今天要跟大家分享的書是《內向孩子的潛在優勢》，作者是美國的馬蒂·奧爾森·蘭妮博士。

關於本書

孩子內向該怎麼辦？當家長的，是否曾經為孩子的內向感到擔憂，擔心孩子融入不了學校的集體學習和生活，擔心孩子長大後無法適應競爭激烈的社會，甚至還會擔心他們無法承擔起養家的重任？

馬蒂·奧爾森·蘭妮經過20多年的臨床實踐，得出這樣的結論，她說，內向的孩子沒有任何智力或記憶力方面的缺陷。他們不需要把自己貶低為難以為社會和學術做出貢獻的人。實際上，他們的貢獻非常大。至少有70%的天才兒童是內向的孩子，只要幫助內向的孩子使用和發展好他的潛在優勢，他們的發展前景決不比外向性格的人差。

關於作者

馬蒂·奧爾森·蘭妮是心理學博士，美國當前最重要的內向個性研究權威專家之一，在美國與加拿大舉辦過多次演講與專題討論會，錄製過200多個電臺和電視節目。

蘭妮本人也是一個內向的人。小的時候，她很打怵參加同學的生日聚會，這類讓別的孩子異常興奮的活動，卻把她搞得無精打采。去別人家做客，媽媽的屁股剛坐下，她就要拽著媽媽走。在學校，她總害怕被老師提問。為此，她想到了這樣一個辦法，當老師在課堂上提問時，她就假裝找東西，故意把鉛筆掉在地上，然後鑽到桌子下面“苦苦”尋找，提問回答完了，蘭妮就會神奇般地找到那支鉛筆，然後坐起身來。不過，幸運的是，蘭妮小時候沒有人逼迫她非得像外向的孩子那樣去玩耍。她說：我有我自己的節奏，我接受我自己，所以我能健康成長。對父母來說，把孩子的環境改變一下非常容易，但是對孩子來說，改變則有可能意味著從煩惱轉變為接納，乃至歡喜。

由於有自己的親身經歷，再加上心理研究的職業優勢，蘭妮持續專注於內向性格的研究。考慮到生理和心理方面的海量研究成果，普通大眾無法知曉，為此，她又寫了這本《內向孩子的潛在優勢》一書，她把內向性格各個領域的研究結果都寫進這本書裡，這些領域包括生理學、解剖學、神經科學、教育學、減壓研究、個性研究、創造力研究、早期教育、精神分析、遺傳學、認知科學、進化心理學、成癮研究和社會學。

背景知識：內向性格的特質

首先我們先來了解了解內向性格的特質。

內向，是先天的，一個人與生俱來的氣質。它由人的基因構成所決定。不過，外向和內向並不總是非此即彼，大多數人都兼具內向和外向這兩種氣質。

科學研究表明，內向孩子的大腦使用的是乙酰膽鹼迴路，這個迴路距離比較長，需要大量的時間來處理、儲存和提取信息。這種迴路到達大腦情感中心的速度很慢，所以，內向的孩子在情緒反應上會稍稍地慢一些。

外向孩子的大腦比內向孩子的大腦少感受到來自身體內部的刺激，所以外向的孩子總是不斷從外部世界尋求新鮮、刺激的東西。他們需要大量的外部輸入來為自己的快速獎賞迴路提供燃料，並且很容易對熟悉的事物感到厭倦。

內向的人與外向的人取得能量的方式不同。內向的人與外向的人最主要的差別在於二者獲取、消耗和保存能量的方式不同。

內向的孩子從內心吸取能量，他需要與自己的情感和知覺進行溝通，這樣才能保持活力和身心平衡。太多的外部刺激，會消耗他的能量，讓他精疲力竭。與此相反，外向的孩子從外部世界獲得能量，當週圍充斥著人群和冒險活動的時候，外向的孩子是最興奮的，而過度的安靜和獨處則會讓他打不起精神。

由於內向孩子與外向孩子具有不同的神經傳導迴路，所以導致二者在一些行為方式上的表現截然不同，這些行為方式有信息處理方式、身體反應方式、記憶系統、交流方式、注意力指向等。

