產後4個月的某一天，我無意間發現寶寶身上有很多頭髮，我著急得四處檢查，想看看頭髮的來源，想確定寶寶是否吞嚥。第二天我才恍然大悟，原來是我產後脫髮了…
我因為孕前剪短了頭髮，產後覺得髮型太醜而不願去拍全家福。沒想到現在連醜的資本都快沒了！
產後4個月的某一天，我無意間發現寶寶身上有很多頭髮，我著急得四處檢查，想看看頭髮的來源，想確定寶寶是否吞嚥。第二天我才恍然大悟，原來是我產後脫髮了…
我因為孕前剪短了頭髮，產後覺得髮型太醜而不願去拍全家福。沒想到現在連醜的資本都快沒了！
我在寶媽群發了一句：姐妹們我開始掉頭髮了…
1秒之後：
我已經掉的髮際線都老高了！
我也是，洗個頭發衛生間掉一地…
不說了，我都在看要不要買頂假髮了…
真的要掉髮嗎？我好害怕…
以前拔一根頭髮都痛得齜牙咧嘴，現在掉一縷頭髮都毫無感覺。
原來我不是第一個掉髮的，也不會是最後一個。
生產完的張韻藝曾發微博：躲過孕吐，躲過女娠紋，躲過乳腺炎，躲過產後抑鬱，希望可以一直強悍再躲過產後脫髮，那些躲不過的酸甜苦辣疼就當是體驗生活了吧！女人懷孕生育就是過五關斬六將，希望她們在放棄事業放棄自由享樂之後，可以擁有多一些呵護，多一些理解！母乳媽媽真的很累，誰不希望挺過去以後還依然美麗如初呢？媽媽們，加油鴨！
產後4個月的某一天，我無意間發現寶寶身上有很多頭髮，我著急得四處檢查，想看看頭髮的來源，想確定寶寶是否吞嚥。第二天我才恍然大悟，原來是我產後脫髮了…
我因為孕前剪短了頭髮，產後覺得髮型太醜而不願去拍全家福。沒想到現在連醜的資本都快沒了！
我在寶媽群發了一句：姐妹們我開始掉頭髮了…
1秒之後：
我已經掉的髮際線都老高了！
我也是，洗個頭發衛生間掉一地…
不說了，我都在看要不要買頂假髮了…
真的要掉髮嗎？我好害怕…
以前拔一根頭髮都痛得齜牙咧嘴，現在掉一縷頭髮都毫無感覺。
原來我不是第一個掉髮的，也不會是最後一個。
生產完的張韻藝曾發微博：躲過孕吐，躲過女娠紋，躲過乳腺炎，躲過產後抑鬱，希望可以一直強悍再躲過產後脫髮，那些躲不過的酸甜苦辣疼就當是體驗生活了吧！女人懷孕生育就是過五關斬六將，希望她們在放棄事業放棄自由享樂之後，可以擁有多一些呵護，多一些理解！母乳媽媽真的很累，誰不希望挺過去以後還依然美麗如初呢？媽媽們，加油鴨！
看著地上散落的青絲，才知道：“孩子笑、頭髮掉”不是一句玩笑話。
產後脫髮的常見原因
1.激素變化
從懷孕到生產，女性體內的雌激素會發生較大的變化。
每個人的頭髮每天都會掉，同時會新長。但懷孕後隨著雌激素逐漸增多，脫髮速度減慢。分娩後雌激素逐漸減少，之前沒有正常掉的頭髮會因跟隨“這一批”脫落，但新長的頭髮卻又趕不上“累積起來”的脫髮。短期內造成“青黃不接”的景象。
所以，造成一種假象：生產以後脫髮速度變快。
人的頭髮分為生長期、休止期和退行期，生產過程中，頭髮的生長有時處於休止狀態，所以產後脫髮屬於休止期脫髮，會逐漸恢復，不必過於擔心。——莊逢康 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2.精神情緒
新手媽媽面臨身份轉換、產後身體恢復、照料新生兒不熟練、夜間夜奶導致睡覺不足、餵奶不分晝夜辛苦等等問題。這時的媽媽是敏感的。一不小心就掉了一地的頭髮會讓愛美的媽媽們更加容易精神緊張。
3、營養失衡
頭髮和身體一樣是需要營養的。處於哺乳期的媽媽不光要為自身提供能量，還需要把營養轉化為奶水餵給寶寶，對於“營養”的需求量特別大！
而產後媽媽們著急恢復身材，會有節食、挑食的現象，加上仍然要進行哺乳，所以營養“供不應求”。
4、秀髮護理不當
月子裡不洗頭造成出油粘結分叉等問題。用不合適的洗髮水或錯誤的頭髮護理方式。
產後4個月的某一天，我無意間發現寶寶身上有很多頭髮，我著急得四處檢查，想看看頭髮的來源，想確定寶寶是否吞嚥。第二天我才恍然大悟，原來是我產後脫髮了…
我因為孕前剪短了頭髮，產後覺得髮型太醜而不願去拍全家福。沒想到現在連醜的資本都快沒了！
