正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
也有青蔥少年時
在中年發福之前，沙溢面如冠玉，是不折不扣的美少年。
他的父母都是評劇演員，自小將他從藝術這條路發展，學過鋼琴、音樂、舞蹈，薩克斯風更是學了整整八年。可想而知，月色照映下，吹薩克斯風的少年模樣。
少年時期，他摸不準自己的喜好，卻已經知道父母特意讓他學習的那些特長，他都興趣寥寥，尤其是鋼琴，有時練著練著，沙溢恨不得將面前的鋼琴用一把斧子劈了。
一路長至十八歲，沙溢才找到了自己願意終身為之努力的職業——演戲。下定決心後，沙溢便考了北京解放軍藝術學院，簡稱軍藝。
沙溢年輕時候劍眉星目，一群少年站在一處，他永遠是其中最拔尖的那個，還被評為軍藝校草。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
也有青蔥少年時
在中年發福之前，沙溢面如冠玉，是不折不扣的美少年。
他的父母都是評劇演員，自小將他從藝術這條路發展，學過鋼琴、音樂、舞蹈，薩克斯風更是學了整整八年。可想而知，月色照映下，吹薩克斯風的少年模樣。
少年時期，他摸不準自己的喜好，卻已經知道父母特意讓他學習的那些特長，他都興趣寥寥，尤其是鋼琴，有時練著練著，沙溢恨不得將面前的鋼琴用一把斧子劈了。
一路長至十八歲，沙溢才找到了自己願意終身為之努力的職業——演戲。下定決心後，沙溢便考了北京解放軍藝術學院，簡稱軍藝。
沙溢年輕時候劍眉星目，一群少年站在一處，他永遠是其中最拔尖的那個，還被評為軍藝校草。
▲ 《聊齋·席方平》劇照
那時沙溢的面貌，從早期的作品便可窺得一二：《上錯花轎嫁對郎》裡，他演的駙馬雖然不是主角，雖稚氣未脫，勝在膚色白皙，眉目靈動；《聊齋志異》裡他飾演的書生一身白衣笑容似清泉，長髮半披肩上，絲毫不遜於當下“鮮肉”明星。
他覺得自己總是差半步，年輕時眉清目秀，可那時電視劇多以現實題材為主，不流行這種長相。能演主角的全是陳道明、王志文這樣的老牌演技派，沙溢這樣無論年齡和麵相都太稚嫩的男演員很難接到正劇。
那時沙溢心中苦悶，一方面想方設法磨練演技，另一方面拼命熬夜，只想著讓皮膚面相變“糙”，看上去成熟可靠，好往正劇男一號的路上狂奔。
再好的底子也經不住這樣的折騰。
好不容易沙溢的面相逐漸成熟，演技也有了一定鑽研與突破。沙溢以為自己熬出頭了，不想此時開始流行“鮮肉”明星。
他認命：“這個時候，我再想回也回不去了。”
沙溢大可不必惋惜，縱使如他的後輩楊洋、李易峰這樣的“鮮肉校草”，明明皮相未變，也因用力過猛，被貼上油膩的標籤。
這樣看來，油膩與年齡甚至面相似乎關聯不大。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
也有青蔥少年時
在中年發福之前，沙溢面如冠玉，是不折不扣的美少年。
他的父母都是評劇演員，自小將他從藝術這條路發展，學過鋼琴、音樂、舞蹈，薩克斯風更是學了整整八年。可想而知，月色照映下，吹薩克斯風的少年模樣。
少年時期，他摸不準自己的喜好，卻已經知道父母特意讓他學習的那些特長，他都興趣寥寥，尤其是鋼琴，有時練著練著，沙溢恨不得將面前的鋼琴用一把斧子劈了。
一路長至十八歲，沙溢才找到了自己願意終身為之努力的職業——演戲。下定決心後，沙溢便考了北京解放軍藝術學院，簡稱軍藝。
沙溢年輕時候劍眉星目，一群少年站在一處，他永遠是其中最拔尖的那個，還被評為軍藝校草。
▲ 《聊齋·席方平》劇照
