大媽的年紀，竟然還是少女的容顏，原來她改掉了這個壞習慣

愛美是每個女人的天性，女人最大的心願就是美一輩子，在人生的每個階段都要美。

18歲時，美得青春靚麗，25歲時，美的智慧端莊。40歲時，成熟優雅，60歲時，從容靜默。

人們都說18歲時美貌是父母給的，25歲以後，隨著膠原蛋白的流失，美貌也在一點點的消耗殆盡。眼角慢慢出現了細紋，皮膚也開始越來越乾燥了。每天洗完臉之後看鏡子，似乎看不出什麼差別。但是每過一年在照鏡子，還是能發現自己細微的變化。

女人尤其結婚，生完孩子之後。在瑣碎的生活裡，孩子的吃喝拉撒，老公的冷漠，以及婆媳關係的矛盾中，很快就由清麗的少女變成了黃臉婆。

當下社會生存的壓力大，職場需要打拼升職，生活上，孩子的奶粉錢，供房供車，各種各樣的開支壓榨著我們，讓我們剛剛邁進30的門檻，就有了中年油膩之相。

男同胞們漸漸脫髮，挺出啤酒肚。女同胞們產後脫髮，皮膚暗黃長斑，苗條的身材也是一去不復返。

在重重壓力之下，我們白天擰緊發條拼命的工作，晚上回到家裡各種生活的瑣碎讓我們喘不過氣來。躺在床上也是久久的不能入睡。

於是我們看直播玩抖音，和陌生人聊著知心話。漸漸的就睡不著了，熬夜似乎成了家常便飯。熬夜不再是年輕人的專利，竟然也成了老中青三代的通病。

近來我們也看到各種新聞。熬夜導致心肌梗死，導致腦出血，年紀輕輕就患上癌症的例子隨處可見。有的可能就是我們身邊的同事鄰居，或是同學。

似乎聽到誰誰誰年紀輕輕就病了，已經不那麼驚訝了。

每天都被這樣的新聞轟炸的大腦，看到報道的那一刻，我們提醒著自己一定要早睡。但關上電視機。躺在床上，我們依然睡不著。卻依然我行我素繼續熬著夜。

人家加班加點熬到12點，我們追劇看視頻也能熬到兩三點。不是不想睡，而是我們真的睡不著。

早上出門，遇見了鄰居張姐。

她已經是兩個孩子的媽媽了，但她看起來卻比，之前更青春靚麗了。快40歲的年紀，剛剛生完二寶。頭髮依然濃密烏黑，體態也沒有那麼臃腫。依然談笑風生，從她的臉上似乎看不到歲月的痕跡。

我就特別好奇，為什麼一個快40的女人。連著生了兩個孩子，而且是全職家庭主婦。在家裡照顧兩個孩子，事無鉅細。大的已經上小學，小的呢，才六個月。老公經常出差，家裡的大事小情都她一個人操持。她怎麼還能看起來還這麼年輕？

後來她告訴我，其實祕訣很簡單，就是早點睡。

我很驚訝，這到底是怎麼做到的？

她把兩個孩子的作息時間，與自己的作息時間調整到幾乎同步。因為大寶要上學，所以家人都是按照大寶的時間來調整。最困惑的就是二寶了，於是張姐從二寶出生以來，就培養他晚上睡整覺，不吃夜奶的習慣。這樣，兩個孩子睡下，張姐也跟著睡了。

熬夜其實對男人無情，對女人更是殘酷。黯淡無光的皮膚，加上一圈又一圈的黑眼圈。更重要的是會讓你長胖。

再精緻的五官，頂著一雙黑眼圈的熊貓眼，也瞬間讓人沒了神采。都說眼睛是心靈的窗戶，有些話說不出口，卻可以讓眼睛替你說。經常熬夜的熊貓眼，要如何表達愛意呢？這就需要我們對眼部皮膚進行格外的護理了。用純天然護理眼霜，每天擠一點塗於眼周，並用指腹加以按摩，促進吸收。短短几分鐘，堅持下去，就可以讓你的黑眼圈無影無蹤，讓雙眼神采飛揚。

張姐的皮膚白裡透紅，除了合理膳食，吃一些進補的湯食以外。她還堅持每天護理皮膚，北方的冬天很乾燥。每天都堅持給皮膚補水，那麼最簡單有效的方法當然就是貼面膜了。輕鬆簡單，只需要15分鐘，都可以讓你的皮膚喝飽水，看起來，清透明亮。去掉黃皮，讓整個人更精神。

除了使用保養品，更重要的是我們要養成好的作息習慣。

晚上早點兒睡，早上才能早起。才能一天有精神。那麼怎麼樣才能早睡呢？

首先我們要戒掉手機，不要把手機帶進臥室。睡前不看手機。要知道，多少時間就是在我們不經意刷手機的時候流失掉了。

其次是睡覺之前做一些簡單的拉伸。伸伸胳膊，伸伸腿，扭扭脖子，揉揉肚子。這些簡單的動作，只需要幾分鐘就可以讓我們整個人放鬆下來，緩解一天的疲勞。

還有最重要的就是睡前泡腳。尤其現在冬天了，打上一盆熱水，好好的泡個腳。可以給整個身體升溫，促進血液循環，可以讓人放鬆。

睡前可以喝一杯牛奶，有助於安眠，還可以補充鈣質，美白皮膚。

以上這些你都做到了，那麼就安然的躺在床上。閉著眼睛，不胡思亂想。現在呢，就可以進入夢鄉了。

週末休息的時候，可以買一些薰衣草的香薰，在睡覺的時候點一些。把臥室光線調暗，給自己一個舒適的枕頭，溫暖的被子，給睡眠營造一個好的環境。

睡個好覺，無論是對男人女人少女還是大媽，都是非常重要的一件事。只有睡好了，白天我們才有精神繼續奮鬥。

睡好覺又可以讓我們受益良多，有好的皮膚，好的狀態，好的精神面貌。

即使你是大媽的年紀也依然會得到時光的眷顧，讓你如少女般容色靚麗，生機勃勃。

這個冬天，讓我們一起美起來吧。