不少媽媽尚未從卸貨的喜悅中反應過來，就陷入寶寶白天睡覺夜晚玩耍的折磨中來，媽媽原本的生物鐘被打亂，甚至長時間睡眠不足，恨不得將寶寶塞回肚子裡。寶寶這樣折騰是有原因的，甚至還有可能是家長的錯！
一、造成寶寶白天睡晚上玩的原因
1、對環境的不適應
寶寶出生後對周圍的環境總是抱有探索與不適應的狀態，也因為缺乏安全感，總是會在大人睡覺的時候哭鬧，大人醒著的時候睡眠質量倍好。一般來說這是寶寶的過渡階段，過一段時間後，寶寶的作息時間也會跟大人同步了。
2、運動量不足導致夜晚精力旺盛
明明有的寶寶已過了對環境不適應的過渡期，但仍舊夜晚精力旺盛，怎麼都不肯睡覺。這有可能是因為寶寶白天的運動量不足，到了夜晚根本沒有感覺到睏意，自然不肯睡覺，甚至還會哭鬧著讓家長陪著玩。
3、白天睡眠時間過長
如果寶寶在白天睡得多了，睡眠足夠自然就會醒來，更會精神百倍，即使是夜晚了也並不會想睡覺。因此白天裡，尤其是午睡時間，儘量不要讓寶寶睡太久，一般1-2小時足矣。
不少媽媽尚未從卸貨的喜悅中反應過來，就陷入寶寶白天睡覺夜晚玩耍的折磨中來，媽媽原本的生物鐘被打亂，甚至長時間睡眠不足，恨不得將寶寶塞回肚子裡。寶寶這樣折騰是有原因的，甚至還有可能是家長的錯！
一、造成寶寶白天睡晚上玩的原因
1、對環境的不適應
寶寶出生後對周圍的環境總是抱有探索與不適應的狀態，也因為缺乏安全感，總是會在大人睡覺的時候哭鬧，大人醒著的時候睡眠質量倍好。一般來說這是寶寶的過渡階段，過一段時間後，寶寶的作息時間也會跟大人同步了。
2、運動量不足導致夜晚精力旺盛
明明有的寶寶已過了對環境不適應的過渡期，但仍舊夜晚精力旺盛，怎麼都不肯睡覺。這有可能是因為寶寶白天的運動量不足，到了夜晚根本沒有感覺到睏意，自然不肯睡覺，甚至還會哭鬧著讓家長陪著玩。
3、白天睡眠時間過長
如果寶寶在白天睡得多了，睡眠足夠自然就會醒來，更會精神百倍，即使是夜晚了也並不會想睡覺。因此白天裡，尤其是午睡時間，儘量不要讓寶寶睡太久，一般1-2小時足矣。
二、寶寶白天睡晚上玩的危害
1、不利於規律作息的養成
夜晚睡覺更能保證睡眠質量，如果寶寶長時間沒有適應周圍的環境，仍舊白天睡晚上玩，就不利於養成良好有規律的生活習慣，這是與人體生物鐘相悖的。
2、不利於身體發育
寶寶吃好睡好才能長得更好，人體的生長素一般在夜晚22點到凌晨1點的時候分泌，如果寶寶在這個時間段處於醒著狀態，就很容易導致分泌不足，進而影響身體生長髮育。
3、紊亂的作息精神狀態差
夜晚的睡眠時間非常珍貴，夜晚的睡眠時間與質量與白天的睡眠時間並不對等，某一天夜晚不睡覺要好幾天的睡眠才能補回來。休息不好，白天就會顯得沒精神，寶寶容易鬧脾氣，也會影響他做其他事的積極性。
4、影響他人休息
寶寶夜晚醒著家長就必須陪著，逗他玩給餵奶，家長早已習慣白天工作夜晚睡覺的習慣，寶寶的這些舉動會影響家長的正常睡眠時間與生活質量，甚至會影響其工作。
不少媽媽尚未從卸貨的喜悅中反應過來，就陷入寶寶白天睡覺夜晚玩耍的折磨中來，媽媽原本的生物鐘被打亂，甚至長時間睡眠不足，恨不得將寶寶塞回肚子裡。寶寶這樣折騰是有原因的，甚至還有可能是家長的錯！
一、造成寶寶白天睡晚上玩的原因
1、對環境的不適應
寶寶出生後對周圍的環境總是抱有探索與不適應的狀態，也因為缺乏安全感，總是會在大人睡覺的時候哭鬧，大人醒著的時候睡眠質量倍好。一般來說這是寶寶的過渡階段，過一段時間後，寶寶的作息時間也會跟大人同步了。
2、運動量不足導致夜晚精力旺盛
明明有的寶寶已過了對環境不適應的過渡期，但仍舊夜晚精力旺盛，怎麼都不肯睡覺。這有可能是因為寶寶白天的運動量不足，到了夜晚根本沒有感覺到睏意，自然不肯睡覺，甚至還會哭鬧著讓家長陪著玩。
3、白天睡眠時間過長
如果寶寶在白天睡得多了，睡眠足夠自然就會醒來，更會精神百倍，即使是夜晚了也並不會想睡覺。因此白天裡，尤其是午睡時間，儘量不要讓寶寶睡太久，一般1-2小時足矣。
二、寶寶白天睡晚上玩的危害
1、不利於規律作息的養成
夜晚睡覺更能保證睡眠質量，如果寶寶長時間沒有適應周圍的環境，仍舊白天睡晚上玩，就不利於養成良好有規律的生活習慣，這是與人體生物鐘相悖的。
2、不利於身體發育
