堅持不懈是個祕訣。成功人士知道這一祕訣，他們知道這是辦成任何事情的要素……

然而大多數人都選擇了退卻。

—安德普·馬修斯《快樂生存》

當事情開始取得進展，我們就會感到高興——我們離成功越來越近了，在起初的幾天或幾星期，我們容易感到興致勃勃，可是後來的日子怎麼辦？實現夢想的最大障礙之一就是：隨著時間的推移，我們忽略了自己的目標。我們會分心，我們會遺忘，我們會停止嘗試，我們會放棄。

我們能否成功，很大程度上取決於我們是否願意堅持到底——朝著目標繼續努力，直到實現目標。

在漫長的征程中，為了保持鬥志，牢記目標是很重要的。正如某些辦法可以激勵我們採取行動，還有一些辦法可以幫助我們長期保持幹勁。

●字條提示

寫下某些用來提示目標的話語並張貼出來，可以幫助我們不偏離方向。提示目標的字條上可以寫一個詞，也可以寫一句話，用來代表我們的目標，提醒我們要做到的事情。

●展示一些照片或圖畫來提醒記住自己的目標

視覺形象可以激發強烈的情感反應，從更深的層次激勵我們。你想購買的某件奢侈品的照片，可以提醒你在平時積攢一點錢。表現了你和伴侶之間幸福時光的照片，可以鼓勵你恢復你們之間的關係。你夢想著到哪裡度假呢？從找一張相關的照片，提醒你達到某個目標後可以獎勵自己一下。

●想象

栩栩如生地想象成功的結果，被廣泛用作激勵我們爭取達到目標的手段。想象過程中調動的感覺越多——聲音、質地、形象、顏色和氣味等，你的體驗就越生動，收到的效果也更好。

●跟人談起自己的目標

跟人談起我們的目標，可以增強我們的使命感，有利於我們專心致志地工作。爭取伴侶、孩子、朋友、上司或者同事的支持，有助於鋪平前進的道路。

●關注你所能得到的回報

人類行為有一個基本的特性就是“趨樂避苦”。如果我們覺得某項行動伴隨的磨難要超過回報，我們就不願意去做。多想想你堅持下去所能得到的好處——寫出那些獎賞並且經常加以想象，一定要包括成功所伴隨的全部回報，例如：增強了白信和自尊，得到了別人的欽佩，自己也有了滿足感。

●獎賞自己

達到目標之後的快樂本身就是最大的獎賞，但是，為實現目標設置一些額外的獎賞，可以為你提供額外的動力。享受一次按摩，買一套新衣服，到一家特別的飯店吃飯，週末外出郊遊，到海外度假或者買一輛新車，都是可以的。

●用格言激勵你

正如某些圖片可以激發強烈的情感反應，言語也可以起到類似的作用。對你有特殊意義的一首詩、一句話或者一段文章，都可以提供額外的激勵，讓你堅持不懈。