心理學家：十個讓你心靈恢復平靜的方法
壓力、焦慮和擔心使我們不安，並破壞我們內心的平靜。下面有10個簡單的方法，可以讓你保持冷靜，即使在困難的情況下也有效。1 觀察你在吸收什麼信息每一天你都可...
"健心家園"
心理學家：讓你快樂起來的6個小方法
最近的研究表明，國內大城市的人常常是一群不快樂的人。有時候我們擁有很多，卻還是感受不到快樂。讓心理學家來告訴你原因，並交給你6個簡單可行的方法讓你每天更快...
心理學家：老婆與老媽鬧矛盾，聰明的老公該怎麼做？
婆媳矛盾，千古難題。當媳婦和婆婆矛盾的時候，老公怎麼做？我相信絕大多數老公都跑不出下面這三種，調查數據顯示：51%的老公什麼都不說。 男人是最擅長逃避的...
我終於走出了痛苦的強迫症！
患病歷程：強迫症來襲，重重陰雲將我籠罩從前我總認為強迫症離我很遙遠，根本不相信自己能患有強迫症。因為在過去的我看來，強迫症就是媒體上講述的一些類似重複洗手...
我終於走出了痛苦的強迫症！
患病歷程：強迫症來襲，重重陰雲將我籠罩從前我總認為強迫症離我很遙遠，根本不相信自己能患有強迫症。因為在過去的我看來，強迫症就是媒體上講述的一些類似重複洗手...
心理學家：我們為什麼需要放鬆？
一週忙碌的工作即將結束，回首這一週是否自己一直在高速運轉著，做什麼都在趕時間？坐公車，最好人到車到。等電梯，總是狂按電梯按鈕。吃午飯，最好點完餐立馬上菜。...
越放鬆，你就越有力量！
一週忙碌的工作即將結束，回首這一週是否自己一直在高速運轉著，做什麼都在趕時間？坐公車，最好人到車到。等電梯，總是狂按電梯按鈕。吃午飯，最好點完餐立馬上菜。...
快速降低智商的5種方法，幫你輕鬆搞砸每一天
我們的大腦就像一個計算機處理器：在同一時間內它可用的處理能力或智力資源是有限的。任何一個干擾的任務（或情緒狀態）如果佔據了太多的智力資源，就會影響我們的注...
測試｜你有社交恐懼症嗎？
社交恐懼症自評量表每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、全部或總是如此。開始答題1、我怕在重要人物...
給處於艱難精神健康問題中的人的10個小鼓勵
1. 你不是一個人不管你感覺多糟糕，正在經歷什麼困難，是壓力、焦慮、抑鬱、創傷後障礙，還是任何問題，我敢保證你不是唯一存在這個問題的人。同時，還有人在愛著...
心理測試：超準的性格測試，一圖測出你是誰？
我們總是好奇想知道自己到底是一個怎樣的人？性格是什麼樣子的？那就試試這個心理測試吧，神準！！首先，憑第一感覺在下面十塊寶石裡選擇一塊自己最喜歡的：不許偷看...
婆媳鬧矛盾，絕大多數老公會怎麼做？
婆媳矛盾，千古難題。當媳婦和婆婆矛盾的時候，老公怎麼做？我相信絕大多數老公都跑不出下面這三種，調查數據顯示：51%的老公什麼都不說。 男人是最擅長逃避的...
我終於走出了痛苦的強迫症！
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總是半途而廢怎麼辦？掌握這7招就夠了
堅持不懈是個祕訣。成功人士知道這一祕訣，他們知道這是辦成任何事情的要素……然而大多數人都選擇了退卻。—安德普·馬修斯《快樂生存》當事情開始取得進展，我們就...
心理學家：維持夫妻關係穩定的一個神奇比例
很多女性在感到心煩時，會使用絕對的詞語，如“永遠”或“從不”來表達他們的煩惱。“你從來不給我買花。”“我永遠都要提醒你要把碟子帶回廚房”。當然，並不是所有...
心理學家：你會一遍又一遍反覆地想某件事嗎？5種方法抽身！
某個想法會在我腦中一遍又一遍被恐慌和遊戲包裝，使我夜晚無法入睡，白天被焦慮困擾。思維反芻思維真的使我感到瘋狂，它比其他抑鬱症狀更痛苦，使我對自己的身體和想...
心理學家：7個簡單方法，擺脫社交中的不自信
你是否很害怕面對很多的人的講話；你是否總是想回避社交場合；你是否總覺得和別人沒話可說；你是否總感覺別人都在看你、議論你；別人來找你聊天，你是否會緊張、出汗...
心理學家：你會一遍又一遍反覆地想某件事嗎？5種方法抽身！
某個想法會在我腦中一遍又一遍被恐慌和遊戲包裝，使我夜晚無法入睡，白天被焦慮困擾。思維反芻思維真的使我感到瘋狂，它比其他抑鬱症狀更痛苦，使我對自己的身體和想...
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