我在寶媽群發了一句：姐妹們我開始掉頭髮了…
1秒之後：
我已經掉的髮際線都老高了！
我也是，洗個頭發衛生間掉一地…
不說了，我都在看要不要買頂假髮了…
真的要掉髮嗎？我好害怕…
以前拔一根頭髮都痛得齜牙咧嘴，現在掉一縷頭髮都毫無感覺。
原來我不是第一個掉髮的，也不會是最後一個。
生產完的張韻藝曾發微博：躲過孕吐，躲過女娠紋，躲過乳腺炎，躲過產後抑鬱，希望可以一直強悍再躲過產後脫髮，那些躲不過的酸甜苦辣疼就當是體驗生活了吧！女人懷孕生育就是過五關斬六將，希望她們在放棄事業放棄自由享樂之後，可以擁有多一些呵護，多一些理解！母乳媽媽真的很累，誰不希望挺過去以後還依然美麗如初呢？媽媽們，加油鴨！
看著地上散落的青絲，才知道：“孩子笑、頭髮掉”不是一句玩笑話。
產後脫髮的常見原因
1.激素變化
從懷孕到生產，女性體內的雌激素會發生較大的變化。
每個人的頭髮每天都會掉，同時會新長。但懷孕後隨著雌激素逐漸增多，脫髮速度減慢。分娩後雌激素逐漸減少，之前沒有正常掉的頭髮會因跟隨“這一批”脫落，但新長的頭髮卻又趕不上“累積起來”的脫髮。短期內造成“青黃不接”的景象。
所以，造成一種假象：生產以後脫髮速度變快。
人的頭髮分為生長期、休止期和退行期，生產過程中，頭髮的生長有時處於休止狀態，所以產後脫髮屬於休止期脫髮，會逐漸恢復，不必過於擔心。——莊逢康 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2.精神情緒
新手媽媽面臨身份轉換、產後身體恢復、照料新生兒不熟練、夜間夜奶導致睡覺不足、餵奶不分晝夜辛苦等等問題。這時的媽媽是敏感的。一不小心就掉了一地的頭髮會讓愛美的媽媽們更加容易精神緊張。
3、營養失衡
頭髮和身體一樣是需要營養的。處於哺乳期的媽媽不光要為自身提供能量，還需要把營養轉化為奶水餵給寶寶，對於“營養”的需求量特別大！
而產後媽媽們著急恢復身材，會有節食、挑食的現象，加上仍然要進行哺乳，所以營養“供不應求”。
4、秀髮護理不當
月子裡不洗頭造成出油粘結分叉等問題。用不合適的洗髮水或錯誤的頭髮護理方式。
如何應對產後脫髮
第一步：早預防，早干擾，及時避免。
首先是在月子期間頭髮出油厲害，應保持頭皮的乾淨，及時清洗。
第二步：補充營養
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，適當補充自己所需的食物就好。盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
建議多吃含鐵、植物蛋白、維生素E、碘質比較豐富的食物，同時儘量少吃油膩、辛辣、含糖量食物。
第三步：注意睡眠
新媽媽們都要半夜起來喂孩子，經常出現睡眠不足或者生物鐘紊亂等現象，這也是影響掉髮的一大重要原因。
所以合理的調整時間，儘量在最大程度上的保證睡眠質量，增加休息時間。
第四步：保持愉悅的心情
輕度的脫髮不用治療，建議放鬆心情。如果脫髮嚴重及時就醫。
這個時期，需要新手爸爸的寬慰、鼓勵，以及分擔照料嬰兒的任務。讓媽媽心情更愉快、休息時間能多一點。不然脫髮的情況會更嚴重！
第五步：正確洗頭
選擇適合自己的洗髮水，洗頭髮的時候按摩頭皮，加速血液循環，儘量避免吹風機吹頭髮，最好的做法是讓頭髮自然幹。
選用寬齒木質或角質梳；順著頭髮自然下垂方向分段梳理。
第六步：儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，可造成頭髮乾燥無光澤、不柔滑、易打結易折斷，其傷害程度隨美髮次數增加而加重。
產後4個月的某一天，我無意間發現寶寶身上有很多頭髮，我著急得四處檢查，想看看頭髮的來源，想確定寶寶是否吞嚥。第二天我才恍然大悟，原來是我產後脫髮了…
我因為孕前剪短了頭髮，產後覺得髮型太醜而不願去拍全家福。沒想到現在連醜的資本都快沒了！
