瑜伽初學者常犯的三大錯誤和糾正方法
我們都知道瑜伽是一項身心兼修的運動，很多瑜伽動作都能釋放大量的能量，消除肉體和精神上的緊張。長期練習瑜伽可以讓人的心情逐漸變得平靜而放鬆，從而緩解壓力，更...
"財神2008"
瑜伽的六大呼吸方法，看看你知道幾種？
【1】自然呼吸法我們出生肘，呼吸是流暢的、不受用制的 。我們不必再意識地去呼吸，因為我們的身體 能在無意識的狀態下自然地呼吸 。於是約翰弗蘭德將這種一般的...
練習瑜伽，有三大瑰寶，可以使你奇蹟般變成終身瘦美人
【1】瑜伽呼吸改善易胖體質在日常生活中，我們的呼吸是短淺的，而瑜伽呼吸與日常呼吸不同，它綿長且深層，這種呼吸能幫助人體吸入更多新鮮氧氣，加速體內血液循環，...
瑜伽的經典熱身動作，按照我們的身體部位來分，有七大部分
【1】瑜伽的頸肩部熱身動作【2】瑜伽的手肘部位熱身動作【3】瑜伽的胸部熱身動作【4】瑜伽的腰部熱身動作【5】瑜伽的髖部熱身動作【6】瑜伽的膝關節熱身動作【...
睡覺前的拉伸動作只需要六步，就可以實現真正的躺著也可以瘦身！
睡前要做的拉伸，這樣做，只需要六步，可以實現真正的躺瘦屈膝+伸展骨盆+伸臂=促進睡眠
騎車與跑步、跑步與快走，哪個更減肥？
跑步消耗的熱量比騎車高，消耗的脂肪比騎車高，脂肪消耗率也比騎車高。這就意味著，在某種程度上，跑步在減肥效果上360度無死角秒殺騎車。跑步的減肥作用可以隨著...
瑜伽裡的神奇呼吸法，可以幫助我們減肥和塑造不易發胖的體質
瑜伽呼吸法，是通過控制我們的呼吸方式，掌握呼氣、吸氣和屏息的頻率與深度，起到調節身心、促進身體各器官健康的作用。我們要反覆練習瑜伽呼吸法，這對於減肥有很好...
Windows Server 2008安裝SQL Server 2008
Windows Server 2008安裝SQL Server 20081,將SQL 2008軟件包軟件包下載下來，並解壓一下，運行setup2、安裝.n...
微小說｜2008的愛情
小寧因為家裡的原因輟學了，輟學後和姐姐去了一家工廠，做著基礎的流水線工作。小寧由於年齡比較小剛出來上班，性格比較內斂，不敢和別人說話。上了一段時間班，有個...
孫儷靠瑜伽中的冥想呼吸方法，來舒緩工作壓力的心得！
孫儷是一個非常敬業的女演員和歌手，對工作的每個細節要求都是相當的嚴格。然而，在工作中，演戲的時候，拍攝壓力還是蠻大的，她主要是靠瑜伽的冥想來緩解片場的工作...
標緻2008新車資訊：標緻2008汽車質量
東風標緻5008報價18.77萬全新七座SUV叫板漢蘭達東風標緻5008報價18.77萬全新七座SUV叫板漢蘭達。日前，東風標緻旗下首款7座中型SUV——...
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