是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
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5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
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5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
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手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
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藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
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右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
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右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
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特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
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鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
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左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
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手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
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由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
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它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
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5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
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它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
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不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
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手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
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它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
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手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
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由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
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手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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腕錶尺寸 51mm
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最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
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就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的最特殊功能：導航。功能強大到一個可怕！
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的最特殊功能：導航。功能強大到一個可怕！
首先短按右上角PLAY鍵，選擇【導航】
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的最特殊功能：導航。功能強大到一個可怕！
首先短按右上角PLAY鍵，選擇【導航】
可以選擇【興趣點】，此時有餐廳、住宿、加油站、娛樂場所等等供選擇， 根本是旅遊APP
是時候該升級自己的手錶，對於一位喜歡戶外跑步的玩家來說，平日的跑步練習裝備不需太多，一件運動上衣，一件緊實的束褲，一袋隨身能量補充腰包，最重要的是你的個人配速教練，一塊運動手錶佳明Garmin Fenix 5X，就可以隨時上路了。
距離帶的上一塊運動手錶是2016年的事情，由於當時踏入跑步這個運動圈沒有太久，最初購買的運動手錶，功能上不是很全，另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在痛下決心買了一款新的運動手錶Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
它是鐵人三項智能手錶，鐵人每場賽事必備(這是廢話)。
Garmin佳明Fenix 5系列內置 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳信息。
5X 有滑雪記錄的功能！這對於一個喜歡滑雪的人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
5X 可以帶下水去潛水！10 ATM防水等級，可以承受水下 10米深度壓力，在水下確認中原時間。
手錶取代手機帶你導航，Garmin佳明Fenix 5X 相對於其他5系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈搭配石墨灰表身，同時符合都市男性需求。這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的表，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
講了那麼多個人選擇 Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的原因，以下簡單帶領各位開箱新手錶!
商品外盒已經清楚介紹此表特色
腕錶尺寸 51mm
5X 重量 98g
腕式心率測量
智能提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊，很多功能可以玩，待照片一步一步介紹給各位。
不鏽鋼 DLC 拉絲灰不鏽鋼表圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！IQ定製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ商店，可依個人風格下載個性表面、資料欄位、小工具與應用程序。
右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得我心、石墨灰表身適合低調沉穩的男性，另外霧面塗層的表身更具質感。
就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是配備的黑色覺得是最成穩簡單大方的配置。
特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
鐵男溫馨小提醒：雖然這隻表防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭表背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步通過 5X 看到信息，進而查看手機。
左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要通過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，拿到這款手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以表體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
所有的運動數據可以通過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在屏幕上皆可以清楚查閱。
滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用通過手機也可以完整查看。
Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶的最特殊功能：導航。功能強大到一個可怕！
首先短按右上角PLAY鍵，選擇【導航】
可以選擇【興趣點】，此時有餐廳、住宿、加油站、娛樂場所等等供選擇， 根本是旅遊APP
我選擇【餐廳】選項，就會跳出你附近的推薦餐廳，選擇你要前往的餐廳，接著就把帶路的任務交給Fenix 5X！尤其是單車/山區路跑訓練在山區時，這個功能真的很好，不用看手機也能有指引。
以上是Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶初步介紹，許多的功能都要實際執行該項運動時，才能更加體驗到手錶本身的性能。
有別於當下單純數據的記錄，Garmin佳明Fenix 5X運動腕錶還會根據你過去的運動記錄，給予你在各項運動的完賽預估值，鞭策你往自己PB前進！
更多更專業的路跑、騎行、鐵人三項、滑雪記錄功能，請期待之後的運動實測文！