我在寶媽群發了一句：姐妹們我開始掉頭髮了…
1秒之後：
我已經掉的髮際線都老高了！
我也是，洗個頭發衛生間掉一地…
不說了，我都在看要不要買頂假髮了…
真的要掉髮嗎？我好害怕…
以前拔一根頭髮都痛得齜牙咧嘴，現在掉一縷頭髮都毫無感覺。
原來我不是第一個掉髮的，也不會是最後一個。
生產完的張韻藝曾發微博：躲過孕吐，躲過女娠紋，躲過乳腺炎，躲過產後抑鬱，希望可以一直強悍再躲過產後脫髮，那些躲不過的酸甜苦辣疼就當是體驗生活了吧！女人懷孕生育就是過五關斬六將，希望她們在放棄事業放棄自由享樂之後，可以擁有多一些呵護，多一些理解！母乳媽媽真的很累，誰不希望挺過去以後還依然美麗如初呢？媽媽們，加油鴨！
看著地上散落的青絲，才知道：“孩子笑、頭髮掉”不是一句玩笑話。
產後脫髮的常見原因
1.激素變化
從懷孕到生產，女性體內的雌激素會發生較大的變化。
每個人的頭髮每天都會掉，同時會新長。但懷孕後隨著雌激素逐漸增多，脫髮速度減慢。分娩後雌激素逐漸減少，之前沒有正常掉的頭髮會因跟隨“這一批”脫落，但新長的頭髮卻又趕不上“累積起來”的脫髮。短期內造成“青黃不接”的景象。
所以，造成一種假象：生產以後脫髮速度變快。
人的頭髮分為生長期、休止期和退行期，生產過程中，頭髮的生長有時處於休止狀態，所以產後脫髮屬於休止期脫髮，會逐漸恢復，不必過於擔心。——莊逢康 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2.精神情緒
新手媽媽面臨身份轉換、產後身體恢復、照料新生兒不熟練、夜間夜奶導致睡覺不足、餵奶不分晝夜辛苦等等問題。這時的媽媽是敏感的。一不小心就掉了一地的頭髮會讓愛美的媽媽們更加容易精神緊張。
3、營養失衡
頭髮和身體一樣是需要營養的。處於哺乳期的媽媽不光要為自身提供能量，還需要把營養轉化為奶水餵給寶寶，對於“營養”的需求量特別大！
而產後媽媽們著急恢復身材，會有節食、挑食的現象，加上仍然要進行哺乳，所以營養“供不應求”。
4、秀髮護理不當
月子裡不洗頭造成出油粘結分叉等問題。用不合適的洗髮水或錯誤的頭髮護理方式。
如何應對產後脫髮
第一步：早預防，早干擾，及時避免。
首先是在月子期間頭髮出油厲害，應保持頭皮的乾淨，及時清洗。
第二步：補充營養
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，適當補充自己所需的食物就好。盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
建議多吃含鐵、植物蛋白、維生素E、碘質比較豐富的食物，同時儘量少吃油膩、辛辣、含糖量食物。
第三步：注意睡眠
新媽媽們都要半夜起來喂孩子，經常出現睡眠不足或者生物鐘紊亂等現象，這也是影響掉髮的一大重要原因。
所以合理的調整時間，儘量在最大程度上的保證睡眠質量，增加休息時間。
第四步：保持愉悅的心情
輕度的脫髮不用治療，建議放鬆心情。如果脫髮嚴重及時就醫。
這個時期，需要新手爸爸的寬慰、鼓勵，以及分擔照料嬰兒的任務。讓媽媽心情更愉快、休息時間能多一點。不然脫髮的情況會更嚴重！
第五步：正確洗頭
選擇適合自己的洗髮水，洗頭髮的時候按摩頭皮，加速血液循環，儘量避免吹風機吹頭髮，最好的做法是讓頭髮自然幹。
選用寬齒木質或角質梳；順著頭髮自然下垂方向分段梳理。
第六步：儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，可造成頭髮乾燥無光澤、不柔滑、易打結易折斷，其傷害程度隨美髮次數增加而加重。
總之：產後脫髮是一種短暫性的生理現象，一般一段時間以後會自行停止。只要護理得當，很快一頭烏黑亮麗的秀髮就會回來！
每個新手媽媽都要經過無數次打怪升級，才能變成笑看風雲的硬核老母。
每次為產後脫髮而苦惱的時候，不妨把它看成是打怪升級路上的一次小練手。
我脫落的青絲，是孩子長大的印記…
媽媽們，加油鴨！