什麼不是內向

人們對內向的認識，是有很大誤解的。主要表現為四大認識誤區，它們分別是，內向的孩子羞怯、內向的孩子不友好、內向的孩子對他人不感興趣、內向的孩子很自我。

羞怯，是人人都有的，面對陌生環境、陌生人，人人都緊張心理，就算是外向的人也不例外。內向的人和外向的人都可能羞怯。

內向的孩子並非不友好，只是表達的方式不同而已，他們的表達往往是遲鈍的，或者是羞於表達。

內向的孩子對他人不感興趣，這種說法也不確切，他們只是喜歡一對一的交流形式而已，內向的人更喜歡參加小範圍的社交活動。

最後一個誤區就是認為內向的孩子很自我，這種說法靠譜嗎？科學研究表明，群體中內向的人比外的人更具合作精神。

內向性格的十二大優勢

蘭妮總結出內向孩子擁有12個優勢。

優勢（一）：內向的人擁有豐富的內心生活

內向的孩子不總是需要尋求他人的幫助，因為他們能夠依靠內心的資源指引生活。他們習慣發呆，獨自思考，試圖理清自己的思緒和情感。不過，這個優點也是一把雙刃劍，它給內向的孩子提供了豐富的心靈資源的同時，又為他們帶去了孤獨和寂寞。

優勢（二）：內向的人懂得停下來品味生活

內向的孩子，他們的心是靜的，他們不需要太多的外部獲取，就能感知生活的美。他們能夠咀嚼生活的點滴，不需要遠行，不需要旅遊，就能感到充實快樂。

優勢（三）：內向的人熱愛學習

內向的孩子，能夠耐得住枯燥，所以，他們大都踏實肯學習，他們的學習成績大都差強人意。內向孩子上大學和攻讀研究生的比例高於外向孩子。

蘭妮說，內向的孩子喜歡“非正式學習”勝過坐在課堂裡聽課。他們的知識面常讓人感到詫異。她曾接觸到很多不滿5歲的內向孩子，她發現，這些孩子對恐龍的瞭解程度都可以給探索頻道的紀錄片當解說了。

優勢（四）：內向的人善於創造性思維

內向的孩子是富於創造性的問題解決者。蘭妮說：我每次問他們什麼問題，他們都能給我印象深刻的回答。他們廣納各方信息，再用一定的時間思考，最後給出有創新性的答案。

優勢（五）：內向的人擅長藝術創作

不拘一格的思維和內在性品質與創造力密切相關。內向孩子的內在優勢，成就他們的藝術創作，有許多內向的人，長大後成為了作家、藝術家、舞者、演員、音樂家等。

優勢（六）：內向的人情商很高

內向的孩子心思縝密，對自身情緒有所感知，他們通常能體會到別的孩子的感受，很容易設身處地地考慮別人的處境。正所謂己所不欲勿施於人。對人際溝通來說，沒有麼東西比理解更有力量了。

同時，內向的孩子可能會較早地形成道德及倫理意識，具有超出他們年齡的聰慧。人們總是想當然地認為，只有外向的孩子才能在集體中表現出色，而實際上，內向的孩子在集體中表現也很好。

優勢(七)：內向的人天生精通談話的藝術

聽到這個優勢，會不會有人表示質疑呢？外向的人才更會言談，怎麼能是內向的人擅長談話呢？蘭妮也表示，這也許是內向孩子所擁有的最出人意料的天賦。

內向的孩子通常在學校或聚會上羞怯不語，但他們可能是暗藏的談話藝術大師，這一發現還是讓人非常震撼的。內向的孩子愛傾聽。他們值得信賴，坦率而可靠；他們會發問，但不插嘴；他給予有見解性的評論；他們能保守祕密；他們對朋友說過的話很上心；他們善於領會他人的暗示。

想想這是也有可能的，外向的人能說會道不假，但是他們與人的溝通可未必是有效的。

優勢（八）：內向的人樂於自處

這個優勢，即便是不做解釋說明，我想大多數人也是能夠並認同的。

內向的孩子具有高度的聚精會神的能力，甚至心無旁騖到不覺世事的程度。他們能夠沉浸在一本書、一部電影當中，仔細體味置身其中的感覺。

優勢（九）：內向的人擁有可喜的謙虛態度

內向的孩子，不喜歡張揚，他們為人處世低調、含蓄。蘭妮說：請對你的內向孩子抗拒成為焦點表示欣賞，讓他知道身處焦點之外真的沒什麼大不了。但是，謹記內向的孩子希望他們的成績被認可，特別在他們覺得受之無愧的時候。喜歡私下的表揚是一種優點。謙虛的態度既是自信的反映，也能增強自信。

優勢（十）：內向的人容易養成健康的習慣

內向的人，一般自控力比較強，他們能夠掌控得了自己。新的醫學研究表明，某一特定的個性特質影響健康選擇。這些研究指出，人的一些品質，比如責任心、恆心、可靠性、適應性、三思而後行、誠實和沒有虛榮心會對身體健康幫助很大。這些個性特質所蘊含的是對自己說“不”的能力。由於內向的人有時間慢下來練習自立和自我約束，所以他們可能更為律己一些，應對疾病風險的能力也優於外向的人。