那時沙溢的面貌，從早期的作品便可窺得一二：《上錯花轎嫁對郎》裡，他演的駙馬雖然不是主角，雖稚氣未脫，勝在膚色白皙，眉目靈動；《聊齋志異》裡他飾演的書生一身白衣笑容似清泉，長髮半披肩上，絲毫不遜於當下“鮮肉”明星。
他覺得自己總是差半步，年輕時眉清目秀，可那時電視劇多以現實題材為主，不流行這種長相。能演主角的全是陳道明、王志文這樣的老牌演技派，沙溢這樣無論年齡和麵相都太稚嫩的男演員很難接到正劇。
那時沙溢心中苦悶，一方面想方設法磨練演技，另一方面拼命熬夜，只想著讓皮膚面相變“糙”，看上去成熟可靠，好往正劇男一號的路上狂奔。
再好的底子也經不住這樣的折騰。
好不容易沙溢的面相逐漸成熟，演技也有了一定鑽研與突破。沙溢以為自己熬出頭了，不想此時開始流行“鮮肉”明星。
他認命：“這個時候，我再想回也回不去了。”
沙溢大可不必惋惜，縱使如他的後輩楊洋、李易峰這樣的“鮮肉校草”，明明皮相未變，也因用力過猛，被貼上油膩的標籤。
這樣看來，油膩與年齡甚至面相似乎關聯不大。
如今，在沙溢的臉上很難看出往日翩翩公子的模樣，當初明明可以走偶像路線，硬是被他走成了諧星路線。他的演藝之路不算平坦，但難能可貴的是，他在世間慾望深壑中懂得取捨，面貌雖不復以往，卻沒有沾染一絲油膩的氣息。
他的生活很簡單，以家庭為中心，沙溢不再渴望成影視圈最頂尖的那部分，他笑了笑，太紅了會失去自我。
在名望與自我之間，沙溢選擇適當曝光，他仍在探索其中的平衡點。
END
十幾年過去了，沙溢有很多改變，清晰可見地，他從青澀少年變成了鄰家大叔。
有很多未曾改變的部分，從2002年的第一部戲到如今，17年過去，沙溢始終不太有野心，目標停留在：有個幸福的家庭，有戲可以演。
並且堅信“是自己的就是自己的”，在浮躁的名利圈不緊不慢地生活。或許人到中年，防止油膩最好的辦法是化繁為簡。
一晃十餘年，那個決心證明自己的年輕人離開面前即將展開的康莊大道，選擇重新開始，前路如何無人能知。
最貼切的註腳，或許正如《武林外傳》片尾曲的歌詞：
這世界也許真的有太多你不如意，
可你的生活雖然坎坎坷坷仍在繼續。
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
也有青蔥少年時
在中年發福之前，沙溢面如冠玉，是不折不扣的美少年。
他的父母都是評劇演員，自小將他從藝術這條路發展，學過鋼琴、音樂、舞蹈，薩克斯風更是學了整整八年。可想而知，月色照映下，吹薩克斯風的少年模樣。
少年時期，他摸不準自己的喜好，卻已經知道父母特意讓他學習的那些特長，他都興趣寥寥，尤其是鋼琴，有時練著練著，沙溢恨不得將面前的鋼琴用一把斧子劈了。
一路長至十八歲，沙溢才找到了自己願意終身為之努力的職業——演戲。下定決心後，沙溢便考了北京解放軍藝術學院，簡稱軍藝。
沙溢年輕時候劍眉星目，一群少年站在一處，他永遠是其中最拔尖的那個，還被評為軍藝校草。
▲ 《聊齋·席方平》劇照
那時沙溢的面貌，從早期的作品便可窺得一二：《上錯花轎嫁對郎》裡，他演的駙馬雖然不是主角，雖稚氣未脫，勝在膚色白皙，眉目靈動；《聊齋志異》裡他飾演的書生一身白衣笑容似清泉，長髮半披肩上，絲毫不遜於當下“鮮肉”明星。
他覺得自己總是差半步，年輕時眉清目秀，可那時電視劇多以現實題材為主，不流行這種長相。能演主角的全是陳道明、王志文這樣的老牌演技派，沙溢這樣無論年齡和麵相都太稚嫩的男演員很難接到正劇。
那時沙溢心中苦悶，一方面想方設法磨練演技，另一方面拼命熬夜，只想著讓皮膚面相變“糙”，看上去成熟可靠，好往正劇男一號的路上狂奔。
