前言：孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期，家長們一定要保證孩子在這期間每天都有均衡的營養攝入。這個階段宜多攝入高蛋白食物。人體的各種組織器官都是由蛋白質構成的，蛋白質不僅是生命構成的基礎，還是身高增長的重要營養素。推薦含蛋白質高的紅白肉，豆製品類、蛋類。此外，蔬菜水果、五穀雜糧等也要經常提供。動物內臟和零食不能過量。從營養角度來說，動物內臟中含有的激素，可能會造成孩子性早熟，長不高。
醫學證明：早餐吃得好的孩子，不易肥胖，比不重視早餐飲食的孩子發育地更好，身高增長更快。
下面，木瓜親子魔法廚房誠意推薦幾款孩子愛吃的快手營養增高早餐，每款製作時間不超過10分鐘。
一、菠菜汁牛肉火腿油條煎餅+香蕉+新奇士橙
二、外海面（海鮮、火腿片、香菇隨心搭配）
三、葡萄吐司牛肉餅煎蛋+香蕉+新奇士橙
注：若需具體做法或是食材信息，敬請在文後評論區留言。
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