一. 千萬不要大聲唱
因為當你加大音量時
其實就是用更多的氣息衝擊聲帶
聲帶為了阻抗過多的氣流
會變得更緊張，此時你就會借力
導致脖子外部的肌肉開始發力
會造成擠壓和過度壓縮聲帶
讓你無法把氣流和你的聲帶協調平衡
其實聲帶本身如果不受外部肌肉乾擾
自身就會發展出聲音的力度和力量
如果動用外部肌肉
會造成嗓子疲勞和沙啞，高音會變形
越來越唱不上去了，甚至聲帶受損
該怎麼解決呢？
一. 千萬不要大聲唱
因為當你加大音量時
其實就是用更多的氣息衝擊聲帶
聲帶為了阻抗過多的氣流
會變得更緊張，此時你就會借力
導致脖子外部的肌肉開始發力
會造成擠壓和過度壓縮聲帶
讓你無法把氣流和你的聲帶協調平衡
其實聲帶本身如果不受外部肌肉乾擾
自身就會發展出聲音的力度和力量
如果動用外部肌肉
會造成嗓子疲勞和沙啞，高音會變形
越來越唱不上去了，甚至聲帶受損
該怎麼解決呢？
很簡單，小聲唱！
當你能控制氣息和聲帶的平衡時
也就是會健康壓縮聲帶時
然後逐步加大音量，鍛煉出聲音的力度
二.不要為了擴大音域“強逼”自己唱更高
“強逼”意味著你會去擠
去扯，越高越大聲
那就會出現我們上面所說的問題
你會動用你外部不該動用的肌肉
妨礙聲帶自身高效的振動和工作
該怎麼解決呢？
在你的練聲音階的音域內練習
做好這些練習
不用拉扯，擠卡橋接你的聲區
就會極大拓展你的高音的
三. 練習的時間不在於長，而在於是否是正確的練習
如果你用錯誤的方法每天一練幾個小時
一. 千萬不要大聲唱
因為當你加大音量時
其實就是用更多的氣息衝擊聲帶
聲帶為了阻抗過多的氣流
會變得更緊張，此時你就會借力
導致脖子外部的肌肉開始發力
會造成擠壓和過度壓縮聲帶
讓你無法把氣流和你的聲帶協調平衡
其實聲帶本身如果不受外部肌肉乾擾
自身就會發展出聲音的力度和力量
如果動用外部肌肉
會造成嗓子疲勞和沙啞，高音會變形
越來越唱不上去了，甚至聲帶受損
該怎麼解決呢？
很簡單，小聲唱！
當你能控制氣息和聲帶的平衡時
也就是會健康壓縮聲帶時
然後逐步加大音量，鍛煉出聲音的力度
二.不要為了擴大音域“強逼”自己唱更高
“強逼”意味著你會去擠
去扯，越高越大聲
那就會出現我們上面所說的問題
你會動用你外部不該動用的肌肉
妨礙聲帶自身高效的振動和工作
該怎麼解決呢？
在你的練聲音階的音域內練習
做好這些練習
不用拉扯，擠卡橋接你的聲區
就會極大拓展你的高音的
三. 練習的時間不在於長，而在於是否是正確的練習
如果你用錯誤的方法每天一練幾個小時
只會增強你的發聲壞習慣
解決辦法顯而易見
用正確的技巧練習！
怎麼判斷對錯呢，可以看視頻，聽示範
把你練習錄下來，然後聽你的錄音
看看和示範有什麼差別，
每個練習都是有針對性的
所以如果你不正確的去練
那也就白練了，解決不了問題
四. 不要一次練習好幾個小時
很多新手和長期沒練習的人
經常會每天練習好幾個小時
以為自己只要這樣苦練幾天，就能唱好了
這樣得到的進步可能很小
反而可能會損傷聲帶
一. 千萬不要大聲唱
因為當你加大音量時
其實就是用更多的氣息衝擊聲帶
聲帶為了阻抗過多的氣流
會變得更緊張，此時你就會借力
導致脖子外部的肌肉開始發力
會造成擠壓和過度壓縮聲帶
讓你無法把氣流和你的聲帶協調平衡
其實聲帶本身如果不受外部肌肉乾擾
自身就會發展出聲音的力度和力量
如果動用外部肌肉
會造成嗓子疲勞和沙啞，高音會變形
越來越唱不上去了，甚至聲帶受損
該怎麼解決呢？
很簡單，小聲唱！
當你能控制氣息和聲帶的平衡時
也就是會健康壓縮聲帶時
然後逐步加大音量，鍛煉出聲音的力度
二.不要為了擴大音域“強逼”自己唱更高
“強逼”意味著你會去擠
去扯，越高越大聲
那就會出現我們上面所說的問題
你會動用你外部不該動用的肌肉
妨礙聲帶自身高效的振動和工作
該怎麼解決呢？
在你的練聲音階的音域內練習
做好這些練習
不用拉扯，擠卡橋接你的聲區
就會極大拓展你的高音的
三. 練習的時間不在於長，而在於是否是正確的練習
如果你用錯誤的方法每天一練幾個小時
只會增強你的發聲壞習慣
解決辦法顯而易見
用正確的技巧練習！
怎麼判斷對錯呢，可以看視頻，聽示範
把你練習錄下來，然後聽你的錄音
看看和示範有什麼差別，
每個練習都是有針對性的
所以如果你不正確的去練
那也就白練了，解決不了問題
四. 不要一次練習好幾個小時
很多新手和長期沒練習的人
經常會每天練習好幾個小時
以為自己只要這樣苦練幾天，就能唱好了
這樣得到的進步可能很小
反而可能會損傷聲帶
解決辦法
就是練習的時長和你演出需要的時長一樣
如果你不需要演出
那就每天練習15-30分鐘
或者分早晚一天做兩次練習
幾個月後，如果有必要
可以增加練習時間
總而言之
每天短時間的練習好過你隔很久猛練一次
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