改變命運的開關——悅享聽書友會

生物糖尿病肥胖症抑鬱症悅享聽書友匯悅享聽書友匯 2017-08-27

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本節播音核心：

人類的思想模式也能改變代際遺傳模式

主播 | 汪廣輝

我們前面說了，我們每個人的選擇能改變大腦。因為我們選擇不同的思維和想象之後，傳遞出來的信號是不一樣的，這個信號能深入DNA的內部，打開或關閉某些特定基因，改變大腦的神經元結構，也就是說我們的思想、想象和選擇能夠塑造大腦結構和功能，這種改變深入到各個微觀的層面，分子遺傳，表觀遺傳學，細胞結構，化學電磁，甚至亞原子。

通過我們的思想，我們可以成為自己的腦外科醫生，因為我們的選擇能改變大腦的神經網絡，也就說我們可以給自己做腦外科手術了。我們的思想能塑造大腦，這種科學力量被稱作表觀遺傳學，而大腦結構能隨著我們的心理活動而變化，這種現象被稱為神經可塑性。

在前面，作者介紹了表觀遺傳學，他證明了什麼呢？選擇是多麼重要，選擇的力量是多麼強大，選擇能帶來生命或死亡，祝福或詛咒，而且，我們現在做出的選擇能持續影響子孫後代，因為我們都選擇的是初始信號，能引發大腦和身體內的鉅變，而這些變化並不是由基因決定的。我們的思想以及為踐行思想而做出的選擇，成為了開啟或關閉基因的起始信號。

前面的章節，可以概括為什麼呢？你的想法和選擇會影響你的大腦和身體，你的心理健康，你的心靈發展。這些選擇不僅影響你自己，你的精神靈魂和身體，還會影響你跟他人的人際關係，事實上你的選擇甚至會影響子孫後代。因為我們做出的每一個決定都會成為大腦中思維模式的一部分，科學已經證明，人的思想模式可以經由精子和卵子通過DNA傳遞下去，影響未來的四代人。

在表觀遺傳信號影響基因的研究中，有一個實驗研究了攜帶Agouti基因的小鼠，這種基因會讓小鼠變胖，毛色變黃色，並且會增加癌症和糖尿病的發病率。人體內的這種基因，跟肥胖症和二型糖尿病有關係。在試驗中攜帶這種基因的母小鼠在受孕前被餵食了一種叫做甲基團的營養物質，這是一種b族維生素。甲基團作為一種甲基供體，抑制了這類基因的表達，結果是這個實驗組的母鼠後代都沒有得肥胖症，毛色也沒有變黃。在這個試驗中，一個外部信號，也就是吃的那個營養甲基團改變了遺傳模式，這個研究，被稱為具有里程碑意義的。在這之後，科學界又進行了大量的類似實驗，其中一些研究以人類為研究對象，研究表明，除了特殊的營養物質，人類的思想模式也能改變代際遺傳模式。

在2003年的時候，人類基因組項目啟動，這表明表觀遺傳學已經從20世紀70年代的邊緣科學上升為生物學研究的重要領域。而且表觀遺傳學能夠解釋某些傳統遺傳學無法解釋的科學奧祕。比如說，為什麼一對同卵雙胞胎中的一個得了哮喘，但另一個卻沒有？因為同卵雙胞胎是擁有完全相同的基因，理論上他們應該擁有一樣的身體，得一樣的疾病，但因為他們感知世界的方式和選擇能力各不相同，意味著他們擁有不同的思想，不同的反應能力，從而改變了各自的基因表達。雖然他們的基因相同，但可以通過起始信號調整基因的表達模式。這個起始信號，主要就取決於人們對生活事件和生活環境的反應，這個發現意義深遠。也就是說我們的思維和選擇，我們的反應方式可被轉換成起始信號用來激活或者停用身體內的遺傳基因。

表觀遺傳學的研究還表明，不管是好的還是壞的醜的基因的都在後代中會遺傳下去，但你的大腦信號能開啟或關閉這些基因。因此，你不必依照祖先的負面模式去生活，你完全可以做出自己的生命選擇，克服並調整祖先們的消極表達方式。也就是說，我們的基因，會對我們的選擇形成一種應答機制，而這種應答機制可以通過表觀遺傳標記傳給後代，但只要去掉環境信號表觀遺傳標記就會失效。

同樣，如果你選擇增加一個環境信號，比如說，我母親患了抑鬱症，因此，我也患有抑鬱症，現在我的女兒也患有抑鬱症，這時表觀遺傳標記就會被激活，你的思考和述說，一個擔憂，就會發出一個激活信號，促使擔憂變成現實。

我們在生活中有沒有遇到過類似的現象呢？我們很擔憂的一些事情經常會出現在生活中，擔憂會抓住我們，促使我們發出錯誤信號，不由自主的陷入一種糟糕的生活方式中，但這裡面有好消息，就是你可以改變這一切，改變的關鍵是父母或者祖輩基因遺留下來的是傾向而不是命運，祖先的決定所造成的傾向，也不必為這個負責任，但你要對自己所繼承的遺傳傾向有所認識，作出審慎的評估和選擇，把消極傾向消滅掉。比如說我們基因中的表觀遺傳標記可能會使我們傾向於抽菸，傾向於吃太多不健康的食物，傾向於消極心態，傾向於患得患失，我們可以消極應對，選擇接受這種遺傳傾向，把消極傾向繼承下來變成自己生活的一部分。但是，我們已經知道了我們自己必須為自己的選擇負責吧！

接受消極的遺傳傾向，會發出激活信號，把你變成一隻胖乎乎的黃色小鼠，如果選擇積極應對，只需要一個甲基團信號就能改變母鼠後代的基因表達，同樣只需要加入一個積極的態度信號，一句熟記的默想的箴言信號就能改變人體的基因表達！