再好的底子也經不住這樣的折騰。
好不容易沙溢的面相逐漸成熟，演技也有了一定鑽研與突破。沙溢以為自己熬出頭了，不想此時開始流行“鮮肉”明星。
他認命：“這個時候，我再想回也回不去了。”
沙溢大可不必惋惜，縱使如他的後輩楊洋、李易峰這樣的“鮮肉校草”，明明皮相未變，也因用力過猛，被貼上油膩的標籤。
這樣看來，油膩與年齡甚至面相似乎關聯不大。
如今，在沙溢的臉上很難看出往日翩翩公子的模樣，當初明明可以走偶像路線，硬是被他走成了諧星路線。他的演藝之路不算平坦，但難能可貴的是，他在世間慾望深壑中懂得取捨，面貌雖不復以往，卻沒有沾染一絲油膩的氣息。
他的生活很簡單，以家庭為中心，沙溢不再渴望成影視圈最頂尖的那部分，他笑了笑，太紅了會失去自我。
在名望與自我之間，沙溢選擇適當曝光，他仍在探索其中的平衡點。
END
十幾年過去了，沙溢有很多改變，清晰可見地，他從青澀少年變成了鄰家大叔。
有很多未曾改變的部分，從2002年的第一部戲到如今，17年過去，沙溢始終不太有野心，目標停留在：有個幸福的家庭，有戲可以演。
並且堅信“是自己的就是自己的”，在浮躁的名利圈不緊不慢地生活。或許人到中年，防止油膩最好的辦法是化繁為簡。
一晃十餘年，那個決心證明自己的年輕人離開面前即將展開的康莊大道，選擇重新開始，前路如何無人能知。
最貼切的註腳，或許正如《武林外傳》片尾曲的歌詞：
這世界也許真的有太多你不如意，
可你的生活雖然坎坎坷坷仍在繼續。
注：圖片源於《小歡喜》劇照及網絡。
資料：
1.南方人物週刊《沙溢 老白消失這10年》
2.人物《向沙溢學習不油膩》
3.南都週刊《沙溢：不爭第一、第二，中間的風景最美》
4.中國新聞網《人到中年的沙溢 如何把“渣男”演得人見人愛？》
十點人物誌原創內容 轉載請聯繫後臺授權
正如平衡家庭與事業是中年女性經久不衰的課題，如何防止油膩，也是所有中年男性的成長必修課。
最近熱播劇《小歡喜》中的沙溢，就好好為我們“上了一課”。
不一樣的中年男子
中年男性的常見打開方式，形式各異，內核一致。
有人仍愛琢磨少年時期荷爾蒙那檔子事兒，比如作家馮唐。每每提及少年時代，無法脫離“充滿好奇，下身腫脹，激素滋滋作響”。
有人霸道倔強，控制慾極強，比如演員黃曉明。與他意見相左時，他會眼睛正視對方，一字一句地說：“我不要你覺得，我要我覺得。”
還有人捧杯熱茶，動不動便回憶過往，比如音樂人高曉鬆。嘴邊剛唸叨著詩與遠方，下一句又能將聽眾拉回他的青蔥歲月與門庭顯赫的家族。
人到中年，經濟達到一定基礎，兼具豐富的閱歷與較為廣闊的視野。每當有所成就，無論外顯姿態如何，很難掩飾其中自負與傲慢。
同樣作為中年成功男士的微博大V“五嶽散人”曾說過：作為一個有點兒閱歷有點兒經濟基礎的老男人，對我們這種人來說，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。
字裡行間的優越感，成了一攤化不開的粘膩油脂，溢出屏幕。這些年來，油膩幾乎成了中年男子的宿命，外顯體貌，刻於骨血。
相比以上範例，剛過不惑之年的沙溢顯得格外親切，率直、討人喜愛。
最近，電視劇《小歡喜》的熱播，讓沙溢這張熟面孔重新進入人們視野，他穿著隨意，身材臃腫、髮際線後移、駝背抻脖子等缺點一個不落。奇怪的是，縱使如此，觀眾仍然偏愛他。
沙溢也曾是姿容上佳的翩翩少年，如今張嘴便是東北男人嘮家常式親切，彷彿完全放棄散發男性荷爾蒙。
從青蔥少年長成了鄰家大叔，但油膩中年被詬病的那些毛病，他卻一點沒沾上。