康熙皇帝在《庭訓格言》中說：一個人如能專心於某種技藝，他的心就不會跑到別處，這對於身體大有益處。我接觸過的明末遺民和我朝故老中那些擅長書法的人，都長壽而且身體健康。還有能畫的漢人和製造器物的工匠，他們手藝精巧過人，都長壽到七八十歲，身體仍然強健，畫畫、做工和平常一樣。由此看來，一個人的心志如有專一，就是養身之道。

優勢（十一）：內向的人是好公民

科學研究表明，外向的人，有著高能運轉的多巴胺獎賞系統，他們更容易擾亂社會秩序。他們追求快感和刺激。按比例算來，他們被捕和離婚的次數更多；成為工作狂、酗酒者、賭博成癮者以及表現出各種反社會性行為的概率也更大。

然而，對於內向的人來說，那些劇烈行為所帶來的刺激對能量損耗太大，使他們沒法承受之重。所以，他們多了一些抗拒犯罪行為的本能。

優勢（十二）：內向的人是良友

內向的孩子忠誠體貼，對別人的感受非常敏感，善於傾聽。這些品質使他們能夠成為他人不錯的朋友。

怎樣幫助內向的孩子健康成長

剛才列舉了內向孩子的十二大優勢，是不是很提氣，但是光了解到優勢還不夠，還需要對內向孩子給予科學的引導培養。蘭妮提出用根基和希望養育內向的孩子。

第一，幫助內向孩子做他自己

內向孩子的家長常常試圖要把孩子培養成為外向性格，這種做法可取嗎？蘭妮認為，把內向的孩子改變為外向的孩子不僅有害，而且也是徒勞的。這種想法有點趕鴨子上架，強人所難了。在外向孩子看來非常容易的交往方式，交給內向孩子學習，他們很可能能會覺得特別吃力，長期以往，會讓孩子自信心受損。家庭給內向孩子傳達的信息至關重要。內向的孩子需要感覺被自己的家庭接受和欣賞。

第二，與內向孩子建立起親密的情感聯繫

根據兒童發展專家的說法，相互依賴的能力要通過親子關係中的一些特殊時刻來培養，比如孩子受傷的時候，當父母的如果能夠及時做出反應，給他們提供依靠和保障，這就有助於建立起可靠的情感聯繫。內向孩子天生對闖入外部世界存在抗拒感，可靠的親子情感聯繫能夠幫助孩子克服這種感覺。孩子知道，父母永遠在他身邊，他有一個堅強的保護傘，他幼小脆弱的心靈就會感到安寧。

當家長的要處理好孩子兄弟姐妹之間的矛盾衝突，鼓勵家裡的所有人從每個孩子的優點中學習，絕不允許家裡的一個孩子取笑、騷擾或傷害另一個孩子。

要延伸的家庭樹，培養內向孩子與祖父母、其他家庭成員、朋友和看護人員的親密關係。

第三，與內向孩子多交流

對於內向的孩子，聊天是一種很有效的情感聯絡工具。聊天還會給孩子帶去快樂，並增進孩子對家長的信任以及他對自身的瞭解。聽孩子說話的同時，家長也在幫助他練習與他人分享內心世界的能力。

內向孩子的最常見的弱點是容易迷失在自己的內心世界當中，併為外部世界所遺忘。當父母重視和孩子對話並且努力傾聽時，內向孩子的內心想法就更容易接近外部世界。在成長的過程當中，如果內向的孩子在家庭互動中感受到幸福，感覺到自己被家人所接受，他們就會相信自己，並且擁有堅實的自信，他們就能在豐富的內心世界和外部世界中游刃有餘。他們就會懂得如何保存精力，調節環境的刺激強度。

不過，要切記交流是雙向的，內向的孩子往往需要的是向對方提問而不是別人向他們提問。問別人問題能夠讓他們走出自己的內心世界，走進別人的人生體驗。

第四，掌握內向孩子的學習特點

一般而言，內向孩子在學校的學習生活會遭遇到困難。比如教室環境的吵吵鬧鬧、沒有自己的空間，這會讓內向的孩子精疲力竭。內向的孩子總是被外界逼迫快速地寫作業、回答問題和完成任務，那裡的評價標準是快速完成任務和參加定時測驗的能力。還有，老師，尤其是外向的老師，他們常常會錯誤地判斷內向孩子的行為和能力。由於內向的孩子在表達自己的時候需要花更多的時間，所以如果他們感覺到不舒服，他們可能會拒絕回答老師的問題。

內向孩子與外向孩子在學習方式也有所不同。內向的孩子以下意識的緩慢方式從自己的身體和大腦獲取信息，他們的大腦從長時記憶裡提取信息，然後在大腦前葉中與過去和現在作大量的關聯和比對。內向的孩子需要時間和鼓勵來向他人展示自己內心的學識。為了擴展他們的認識，他們也需要把想法付諸實踐。在上課的時候，老師如果以有趣、注重動手實踐的方式來教授知識，這樣能更有效地刺激內向孩子的大腦。但是，可惜的是，就總體而言，內向孩子通常進入為外向孩子設計的學校。

