一天24個小時，人不可能無時無刻都在工作，就算是機器，也要有足夠的時間休息，不然的話肯定是對正常生理活動產生影響的。在經過勞累之後，到了晚上就是睡眠的時間。不過，卻有不少人一覺睡醒後，不但覺得沒睡好，人也沒什麼精神，還不如不睡，這是怎麼回事？事實上，多半跟不良的睡眠習慣有關。
喜歡睡懶覺的人，或許用不了多久，就要承受這4個後果
一天24個小時，人不可能無時無刻都在工作，就算是機器，也要有足夠的時間休息，不然的話肯定是對正常生理活動產生影響的。在經過勞累之後，到了晚上就是睡眠的時間。不過，卻有不少人一覺睡醒後，不但覺得沒睡好，人也沒什麼精神，還不如不睡，這是怎麼回事？事實上，多半跟不良的睡眠習慣有關。
喜歡睡懶覺的人，或許用不了多久，就要承受這4個後果
長期睡懶覺，腸胃遭罪。每天早晨的5點到7點是腸經經過人體，此時如果不能及時的排便的話，會使體內的毒素垃圾堆積。聚集在腸道當中，對於腸胃的汙染很大，久而久之，還易有便祕的狀況發生。同時早上胃部需要食物來填補，如果不能按時吃飯，很易使胃部分泌大量的胃酸，損作胃部粘膜。
長期睡懶覺，溼氣加重。早上是陽氣升發的時間，如果睡懶覺不起床的話，易造成陽氣不升。體內的陽氣損失嚴重，溼氣自然就更加容易在體內堆積。睡懶覺會抑制到體內的陽氣，久而久之，身體會發生肥胖、醒來頭痛等不適。
長期睡懶覺，身體疲乏。睡覺時間並不是越多越好。睡得時間不多但是睡眠質量好，也是一種好的睡眠。俗話說得好：人睡三覺，命比紙薄。其中有一覺就是說得睡懶覺，經常睡懶覺的人，肌肉會因為缺少鍛鍊而持續的鬆弛，人的力量性變差，不但容易發胖，還是人們口中所說的虛胖，身體乏力，人非常沒有精神。
一天24個小時，人不可能無時無刻都在工作，就算是機器，也要有足夠的時間休息，不然的話肯定是對正常生理活動產生影響的。在經過勞累之後，到了晚上就是睡眠的時間。不過，卻有不少人一覺睡醒後，不但覺得沒睡好，人也沒什麼精神，還不如不睡，這是怎麼回事？事實上，多半跟不良的睡眠習慣有關。
喜歡睡懶覺的人，或許用不了多久，就要承受這4個後果
長期睡懶覺，腸胃遭罪。每天早晨的5點到7點是腸經經過人體，此時如果不能及時的排便的話，會使體內的毒素垃圾堆積。聚集在腸道當中，對於腸胃的汙染很大，久而久之，還易有便祕的狀況發生。同時早上胃部需要食物來填補，如果不能按時吃飯，很易使胃部分泌大量的胃酸，損作胃部粘膜。
長期睡懶覺，溼氣加重。早上是陽氣升發的時間，如果睡懶覺不起床的話，易造成陽氣不升。體內的陽氣損失嚴重，溼氣自然就更加容易在體內堆積。睡懶覺會抑制到體內的陽氣，久而久之，身體會發生肥胖、醒來頭痛等不適。
長期睡懶覺，身體疲乏。睡覺時間並不是越多越好。睡得時間不多但是睡眠質量好，也是一種好的睡眠。俗話說得好：人睡三覺，命比紙薄。其中有一覺就是說得睡懶覺，經常睡懶覺的人，肌肉會因為缺少鍛鍊而持續的鬆弛，人的力量性變差，不但容易發胖，還是人們口中所說的虛胖，身體乏力，人非常沒有精神。
長期睡懶覺，情緒低落。一覺睡到中午或是下午才起來的人，會導致心臟的功能快速衰退。人在醒來後，很易有心煩意亂的感覺。因為代謝紊亂血液循環變差，皮膚的問題也會比較多，容易長斑長痘，氣色也不會太好，皮膚越來越粗糙。