對於外貌，從八年前開始，沙溢不停節食、瑜伽、健身……時胖時瘦，體重飄忽不定，忙得不亦樂乎，倒是從未想過放棄。
對於家庭，他在喪偶式婚姻的時代裡，把所有閒暇時光悉數留給家人。
對於事業，他很少提及過往，對他而言，當年走紅的作品與曾拿到的獎項，過去了就是過去了。他不會去說些虛頭巴腦的期望與感慨，既然結果難料，他只願意在過程中儘自己最大努力。
多數鏡頭下，沙溢總顯得有些憨直，他有自己的一套邏輯，曾感嘆：
不管我們是處在生活的一個什麼階段，永遠希望有更新鮮更美好的事物出現。我覺得人應該學會知足，能夠滿足自己的生活，這就是我們講的最原始的一個幸福的狀態。
這些理念在一眾中年男性裡脫穎而出，恰好與《小歡喜》的概念不謀而合，經歷了各自的困難與殘酷現實，仍能感受到生活賦予的細微歡喜。
樸實的老父親
《小歡喜》裡，沙溢演的喬衛東從人設來說很不討喜。
他在家庭長期缺位，讓妻子把所有的期望都投射到女兒身上，變得偏執焦慮，一直到孩子臨近高考時才回來履行父親的責任。而他的愛只體現在一味縱容，送昂貴玩具，幫助女兒逃課隱瞞老師。
剛開始接這部戲，黃磊只給八集劇本。沙溢琢磨了很久，想為這個角色加入一些更多元化的性格因素，很多小動作都是自己特意設計的。比如對著魚眼鏡頭裡的那句“英砸，開門，我是呆地。”
教育劇的主題略顯沉重，可一輪到他出場，背景音樂都變得歡快跳脫，硬是將一個不討喜的配角演出幾分趣味性。
有網友說，喬衛東簡直是長在了觀眾的笑點上的男人。
沙溢覺得這是對自己很大的褒獎，倘若因喬衛東被罵渣男時，沙溢也不惱，他挺能理解這個角色，在經歷過家庭破裂之後，心裡對孩子始終留存愧疚，便希望彌補孩子更多的快樂。
只是方法不算妥當。
其中有場戲令身為父親的沙溢印象深刻，他飾演的喬衛東為了討女兒英子歡心，帶她一起去吃火鍋，從火鍋店出來時，英子抱住了他，鬆開後表示可以自己回家。說完，英子攥緊書包背對著他，逐漸往前走，直到人影變成越來越小的黑點。
雖然只是演戲，可沙溢心頭突然湧上一股很複雜的情緒。孩子逐漸成長，終究會離開自己。
在生活中，沙溢是兩個孩子的父親，和做演員不同，現實裡當父親更不容易。太嚴厲會引起孩子的反感，完全打成一片，又擔心“慣子如殺子”，怕在父子關係中變得弱勢，在一些大是大非的選擇上，失了話語權。
這需要不斷去摸索與感受。
多數時間裡，沙溢三句不離家庭。每當胡可勸他多選擇工作，自己可以承擔家庭，話還沒說完，沙溢便打斷她“我可不傻”，又說道：“兒子這麼小，他不知道錢是誰賺來的，只知道誰在家陪著他。”
他有過因為工作忙碌忽略家庭的經歷，忙了一整天后，孩子早已入睡，看著兒子平靜的睡顏，他怎麼想都覺得不是滋味，像是錯過了孩子珍貴的成長時光。
於是，比起應酬，沙溢更喜歡窩在家裡。他從來不將孩子只歸結於妻子胡可的責任，日常生活愛陪孩子玩鬧，也主動承擔送孩子去上興趣班的任務，偶爾累了，只能在安全通道啃麵包。
▲ 沙溢微博
他允許安吉叫他的名字，希望和兒子發展成亦父亦友的關係。每當發生矛盾，他常會抱著小孩：“你不能那樣，那樣不好。”然後站在孩子的角度上，絮絮叨叨講述其中道理。
他不在意孩子是否能聽懂，最重要的是傳遞一種平等交流的概念。
平日裡，沙溢沒有什麼明星包袱，帶著孩子出去時，穿著素色羽絨服，蓬頭垢面被拍到也不在意，他覺得自己就是普通人，孩子也同樣，應該和所有普通孩子一樣成長，不被自己的職業打亂生活。
期間，若是遇到一些有意思的事情，沙溢也會立馬敲到微信裡和妻子分享，胡可在劇組休息片刻，去探班的人總會發現她捧著手機，用手划動屏幕，不時敲擊鍵盤，笑得眉眼和善。