寶寶吃好睡好才能長得更好，人體的生長素一般在夜晚22點到凌晨1點的時候分泌，如果寶寶在這個時間段處於醒著狀態，就很容易導致分泌不足，進而影響身體生長髮育。
3、紊亂的作息精神狀態差
夜晚的睡眠時間非常珍貴，夜晚的睡眠時間與質量與白天的睡眠時間並不對等，某一天夜晚不睡覺要好幾天的睡眠才能補回來。休息不好，白天就會顯得沒精神，寶寶容易鬧脾氣，也會影響他做其他事的積極性。
4、影響他人休息
寶寶夜晚醒著家長就必須陪著，逗他玩給餵奶，家長早已習慣白天工作夜晚睡覺的習慣，寶寶的這些舉動會影響家長的正常睡眠時間與生活質量，甚至會影響其工作。
三、如何糾正寶寶白天睡覺晚上玩的習慣
1、抓住機會培養其作息習慣
新生兒不是在吃就是在睡，當他慢慢長大時睡覺時間就會縮短，這時家長應當在白天陪寶寶玩，多跟他說說話，不要讓他白天長時間睡眠，慢慢地讓寶寶適應白天玩夜晚睡的作息。
2、不要過分擔憂寶寶餓
有的家長擔心寶寶夜晚睡覺會餓，就會叫醒寶寶起來喝奶，寶寶喝完奶後精神百倍，就會哭鬧著讓家人陪著玩。事實上寶寶如果不是自動醒來，就沒必要叫醒他餵奶或者起來尿尿，讓他睡到自然醒才更利於良好習慣的培養。
3、寶寶醒著就讓他醒著
如果寶寶夜晚醒來，他不哭鬧的時候就不要逗他，讓他呆著，過一會他就會自己再睡著。當然，如果哭鬧自然要去查看是否出了什麼問題。
因此，剛出生寶寶白天睡晚上玩只是過渡階段，家長應給予理解並慢慢地開始培養與成人一樣白天玩或工作，夜晚睡覺的良好習慣，提升睡眠質量，更利於成長。
不少媽媽尚未從卸貨的喜悅中反應過來，就陷入寶寶白天睡覺夜晚玩耍的折磨中來，媽媽原本的生物鐘被打亂，甚至長時間睡眠不足，恨不得將寶寶塞回肚子裡。寶寶這樣折騰是有原因的，甚至還有可能是家長的錯！
一、造成寶寶白天睡晚上玩的原因
1、對環境的不適應
寶寶出生後對周圍的環境總是抱有探索與不適應的狀態，也因為缺乏安全感，總是會在大人睡覺的時候哭鬧，大人醒著的時候睡眠質量倍好。一般來說這是寶寶的過渡階段，過一段時間後，寶寶的作息時間也會跟大人同步了。
2、運動量不足導致夜晚精力旺盛
明明有的寶寶已過了對環境不適應的過渡期，但仍舊夜晚精力旺盛，怎麼都不肯睡覺。這有可能是因為寶寶白天的運動量不足，到了夜晚根本沒有感覺到睏意，自然不肯睡覺，甚至還會哭鬧著讓家長陪著玩。
3、白天睡眠時間過長
如果寶寶在白天睡得多了，睡眠足夠自然就會醒來，更會精神百倍，即使是夜晚了也並不會想睡覺。因此白天裡，尤其是午睡時間，儘量不要讓寶寶睡太久，一般1-2小時足矣。
二、寶寶白天睡晚上玩的危害
1、不利於規律作息的養成
夜晚睡覺更能保證睡眠質量，如果寶寶長時間沒有適應周圍的環境，仍舊白天睡晚上玩，就不利於養成良好有規律的生活習慣，這是與人體生物鐘相悖的。
2、不利於身體發育
寶寶吃好睡好才能長得更好，人體的生長素一般在夜晚22點到凌晨1點的時候分泌，如果寶寶在這個時間段處於醒著狀態，就很容易導致分泌不足，進而影響身體生長髮育。
3、紊亂的作息精神狀態差
夜晚的睡眠時間非常珍貴，夜晚的睡眠時間與質量與白天的睡眠時間並不對等，某一天夜晚不睡覺要好幾天的睡眠才能補回來。休息不好，白天就會顯得沒精神，寶寶容易鬧脾氣，也會影響他做其他事的積極性。
4、影響他人休息
寶寶夜晚醒著家長就必須陪著，逗他玩給餵奶，家長早已習慣白天工作夜晚睡覺的習慣，寶寶的這些舉動會影響家長的正常睡眠時間與生活質量，甚至會影響其工作。
三、如何糾正寶寶白天睡覺晚上玩的習慣
1、抓住機會培養其作息習慣
新生兒不是在吃就是在睡，當他慢慢長大時睡覺時間就會縮短，這時家長應當在白天陪寶寶玩，多跟他說說話，不要讓他白天長時間睡眠，慢慢地讓寶寶適應白天玩夜晚睡的作息。
2、不要過分擔憂寶寶餓
有的家長擔心寶寶夜晚睡覺會餓，就會叫醒寶寶起來喝奶，寶寶喝完奶後精神百倍，就會哭鬧著讓家人陪著玩。事實上寶寶如果不是自動醒來，就沒必要叫醒他餵奶或者起來尿尿，讓他睡到自然醒才更利於良好習慣的培養。
3、寶寶醒著就讓他醒著
如果寶寶夜晚醒來，他不哭鬧的時候就不要逗他，讓他呆著，過一會他就會自己再睡著。當然，如果哭鬧自然要去查看是否出了什麼問題。
因此，剛出生寶寶白天睡晚上玩只是過渡階段，家長應給予理解並慢慢地開始培養與成人一樣白天玩或工作，夜晚睡覺的良好習慣，提升睡眠質量，更利於成長。