堅持早起的人，這4個好處很快找上你
身材變好。早起進行晨練的人，身體會越來越好。尤其是對於減肥的人來說，沒事多做運動，能讓身體更快地恢復到理想的狀態當中去。
皮膚變好。晚上是人體排毒的時間，如果可以睡個好覺的話對於促進皮膚健康是有好處的。堅持早起可以呼吸到早晨更加新鮮的空氣，讓皮膚細胞得到充足的氧氣，皮膚好更顯年輕。
一天24個小時，人不可能無時無刻都在工作，就算是機器，也要有足夠的時間休息，不然的話肯定是對正常生理活動產生影響的。在經過勞累之後，到了晚上就是睡眠的時間。不過，卻有不少人一覺睡醒後，不但覺得沒睡好，人也沒什麼精神，還不如不睡，這是怎麼回事？事實上，多半跟不良的睡眠習慣有關。
喜歡睡懶覺的人，或許用不了多久，就要承受這4個後果
長期睡懶覺，腸胃遭罪。每天早晨的5點到7點是腸經經過人體，此時如果不能及時的排便的話，會使體內的毒素垃圾堆積。聚集在腸道當中，對於腸胃的汙染很大，久而久之，還易有便祕的狀況發生。同時早上胃部需要食物來填補，如果不能按時吃飯，很易使胃部分泌大量的胃酸，損作胃部粘膜。
長期睡懶覺，溼氣加重。早上是陽氣升發的時間，如果睡懶覺不起床的話，易造成陽氣不升。體內的陽氣損失嚴重，溼氣自然就更加容易在體內堆積。睡懶覺會抑制到體內的陽氣，久而久之，身體會發生肥胖、醒來頭痛等不適。
長期睡懶覺，身體疲乏。睡覺時間並不是越多越好。睡得時間不多但是睡眠質量好，也是一種好的睡眠。俗話說得好：人睡三覺，命比紙薄。其中有一覺就是說得睡懶覺，經常睡懶覺的人，肌肉會因為缺少鍛鍊而持續的鬆弛，人的力量性變差，不但容易發胖，還是人們口中所說的虛胖，身體乏力，人非常沒有精神。
長期睡懶覺，情緒低落。一覺睡到中午或是下午才起來的人，會導致心臟的功能快速衰退。人在醒來後，很易有心煩意亂的感覺。因為代謝紊亂血液循環變差，皮膚的問題也會比較多，容易長斑長痘，氣色也不會太好，皮膚越來越粗糙。
堅持早起的人，這4個好處很快找上你
身材變好。早起進行晨練的人，身體會越來越好。尤其是對於減肥的人來說，沒事多做運動，能讓身體更快地恢復到理想的狀態當中去。
皮膚變好。晚上是人體排毒的時間，如果可以睡個好覺的話對於促進皮膚健康是有好處的。堅持早起可以呼吸到早晨更加新鮮的空氣，讓皮膚細胞得到充足的氧氣，皮膚好更顯年輕。
精神變好。人們常說早起毀上午，晚起毀一天。如果你能保持晚上11點睡，早上6點起的話，這種情況也就不是事了。習慣堅持早起的人，精神狀態會比晚起的人好很多，人也更加的有活力。
心情變好。都說一日之計在於晨，早上的時間是非常寶貴的，晚起的人可能就很難體會到了。掐著點起床，時間不夠充裕，安排事情也會比較的煩躁，而有了足夠的時間，人的心情也會跟著愉悅起來。
對於人體來說，每天都需要睡覺，不睡覺人肯定是吃不消的。但是因為各種原因，有人每天早睡早起，有人每天晚睡晚起，不管是有意為之，而是萬不得已，都希望你能及時地調節自己。不然的話，身體得不到休整調理，人是很易出現健康問題的。
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