對內向的孩子來說，人數較少的小班要更適合一些。如果有老師願意走進內向孩子的內心世界，願意給他留出空間和思考的時間，那麼，他們就是理想的人選。如果老師能為他們制訂個體化的學習方案，並能一對一地個別指導，那麼家教和特許公立學校也是不錯的選擇。

第五，提升內向孩子的交往技能

人們大都會認為，內向的孩子不擅長社交。其實，這種認識也不確切，內向孩子不一定就會害羞、孤僻或者安靜，當他們身處熟悉、舒適的環境當中時，他們往往會變得十分健談。實際上，主要是因為內向孩子和外向孩子的社交技能和社交傾向截然相反。外向孩子表現出西方文化所推崇的熱情、開朗和活躍等特徵，他們能和一大幫人聊得非常開心，而內向孩子更擅長為人們所低估的個人化、私密性的社交技能。自信的內向孩子能夠理解他人，能在自己需要休息的時候退出社交而不感到擔心。他們瞭解自己看重什麼樣的友誼，喜歡什麼樣的社交。內向的孩子，也有比較要好的朋友，只不過數量少而已。

有可能的話，家長可以幫助孩子選擇朋友，告訴他們一些關於交往的訣竅，人情交往的訣竅是可以學習的。也可以在家庭的日常互動中，培養孩子的社交能力。要及早告訴你的內向孩子，每個人的行為模式是不一樣的，並且還要讓他們學會辨識這些差異。這有助於孩子認識自己的玩伴，提升社交技能。

內向性格會耽誤孩子成才嗎？

不會。

頂多是大器晚成一點而已。

性格內向的孩子通常是“大器晚成”者。這是因為他們大腦的心理定向機能最晚發育成熟。他們的腦神經系統適合從事藝術和需要進行長期訓練的專業職業。性格內向的人在以下領域中大放異彩：科學、建築、教育、計算機科學、非團體運動、心理學、視覺藝術、文學、戲劇以及軍事。這是因為，性格內向的人有出色的專注能力，他們喜歡向問題的深處探索。與日常觀念不同的是，性格內向的人也可以是首席執行官、銷售人員、演員、電視主持人、娛樂明星、體育明星或政治家。

北京大學歷史系教授朱孝遠講過這樣一個故事，朱孝遠在伊利諾伊州大讀書的時候，他的一位室友獲得博士學位後，被一個一流水平的高端實驗室錄取。這位室友到實驗室報到，在選導師的時候，他選了一個老太太。這位老太太在20世紀50年代時發表過一篇論文，過了幾十年，她論文提出的設想被人證實了，她也因此被授予了諾貝爾獎。這位室友對老太太說：“我就跟你。”老太太說：“我沒學問的，你要跟我幹，我就叫你每天做同樣的事，跑到田裡去，量一量玉米葉子回來幫我登記，我就做這個事，已經做了幾十年了。”老太太一輩子沒結婚，每天自己燒菜做飯，每天做的事情很簡單，就是到她的那塊田裡去測量玉米的葉子，然後再拿回來登記。內向的人更易於專注於一件事，他們能夠耐得住寂寞，耐得住枯燥的，這是成功的稀缺品質，所以，內向的人是不缺乏成功的特質的。

戴爾公司前首席執行官邁克爾·戴爾、微軟公司創始人比爾·蓋茨、著名脫口秀主持人約翰尼·卡森、投資大師沃倫·巴菲特、著名演員朱莉婭·羅伯茨，這些人都是內向的。還有電影巨星奧黛麗·赫本也是。她曾經親口對記者說：“我是一個內向的人。”

總結

內向不是缺陷，它是一種與生俱來的氣質，由孩子的基因構成所決定一種天生的特質。

內向性格的科學依據能夠讓內向的孩子和他們的父母確認：孩子沒有任何問題，他們在社會交往中遇到困難並不是能力不足或者不願努力的結果。

科學研究表明，性格內向有其生理基礎。妄圖把內向的孩子改變為外向的孩子不僅有害，而且也是徒勞的。

內向人還具有很多外向人所不具備的優勢，人們應該從對內向的偏見中走出來，科學理性地面對內向問題，正確地幫助內向的孩子健康成長。

內向性格的人，要大膽自信地做自己，不要被外界的聲音所左右，這一點不只是適應於內向人對自身性格的認知，同樣也是有助於每個人對自己人生的定位與堅守。正如邁克爾·帕斯托所言：我們要聆聽內心的聲音，而不是被外部世界所遙控，去跟內心深處的自己鬥爭。