今天我想繼續來關注高一學生的課堂狀態問題，因為一般情況下，這個問題如果能在高一解決了，那會對今後的學生帶來非常大的好處。這也就是說，睡課、上課狀態不佳是高中各年級都存在的情況，即使高三備考的學生也是如此，但是它的危害實在是太大了。
上課竟然如此累！這是很多高一新生的感受，因為任何一節高中課都需要大量的思維參與，可謂是在困難重重中跟隨老師前行。這和初中相比簡直是天壤之別，初中多舒服，內容本來就不難，而且進度還那麼慢的。因為太累，很多學生就在課堂上出現了中途掉隊的情況，不是打瞌睡就是注意力不集中，或者就是任性的不想聽。
這實際上體現的是，學生在內心深處對高中課堂學習模式的不認同不接受，如果學生繼續採取這種消極的態度，他在課堂上能學到的東西就很少。於是，重難點無法突破，課後作業困難重重，至於教輔資料上的題目，幾乎就是束手無策。
除此之外，精力不濟則是上課睡覺的另一大原因。高一的作業幾乎就是鋪天蓋地而來，學生無力應付，白天忙於上課，似乎只有晚上的時間是屬於自己的，是可以奢侈的用來學習的。但是人畢竟不是機器，睡眠不足使得第二天上課大腦昏昏沉沉，學習效率極低。學習效率低下，作業完不成，只好繼續熬夜，甚至花費更長的時間，學習陷入惡性循環。
陷入惡性循環的學習，只能帶來慘不忍睹的考試成績。
看上去很用功，晚晚挑燈夜戰，殊不知卻是透支了第二天的精力，也耽誤了第二天的學習。更何況，很多熬夜學習的學生，本身狀態就很差，十一點一過大腦已是不斷趨於睡眠狀態，非常不活躍，有些學生的情形是：人坐在書桌前，但雙眼皮一直在打架，手裡的筆也在書上亂畫。與其這樣，不如果斷去睡，去為第二天的學習養精蓄銳。
作為高一班主任，在開學的第三週，我明確要求學生在晚上十一點半前必須入睡，而從第一次月考過後，再把睡覺的時間提前半個小時。與此同時，我也通過家長群，向各位家長髮出號召，讓他們配合這一作息安排。經過和家長的反覆溝通，講明原因，最終也得到了家長的認可，各位家長變身為督促孩子早睡的人。
早睡早起，這是我們一直倡導的習慣，高中生更應如此。於是有些孩子十一點前完全入睡，早上五點起來學習，這樣可以嗎？我認為完全可以，因為這是符合人體作息規律的。
請堅持一個觀點：睡得好，才會有好狀態，而好狀態決定著好成績。
上課狀態不改變，學習難有起色。寧可晚上少學，也要保證上好課。要知道，高中的一些內容，如果錯過課堂講解，課外即使花費再多的時間也是彌補不來的；更為嚴重的是，由於經常性的上課狀態不佳，導致知識鏈斷裂，所學難以形成體系，對解決綜合性題目的影響是致命的。
請堅持一個認識：上課睡覺，晚上熬夜，這是高中生最錯誤的奮鬥方式，這樣做是不可能換來理想的成績的。
而正確的方式是——儘可能的提高效率，儘可能的提高白天時間的利用率。怎麼才算是“儘可能”呢，就是強迫自己眼和手再快一點，大腦轉的再快一點；讓平時的學習帶有緊張感，限定時間完成一些簡單學習任務，設置特殊情景讓自己有一種緊迫感。
而最好的特殊情景就是考場狀態。視平時入考場，調動自己處於緊張興奮之中，學習效率必將大幅提升，更重要的是在不斷堅持中，學習能力會大幅提升。至此，一個高中生才實現了真正的華麗轉身。但是，如果您的孩子在高一學習中還存在各種問題，請搜索 “依然有方向” 的拼音全拼， 成為微‘’信好 友，進行更多具體而又針對性的交流。
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