膝蓋疼？四點抓揉法，一次緩解膝關節疼痛，15天全好，快存

老百姓口中的腿疼，多指的是膝關節、膝蓋疼痛，或為痠痛，或為脹痛，或為刺痛，有時甚至會引發腫脹，影響正常行走。而此時，患者較想知道的就是膝蓋疼意味著什麼？是什麼原因造成？又該怎麼治療？今天小編就給大家詳細講解一下。

膝關節疼痛是關節炎嗎？

膝蓋疼是一種常見的關節症狀，也是較為典型的膝關節炎症狀，其誘發原因較為繁多，包括長期磨損、運動創傷、風寒外侵等。看到這裡不少患者會提出疑問，膝蓋疼就意味著患上膝關節炎了嗎？對此，專家表示，膝蓋疼不一定就是關節炎，但既然膝蓋出現了不適症狀，就預示著疾病的產生，不能馬虎對待，應及時去正規醫院進行檢查。

膝蓋疼可能是哪些關節疾病引起的？

專家表示，每個人膝蓋疼的特點都會有所差異，主要就是因為病因不同所致。在生活中，造成膝蓋疼的關節病包括滑膜炎、半月板損傷、骨性關節炎、韌帶損傷、類風溼、髕骨軟化等。膝蓋疼意味著什麼？患者可根據以下提示進行初步性判斷。

①滑膜炎的特點就是積液，所以滑膜炎患者除了會有膝蓋疼痛感外，還會出現關節腫脹情況。患者主訴為膝蓋疼、雙腿沉重，膝部伸屈困難。

②半月板損傷的主要症狀是膝蓋疼，典型表現是“關節交鎖”，即在行走、下蹲等活動中，膝關節屈伸突然受限，像被卡住一樣不能活動，並伴有明顯的疼痛。

③骨性關節炎主要是因慢性磨損、肥胖和骨密度下降等原因引起，主要表現為膝蓋疼痛和活動不靈活，患者以老年人居多。

④韌帶損傷屬於常見的運動損傷，主要症狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限，患者發病前多從事過劇烈活動，有膝部扭傷史。

⑤類風溼性關節炎會導致關節變形，以滑膜症狀為主，需經過全面的檢查，才能判斷。

⑥髕骨軟化症患者自覺膝蓋隱痛或痠痛，上下樓梯時或勞累後症狀加劇，休息後減輕或消失。起病多與反覆扭傷、慢性積累性勞損或長期感受風寒溼邪等因素有關。

單手“四點”抓揉法

取穴：樑丘穴、四海穴、外膝眼穴、內膝眼穴

按摩手法

拇指按血海穴上，食指和無名指分別按在外膝眼穴和內膝眼穴上。

中指按在壁韌帶上，小手指按在樑丘穴上。

向上抓取，不是按揉，不要畫圈，每次向上抓取5-6分鐘即可。

同時結合膝蓋生薑貼，效果不輸土方子，能很大的緩解膝蓋疼痛哦！攜帶也很方便

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

而生薑貼是依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。

生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療關節疼痛的目的。貼在腰部處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒溼侵襲所致的風溼病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。

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生薑貼可以直接貼在皮膚上，所以使用時如果感到口渴，建議多喝溫水。

熱敷膝蓋

熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛，熱敷時，把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘，取出擰乾，將其放在膝蓋上，可以在上面放上一個棉墊，防止毛巾或紗布中熱氣流失，每次把時間控制在20分鐘，每天敷3次。