想健身，沒動力？看看健身達人們的日常吧！
當你無數次地從健身過程中放棄的時候，你可曾想過，成功只會離自己越來越遠。當你從健身場上退縮的時候，你可曾想過，當初的健身目標只會越來越渺茫。當你在心裡抱怨...
"阿達健身"
為啥健身達人和健身教練那麼極力推薦西蘭花？
在網紅健身達人和健身教練在推薦健身食譜，無一例外的都會提到西蘭花這個十字花科的綠色蔬菜。為啥西蘭花這麼受歡迎了？讓我們具體來看看西蘭花究竟有哪些好處。好處...
健身達子手臂訓練計劃
在手臂訓練前，先通過跑步機，橢圓機，跳繩等有氧運動簡單的熱身。只要微微出汗就可以了。然後進行手臂的拉伸動作。肱二頭拉伸動作：站在牆旁邊，手掌如圖貼牆，手掌...
健身達子背部訓練計劃
在背部訓練前，熱身和拉伸很重要。熱身只要到微微出汗即可。背部拉伸動作只要你在健身房中，見到柱狀的物體都可以用來拉伸，只要感覺到背部有拉扯就可以了。一、第...
阿達的財運（幽默故事）
阿達唯一的愛好就是買幾張福利彩票，阿達想，自己一沒能力，二沒魄力，憑自己的實力發大財這是不可能的，唯一可能的是摸彩票，中大獎，他認為這種機會對每一個人都是平等的，只要自己有運氣。 阿達的老婆阿春跟阿達的想法絕然不同，阿春想，想發財，只能靠日積月累，今天積一元，明天積兩元，...
青海人的阿達阿媽，是這樣的......
“阿達，鬧阿媽來？”之前看網絡上有很多人模仿青海的媽媽們說話“穿厚點！你看這個丫頭一天穿哈的撒！”“起來倆哇不起來？你這麼懶的丫頭我看你去婆婆家了阿門辦！...
阿凡達2推遲上映 又延期一年 阿凡達續集為何跳票？
近來，網上傳出了阿凡達2推遲上映的消息，引得影迷們一陣悲嚎。有網友表示：“阿凡達都跳多少年了?再跳都要家祭無忘告乃翁了!”接下來，一起了解一下吧。阿凡達續...
《阿凡達》宣佈4部續集檔期，還記得第一次看《阿凡達》情景嗎？
4月 23日，詹姆斯·卡梅隆導演通過《阿凡達》的臉書主頁，正式宣佈《阿凡達2》《阿凡達3》《阿凡達4》《阿凡達5》的北美檔期，分別是：2020年12月18...
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