楊冪上熱搜了，這次不是因為花邊新聞，而是體重。在《密室大逃脫》 楊冪最新身高166.5cm，體重47.48kg。
圖片中的楊冪膚白、貌美、大長腿，高挑的身材，迷人的笑容、真的是又仙又美。是多少俊男靚女、成功人士心中的女神標配。
說實話，我當時真的驚呆了，幾年來楊冪的體重似乎沒有什麼變化，這得靠多大的毅力才能保持好呀。
有人說，楊冪那麼廋弱的身材，她一定不按時吃飯吧？一個人廋成這樣，她的身體一定堅持不了多久，很快就會垮掉吧！
其實在娛樂圈裡很多女明星都很在意自己的身材，她們寧可把自己餓得像個大頭人，也不想有一點的不完美和一絲絲的贅肉。
但楊冪不同，她一日三餐都吃，只不過她飲食控制得非常好、非常自律，從來不吃高油高糖的食物。她的身材、她的美都源於高度的自律、自律讓她的人生擁有了開掛的節奏。
娛樂圈裡，做到自律的人，都活成了讓人羨慕的模樣。
與其羨慕別人的狀態，不如變得和她們一樣自律，並不是所有的人都有好運氣，但生活一定不會辜負努力的人，如果你想改變，那麼路就在腳下，就看你能不能堅持下來。
說起自律，不得不提謝楠。前段時間，她在微博上晒出一張照片，在這張照片中她身材完美，並配文稱：“吳所謂2.0，上臺鞠躬。”
講實話，對於這個配文我沒有看懂，直到看到了後面的評論才懂，評論說：“是懷了二胎嗎？為啥我的感覺是在秀腹肌。”其實不是隻有這位網友是這個感覺，大家都一樣，因為這張照片根本一點也不顯懷。
再看照片，才知道，謝楠懷孕196天了，差不多7個月了，可是那麼多網友愣是沒看出來，這一方面是因為謝楠去年曾在微博上表示堅決不會生二胎，另一方面是她的身材，根本看不出來是懷孕7個月的女人。
在健身房各種動作收放自如，懷孕對她沒有造成絲毫影響。
有網友感嘆：真是沒法比啊，自己懷孕的時候胖的像個球，一點也不願意鍛鍊，可她卻依然能保持這麼完美的身材，這自律能力得有多強呀。
有時候我想不明白一個問題，很多女明星懷孕了，身材依然火辣，特別注重健身，而我們卻似乎一點也不在乎，她們生活衣食無憂根本不需要這麼折騰自己，而我們一無所有，卻還不願意折騰自己。
明星也是人，要想保持好的身材，一樣要揮汗如雨，一樣要堅持鍛鍊，因為工作忙碌他們鍛鍊的時間比我們更少，可她們堅持了下來，而我們依然不行。
為了控制身材，謝楠沒有少去健身房，在教練的幫助下，她每次都專心致志的練習，身材看上去比少女的還要好，她做的動作非常標準。
每個人都想要完美的身材，可就是管不住嘴邁不開腿，這說到底就是自律的問題，要想獲得完美的身材必須要有強大的自律能力，這是最基本的。
在一起訪談節目中，謝楠曾說：“我以前不太注重健身，京哥是個健身達人，跟他去健身房久了，我也慢慢的喜歡上了健身，最重要的它能讓你變得更好，變得更加自信。”
可現實中，我們大多數人的生活態度是這樣的：
早上跑步，覺得太累；練瑜伽，覺得沒意思。身材不好了，抱怨上天不公沒有給自己一副好身材，可你要知道好身材是藏在自律裡，而不是藏在抱怨裡呀。
好身材好皮膚，誰都想要，可是堅持鍛鍊誰又能做到？在經過一天的工作後，誰會拖著疲憊的身體去堅持運動，有了第一次不想去，就會有第二次，以至於最後乾脆直接不去了。
運動健身是一個痛苦的過程，如果沒有自律，沒有人能堅持下來，如果不對著自己的懶惰下黑手，那麼絕對不會得到自己想要的結果，如果謝楠不是一直堅持健身，那麼她現在一定不會有這麼完美的身材。
自律的人，從來不會給自己找任何放棄的藉口，她們知道如果一旦停下來，那麼一切都會擱淺。只有逼迫自己努力去做，才能獲得想要的結果。
不能控制體重的人，何以談人生。
這段時間《都挺好》火了，姚晨也火了，她的火是有根源的，除了超強的演技，還有強大的自律。
因為有著強大的自律能力，她的身材變得越來越好，讓眾多網友心生羨慕。
說起孕期健身的初衷，她曾坦言：“懷一胎時，沒有堅持運動，在生產後花了很多時間恢復，現在二胎有了經驗，選擇健身，一方面是希望成為一個美麗的媽媽，最重要的，是希望成為健康的媽媽，給寶寶一個健康的身體，產後可以很快恢復，好好照顧寶寶。”
誰都想在三伏天裡吹著空調吃著西瓜，可這樣只會讓自己變得更差，誰都不想大汗淋漓的在健身房裡排汗運動，可只有這樣你才能讓自己變得更好。
那些身材近乎完美的人，不論在什麼時候都能堅持要求自己，為了自己想要的全力以赴，為了能遇到最好的自己，一直在堅持。
網上看過一段話，深以為然：“能夠自律的人不會因為時間的推移而顯得蒼老，而是隨著歲月的雕刻慢慢的綻放出最美的光芒，夢想和事業也會因此光芒萬丈，定會在未來的路上遇到那個最美的自己”。
事實真是這樣，那些高度自律的人是可怕的，因為他們會為了自己想要的全力以赴，不會尋找任何藉口，只會努力的去做。
只有自律的人，才會讓自己的人生開掛，因為你經受了別人未受過的苦，自然要會得到想要的結果。
康德說：“自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。”也正是自律，使我們獲得更自由的人生。
一定程度而言，是否自律，以及自律的程度， 決定了你的人生高度。 而當你自律到極致，你就會發現，自律能帶給你發自內心的平靜和享受。因為你知道，自己在一天天地改變，自律已經成為了一種深入骨髓的習慣。
自律，是一個人性格槊造和高效成功的基石，能否堅持不懈地投入這項工作，100%的徹底完成，是對你性格、意志和決心的真正考驗。
自律是一種不可或缺的人格力量，真正的自律是一種信仰，一種自省、一種自警、一種素質、一種自愛、一種覺悟。