The spirit in which you do something is often as important as the act itself.
你做某件事的精神狀態往往和行動本身一樣重要。
這顆行星上存在著，或者說曾經存在，一個問題，那就是：大部分的居民幾乎在大部分的時間裡都感到不開心。針對這一問題曾提出過各種各樣的解決方案，但其中大部分都是緊緊圍繞那些綠色小紙片的運動來著手的，這很奇怪，因為實際上並不是這些綠色小紙片不開心。
道格拉斯.亞當斯
一位年輕的小男孩曾在一個希臘的小島上旅行，他試圖說服家裡的驢子搬家。這個男孩有蔬菜要送，他小心翼翼地給驢子裝上了馱藍。但是驢子沒有心情馱運，男孩變得越來越激動，開始站在驢子面前，用力拉著繩子，對驢子大嗓門喊。驢子堅定的掘地，把蹄子埋在土裡，十分堅定。
如果不是因為這個男孩祖父的話，這場拉鋸戰可能會持續很長一段時間。聽到一陣騷動，他從屋子裡出來，一眼就看到了熟悉的場景，這是驢與人之間的不平等之爭。輕輕的，他把繩子從他的孫子手上拿過來。他微笑著說“當它在這種情緒的時候，試著這樣做:像這樣把繩子鬆鬆地系在你的手裡，然後站在他身邊，沿著你想要的方向朝下看。然後等待”。男孩照他爺爺的吩咐去做了，過了一會兒，驢子就開始向前走了。男孩高興地咯咯笑著，旅行者看著動物和男孩高興地小跑著，肩並肩，沿著小路，繞著彎走著。
在你的生活中，你有多少次表現得像一個拖著驢子韁繩的小男孩，當事情像我們想要的那樣發展時，我們很容易就會嘗試一些帶著情緒的方法，繼續推動並朝著我們想要的方向前進。但是堅持不懈地向一個方向前進總是明智的嗎？或者，我們是否應該按照故事中的老人的建議停下來，簡單地等待事情的發展，就按照他們本來的那個樣子，在時機剛剛好的時候跟隨它呢？
對我們大多數人來說，這種態度幾乎是不被允許的，因為它象徵著被動，可被動往往可能是最好的前進的方法。對一個頑固的問題，就像一個頑固的驢子，用力過猛，可能只會讓事情變得更糟。它可以使我們的大腦停止運轉，使我們無法創造性地思考，相反，它會讓我們在不斷消耗和疲憊的循環中繞圈子。可是清晰的創造意識更容易在一個開放和有趣的頭腦中發展出來並且茁壯成長。
馬里蘭大學的心理學家在2001年發表的一項實驗，一組學生被要求玩一個簡單的遊戲，在那裡他們必須解決一個迷宮難題。你可能會回想起童年時的一些事情；我們的想法是用鉛筆從迷宮中間畫一條找到出口的線，兩組學生被要求解謎，他們的目標是幫助卡通老鼠用最聰明的辦法，回到老鼠洞裡去。但是有一個區別。有一組學生正在體驗一種解決方法，在迷宮出口附近的老鼠洞前，有一塊美味的奶酪。用技術術語來說，這就是所謂的“正面”或“以方法為導向”的實驗。在另一組的版本中沒有奶酪，但是，卻有一幅貓頭鷹的照片，貓頭鷹有著隨時準備撲捉老鼠，抓住老鼠的爪子。這就是所謂的“負面”或“迴避型”的實驗。
迷宮很簡單，所有的學生都在兩分鐘內完成了。但是困惑的是，對學生們的影響是截然相反的。在完成了迷宮之後，要求所有的學生做一個不同的，明顯不相關的測試，來測量他們的創造力。當他們按照這樣做的時候，那些幫助老鼠避免了貓頭鷹捕捉的人比那些幫助老鼠找到奶酪的人做的要差50%。結果證明，“迴避”使學生關閉了大腦的開關。它觸發了他們思維中的厭惡模式，這讓他們產生了一種揮之不去的恐懼，促進了警覺謹慎的感覺。這種心態不僅削弱了他們的創造力，也削弱了他們的柔韌性。
而那些幫助老鼠找到奶酪的學生們是不一樣的。他們開始接受新的體驗，更頑皮，無憂無慮，不那麼謹慎焦慮，樂於嘗試。簡而言之，這段經歷打開了他們的思維。這個實驗和其他類似的實驗表明：
The spirit in which you do something is often as important as the act itself.
你做某件事的精神狀態往往和行動本身一樣重要。
導師介紹：
魏曉運老師
國家級心理諮詢師
東方心理學——心平健康學輔導員
赤峰市心世界心理諮詢中心創始人
赤峰青春心聲青少年心理健康諮詢中心首席講師
主講課程有《康復-重塑曾經的自己》《情緒與疾病》《情緒與親子關係》《學習行為修正》《夫妻關係中的自我修煉》《天地養心-心理調整輔助腫瘤治療》《改變心態》《心平經絡養生法》
