在監獄健身是一種什麼體驗？這個叫Marte的囚犯居然發明了一種監獄健身法
提起監獄，很多人想到的都是惡徒，或者至少不是良善之輩，程度不一地為禍社會。Coss Marte，也曾是他們中的一分子，但他出獄後卻活出了另一番模樣。他十年...
"男士健康"
不再空耗時間，30/60訓練法讓你增肌效果翻倍！
“重量訓練”包括自重訓練、也包括舉鐵很多人說：自己沒有很好的泵感或者：自己的肌肉已經很長時間沒有明顯的增長了那麼，你的問題很可能出在：組間休息時間很多人都...
成功男士10個健康心理特徵 壓力發洩的方法
職場心理健康的男性都有很強的自信心，有時有咄咄逼人的感覺。他們會通過看成人卡通片、逛成人玩具館緩解壓力。在北京、上海還出現了既出售又可現場一試各類玩具的成...
害怕肌肉流失怎麼辦？別光想著蛋白粉了，沒用
肌肉流失是許多健友都擔心的問題本來鍛鍊就很辛苦了再加上飲食的控制好不容易鍛煉出來的肌肉一不小心偷偷溜走了怎麼辦？日常飲食有什麼需要注意的嗎？還是要多補充蛋...
顏值身材秒殺小鮮肉，被懷疑年齡造假！誰能相信他是50歲大爺？
<p><em>50歲男人在大家眼裡是什麼樣？</em></p><p>大部分人想到的是啤酒肚，胸...
在乎髮型的男生，想不帥都難（實用的出門前5分鐘打理法）
想變帥氣有型男就從髮型開始吧▼有沒有很心動？再好看的髮型，打理也很重要。最後，小編教夥伴們一個5分鐘打理好髮型的祕訣吧！1吹乾頭髮首先，要記得吹頭髮重點要...
引體向上水很深，這種高度也是沒sei！
今天要說的是徒手健身中的引體向上，常規的引體向上會重點鍛鍊到背闊肌和肱二頭肌。如果你一個都做不起來，那就找人扶著你做，在你沒力的時候推一下，慢慢他用的力越...
七組動作，帶你虐出倒三角外加人魚線！
什麼樣的身材是倒三角？通俗點來說，是指男士從肩膀到腰部看下去是等腰三角形，也就是從肩膀開始往下慢慢由寬變窄。什麼是人魚線？擁有人魚線的男性胸圍較腰圍寬大許...
多穿幾件衣服，你就不認識我的肉了？
對健身的男士來說，進入秋冬季節，不少戶外的運動受到侷限不說，脫下背心、T恤換上襯衫毛衣，遮住了好看的線條，好像算不上一件高興的事兒。畢竟很多人說，秋冬天脫...
推薦中...