胡可本是多愁善感的性格，對伴侶的想象與沙溢全然不同：成熟穩重，年齡稍長，最好是圈外人。
比胡可小三歲的沙溢巧妙地避開了她所有擇偶條件，但胡可的朋友卻發現，與沙溢在一起後，胡可變得更愛笑。
這些轉變與沙溢的性子不無關聯。
國人表達愛意多是內斂深沉，沙溢卻很願意在言語上表達，日常愛誇胡可的裝扮，也愛向兒子直白地表達自己的愛意。
家庭對於沙溢的重要性不言而喻，有記者曾問如果家庭和事業出現矛盾呢？沙溢幾乎想都沒想，立刻選擇了家庭：
事業就算失去了最好的機會，將來還會有次好的，次次好的，家庭卻只有一個。
從未消失的十年
中年男性讓人感到油膩的最大標誌是一旦成名，極愛擺架子，自詡身份不同。
比如黃曉明與靳東，飾演過深沉英俊且被市場認可的角色後，在同類型的角色裡不斷重複，“邪魅狂狷”的勁兒從屏幕一路延伸到生活裡，動則張冠李戴幾句看似深沉的經典語錄，來維持自己的形象設定。
沙溢卻很少拿自己過往成就出來吹噓，純樸謙遜，偶爾被黃磊叫作老師時，還連連擺手，不敢當，不敢當。
不知是否還有人記得，十多年前沙溢的確大紅過。
那是在2006年，《武林外傳》在各大衛視循環播出，一到播出時間，人們不出門，窩在家裡看電視，大人愛討論其中劇情，小孩喜歡模仿劇中演員表情動作。
有電視臺特意邀請幾位主演去做節目，沙溢一行人到了現場才發現烏泱泱一片全是人。回憶及此，沙溢笑了，“就跟現在鹿晗、吳亦凡似的”。
年少成名像是突然來襲的狂風巨浪，三十不到的沙溢受不住。他非但不享受，反而覺得恐懼，他覺得自己作為新人，內核是空的，走到街上怕被別人認出來。
然而，相貌俊朗為人正義，動輒葵花點穴手的白展堂還是收穫了不少粉絲，光報名去劇組探班的就足足幾千人，粉絲們想方設法讓投資方通過這種陣仗看到沙溢的價值。未曾想當事人不配合。
“我不需要你們來為我證實什麼。”
他想自己證明自己的實力，並非只能演“老白”亦或一些情景喜劇。倘若多年只掌握一種表演方式對未來沒有任何好處。
沙溢頭也不回地離開了這個已有成就的領域，打算重新開始。
那是什麼感覺呢？沙溢感嘆：
“所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了。”
重新演正劇，無論是表演形式，重建觀眾基礎，沒有一件事情容易。明明已經成名，卻只能打碎一切，從最初級的跑龍套開始。
他還特意強調，不是友情客串，是真的演一龍套，沒幾句臺詞，比如在豆瓣評分4.3的電視劇《黃金劫》裡，演一個三十集劇情簡介中都沒提到的小角色，這讓人不禁感慨，沙溢這是幹啥呢？
一直到2008年，沙溢和鄧超孫儷合拍《甜蜜蜜》，他對角色下了很多心血，才造就了屏幕上內斂穩重的韓陽，全無老白的影子。
▲ 《甜蜜蜜》劇照
無奈效果不佳，觀眾看到他的臉，沒來由的想笑。
沙溢急了，他不斷去接和自己外形反差極大的角色，外表斯文內心殘忍的反派，被貼了幾層假面的開國丞相，可無論沙溢多麼用心，仍是沒有一個角色的知名度超過老白，觀眾對他的認知也還停留在《武林外傳》。
甚至有不明所以的觀眾問，老白消失的十多年去哪兒了？
沙溢自己清楚，這些年的努力轉型怎麼也沒辦法超越老白這個角色，隨著年齡逐漸增大，他也不再為此焦慮。
他歸結於自己在正劇方面的藝術造詣不算高，他告訴前去採訪的《南方人物週刊》記者，每個作品有自己的命運：
今天我不需要任何人對我的肯定，因為我自己知道自己幾斤幾兩。四十不惑，我現在對自己有評判、有認知了，不需要別人來評判。
