤其避免了由於沒有通過系統學習，固執認為我只是打著玩，而很多年後想進步，但苦於養成了錯誤動作，錯誤理念造成我們無法快速提升的尷尬境地。
要有清楚的認識，羽毛球是學出來的！不是光靠打就能打出來的！
