自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
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今日“出伏”啦！！！
自從颱風走之後
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終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
"自從颱風走之後
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未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
"自從颱風走之後
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出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
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明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
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新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
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新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
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颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
"自從颱風走之後
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雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
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明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
"自從颱風走之後
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前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
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換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
"自從颱風走之後
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為啥是“最凶險的34天”？
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很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
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但好在40天的加長版“三伏天”
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三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
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二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
檸檬
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
蜂蜜
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
蜂蜜
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
蜂蜜
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
鴨肉
鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫力。鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護心臟。
"自從颱風走之後
太陽就開始每日勤勞地打卡
但好在40天的加長版“三伏天”
終於走到終點：
今日“出伏”啦！！！
近期多午後雷陣雨
前天午後到半夜，主城區、餘杭等地出現了短時雷陣雨。市氣象局預計，今天出現雷陣雨的可能性並不大，預報傍晚和夜裡是多雲天氣。
未來七天，杭州還是以多雲天氣為主。其中23—26日受低層偏東氣流及高層副高邊緣的先後影響，依然容易出現午後雷陣雨。
雷陣雨過後，氣溫唱起了“涼涼”，盛夏的高溫悶熱逐漸消退，杭州也退出了“高溫群聊”。
出伏又處暑，高溫啥時下線？
但別高興太早，真的降溫還沒有這麼快！出伏。緊跟著出伏的，還有一個日子，8月23日（週五），就是處暑節氣。
出伏又處暑，高溫天就要下線了嗎？市氣象局說，常年入秋在9月下旬，夏天還沒有真正結束，不排除未來還有高溫天氣的可能。
明後兩天，最高氣溫也有34℃左右，防暑降溫不能放鬆。不過，這個時間，高溫再厲害，也不過是強弩之末了，來看看別人家的氣溫，是不是瞬間覺得涼快了許多：
新的颱風胚胎正在醞釀
颱風白鹿待產,路徑23日明朗。
昨天下午日本氣象廳將菲律賓東邊的擾動97W升級為TD-a，可能在未來加強成為今年11號颱風白鹿。這個颱風後期路徑，要看其強度發展。越強越利於西行登陸我國，如果弱，北上去日本。如果發展不及預期，悶死在副高裡。這個颱風，最快21日、最遲23日應該會生成，最終動向，總體等23日就都明朗了。
另外，需要提醒你的是，
換季時候是養生的關鍵節點，
出伏後到秋分這一個月，
由夏轉秋，由熱轉涼，
節氣更迭，這30多天，
堪稱我們養生路上
“最凶險”的34天。
為啥是“最凶險的34天”？
因為從8月21日開始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！溫差逐漸拉大，會帶來什麼後果？血壓波動，心血管疾病增多！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏要四防
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
西紅柿
茄子
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
葡萄
柚子
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
蜂蜜
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
鴨肉
鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫力。鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護心臟。
換季易生病一定要保護好自己哦！
來源：綜合市氣象局、市衛健委、市中醫院、中央氣象臺、浙江天氣、浙江在線、新晚報
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