沙溢並不後悔當初的選擇，直到今天，他仍然覺得轉型是必然的。對於走不出“老白”這個角色，他也不再和自己較勁：
老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市裡，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個。
也有青蔥少年時
在中年發福之前，沙溢面如冠玉，是不折不扣的美少年。
他的父母都是評劇演員，自小將他從藝術這條路發展，學過鋼琴、音樂、舞蹈，薩克斯風更是學了整整八年。可想而知，月色照映下，吹薩克斯風的少年模樣。
少年時期，他摸不準自己的喜好，卻已經知道父母特意讓他學習的那些特長，他都興趣寥寥，尤其是鋼琴，有時練著練著，沙溢恨不得將面前的鋼琴用一把斧子劈了。
一路長至十八歲，沙溢才找到了自己願意終身為之努力的職業——演戲。下定決心後，沙溢便考了北京解放軍藝術學院，簡稱軍藝。
沙溢年輕時候劍眉星目，一群少年站在一處，他永遠是其中最拔尖的那個，還被評為軍藝校草。
▲ 《聊齋·席方平》劇照
那時沙溢的面貌，從早期的作品便可窺得一二：《上錯花轎嫁對郎》裡，他演的駙馬雖然不是主角，雖稚氣未脫，勝在膚色白皙，眉目靈動；《聊齋志異》裡他飾演的書生一身白衣笑容似清泉，長髮半披肩上，絲毫不遜於當下“鮮肉”明星。
他覺得自己總是差半步，年輕時眉清目秀，可那時電視劇多以現實題材為主，不流行這種長相。能演主角的全是陳道明、王志文這樣的老牌演技派，沙溢這樣無論年齡和麵相都太稚嫩的男演員很難接到正劇。
那時沙溢心中苦悶，一方面想方設法磨練演技，另一方面拼命熬夜，只想著讓皮膚面相變“糙”，看上去成熟可靠，好往正劇男一號的路上狂奔。
再好的底子也經不住這樣的折騰。
好不容易沙溢的面相逐漸成熟，演技也有了一定鑽研與突破。沙溢以為自己熬出頭了，不想此時開始流行“鮮肉”明星。
他認命：“這個時候，我再想回也回不去了。”
沙溢大可不必惋惜，縱使如他的後輩楊洋、李易峰這樣的“鮮肉校草”，明明皮相未變，也因用力過猛，被貼上油膩的標籤。
這樣看來，油膩與年齡甚至面相似乎關聯不大。
如今，在沙溢的臉上很難看出往日翩翩公子的模樣，當初明明可以走偶像路線，硬是被他走成了諧星路線。他的演藝之路不算平坦，但難能可貴的是，他在世間慾望深壑中懂得取捨，面貌雖不復以往，卻沒有沾染一絲油膩的氣息。
他的生活很簡單，以家庭為中心，沙溢不再渴望成影視圈最頂尖的那部分，他笑了笑，太紅了會失去自我。
在名望與自我之間，沙溢選擇適當曝光，他仍在探索其中的平衡點。
END
十幾年過去了，沙溢有很多改變，清晰可見地，他從青澀少年變成了鄰家大叔。
有很多未曾改變的部分，從2002年的第一部戲到如今，17年過去，沙溢始終不太有野心，目標停留在：有個幸福的家庭，有戲可以演。
並且堅信“是自己的就是自己的”，在浮躁的名利圈不緊不慢地生活。或許人到中年，防止油膩最好的辦法是化繁為簡。
一晃十餘年，那個決心證明自己的年輕人離開面前即將展開的康莊大道，選擇重新開始，前路如何無人能知。
最貼切的註腳，或許正如《武林外傳》片尾曲的歌詞：
這世界也許真的有太多你不如意，
可你的生活雖然坎坎坷坷仍在繼續。
注：圖片源於《小歡喜》劇照及網絡。
資料：
1.南方人物週刊《沙溢 老白消失這10年》
2.人物《向沙溢學習不油膩》
3.南都週刊《沙溢：不爭第一、第二，中間的風景最美》
4.中國新聞網《人到中年的沙溢 如何把“渣男”演得人見人愛？》
十點人物誌原創內容 轉載請聯繫後臺授權